als het om uw kinderen gaat, kan het navigeren in de wereld van voeding u soms het gevoel geven dat u een baby in het bos bent. Wat nuttig kan zijn voor een volwassene, kan giftig zijn voor een peuter. Kinderen hebben veel vitaminen, mineralen en vetten nodig terwijl ze zich ontwikkelen, en ze kunnen niet altijd krijgen wat ze nodig hebben van hun voedsel. Gelukkig kunt u bepaalde supplementen toe te voegen aan hun dieet om ervoor te zorgen voedingsstoffen worden geleverd terwijl hun lichaam nog steeds vormen.,
Omega-3 vetten zijn essentieel voor een goede gezondheid. Verder, omega-3 vetten zijn zeer veilig en kan worden genomen door alle leeftijdsgroepen en aandoeningen zoals zwangerschap. In feite wordt het algemeen aanbevolen dat vrouwen tijdens de zwangerschap een hoogwaardige portie DHA krijgen om het kind in de baarmoeder te helpen. Om te generaliseren, alle voordelen voor volwassenen gelden ook voor kinderen. In termen van portiegrootte, als een VOLWASSENE 3 tot 3,5 gram van een combinatie van EPA EN DHA neemt, dan moet een kind zeker minder nemen. Kinderen zijn er in alle maten, dus het is een beetje moeilijk om precies te zijn in een serveeradvies., Het goede nieuws is dat omega-3 oliën zijn veilig en het is moeilijk om meer dan de dosis op visolie.
dagelijks het dieet van uw kind aanvullen met omega-3 ‘ s is kinderspel. Vis en visolie bevat gezonde hoeveelheden omega-3 vetzuren. Terwijl het serveren van vis is altijd een boost aan hun gezondheid, zullen ze niet de hoeveelheid omega-3 ‘ s die ze nodig hebben voor de ontwikkeling van de groei van alleen het eten van het te krijgen. Plus, veel grote vissen bevatten kwik, en artsen raden het beperken van de inname. Dus, als u probeert te denken van 101 meer manieren om uw vis recept interessanter te maken, hoeft u zich geen zorgen te maken., De Food and Drug Administration beveelt aan dat kinderen twee porties kwikarme vis krijgen en slechts één portie witte tonijn per week, wat hen waarschijnlijk gelukkiger zal maken over de inhoud van hun lunchpakketten.
aan de andere kant is een hoogwaardige visolie in wezen vrij van zware metalen zoals kwik en lood, bevat gezonde hoeveelheden vetzuren en is volledig veilig. SFH gebruikt pollock uit Alaska omdat de olie afkomstig van deze vis zeer schoon is en een laag totox (totale oxidatiewaarde) niveau heeft.,
het type visolie-supplement dat u uw kind geeft, kan de sterkte ervan beïnvloeden. Het is gemakkelijker voor een kind om een vloeibaar supplement te nemen over een grote zachte gelcapsule. SFH vloeibare visolie komt in smakelijke smaken zoals sinaasappel, citroen en pepermunt, alle opties die kinderen Zeker leuk zullen vinden. Ze moeten hun olie bij een maaltijd innemen. Ze kunnen het zelfs mengen met hun voedsel. Bijvoorbeeld, kunt u een splash toe te voegen aan sommige appelmoes, salade, of een smoothie. Echter, SFH smaak visolie kan lekker genoeg zijn dat uw kind zal willen om het te nemen op zijn eigen.
hoeveel moet u uw kind geven?, Net als bij volwassenen moet een dosis visolie worden afgestemd op het gewenste gezondheidsvoordeel. SFH raadt overal 500 tot 1.500 milligram (ongeveer de helft van onze aanbeveling voor volwassenen) per dag aan, afhankelijk van lengte en gewicht.
natuurlijk moet elk kind dat allergisch is voor vis of schelpdieren uit de buurt van visolie blijven of kan het een heel ander blikje wormen openen. Bovendien moeten kinderen die anticoagulantia of anti-bloedplaatjes medicijnen gebruiken, hun huisarts raadplegen voordat ze de visolie duik nemen.,
door omega-3 ‘ s toe te voegen aan hun dagelijkse voeding, is het gemakkelijk om de schubben in het voordeel van uw kind te laten vallen. Uw gezin gezond houden is belangrijk en met SFH ‘ s hoogwaardige visolie kan uw hele gezin profiteren van de voordelen.
Geef een reactie