een eiwitshake is de meest moeiteloze manier om eiwitpoeder te consumeren, en waarvoor eiwitpoeder oorspronkelijk bedoeld was.
waarmee mengt u eiwitpoeder om een eiwitshake te maken?
het beste antwoord op deze vraag is-wat je maar wilt! Echter, het meest voorkomende ding om eiwitpoeder te mengen met melk en / of water.
Voorkeuren variëren, maar de lekkerste shakes worden meestal gemaakt door het eiwitpoeder met melk te mengen., Elke vorm van melk is goed.
koemelk zal een beetje koolhydraten en vet toevoegen aan uw eiwitshake, en maakt ook de consistentie een beetje rijker. Het is ook goed als je probeert om gewicht te krijgen. Voor veganisten en mensen met lactose-intolerantie zijn amandelmelk of sojamelk twee even goede alternatieven.
ongezoete amandelmelk dient ook als een goed alternatief met weinig koolhydraten. Echter, de beste keuze voor degenen die echt bang het toevoegen van extra calorieën is om eiwitpoeder te mengen met water.,
Tip over het mengen van eiwitpoeder: begin met het toevoegen van de vloeistof in de shakerfles, voeg vervolgens eiwitpoeder toe. Zo vermijd je het achterlaten van een klomp onopgelost eiwitpoeder in de bodem van de fles.
Geef een reactie