In de wereld van frisdranken kiezen mensen vaak voor light frisdrank boven gewone frisdrank omdat ze denken dat de verminderde calorie-belasting beter voor hen is.
per slot van rekening moet het niet zo veel suiker innemen een slimme optie zijn als je gewone frisdrank vergelijkt met light frisdrank.echter, recente Studies hebben mensen uitgedaagd te denken in dit opzicht en leiden hen tot de vraag of dieet soda echt beter is voor u dan gewone soda.
dus hier is de vraag waar we vandaag voor staan.,
het korte antwoord is dat Cola Light eigenlijk slechter voor je is dan gewone cola.
dat komt omdat het gebruik van kunstmatige zoetstoffen in cola light in plaats van gewone suiker leidt tot gekruiste draden in uw metabole routes.
bovendien gebruikt Diet Coke kaliumbenzoaat als conserveermiddel en deze verbinding is gekoppeld aan verschillende verontrustende studies.
echter, Cola Light bespaart u veel calorieën als het gaat om gewone cola., Dus laten we ter zake komen en aan de vergelijking werken.
inhoudsopgave
Cola Light zoetstoffen Vs suiker in Gewone cokes
dus we hebben u al verteld dat het gebruik van kunstmatige zoetstof in plaats van gewone suiker zorgt voor het kruisen van de draden in uw metabole routes.
Dit is de reden waarom. Als je iets zoets eet, ontvangt je lichaam de signalen dat er suiker in je systeem komt.
daarom signaleert de hersenen uw endocriene systeem om insuline aan te maken.,
echter, wanneer u een cola light drinkt, stuurt het aspartaam nog steeds het zoete signaal naar uw hersenen om de insulineproductie op te voeren.
Er is echter geen suiker waarmee de insuline kan binden om deze weg te bewaren. En te veel insuline is slecht.,
Dit zorgt er ook voor dat uw lever minder suiker afgeeft in uw bloed. En gecombineerd kan dit ervoor zorgen dat je glucosespiegels dalen.
deze aandoening wordt hypoglykemie genoemd en kan leiden tot het verlangen naar echte suikers.
wanneer u hunkert naar echte suiker, dan begint u een eetaanval uit te voeren en eet u veel zoete dingen in een poging om uw bloedsuikerspiegel weer op het normale niveau te brengen.,
Aspartaammetabolisme
Een andere reden dat aspartaam slecht is voor u is vanwege de manier waarop het wordt afgebroken.
wanneer aspartaam wordt gemetaboliseerd, wordt het afgebroken tot fenylalanine, asparaginezuur en methanol.
een klein percentage van de bevolking is extreem gevoelig voor fenylalanine en reageert er slecht op.
deze mensen lijden aan fenylketonurie en dit treft ongeveer 1 op de 10.000 mensen.
deze patiënten beschikken niet over de metabole route om fenylalanine af te breken.,
Dit kan leiden tot een verstandelijke beperking, epileptische aanvallen en mentale en gedragsproblemen. Deze aandoening is ongeneeslijk, maar het kan worden behandeld zolang de lijder volgt een strikt dieet met beperkte eiwitinname.
normaal gesproken komt fenylalanine de hersenen binnen en wordt het gebruikt als bouwsteen voor dopamine of noradrenaline. Asparaginezuur is een prikkelende neurotransmitter die je nerveus kan maken.,Ongeveer een van de ergste overtreders is methanol, dat metaboliseert in formaldehyde of formiaat, wat stress en weefselschade kan veroorzaken.
echter, voordat u uw dieet soda weggooien vanwege de methanol inversie, moet u dit herkennen.
slechts ongeveer 10% van het aspartaamgehalte in soda wordt omgezet in methanol. En als het gaat om het methanolgehalte, tomatensap gemiddeld drie tot vier keer de concentratie die je diet coke apps.,
en rode wijn, waarvan iedereen het erover eens is dat het goed voor u is, kunnen twee tot vijf keer de methanolconcentraties bevatten.
en ja, het is mogelijk om te veel aspartaam te consumeren.
bedenk dat een cola light 180 mg aspartaam heeft, om de aanbevolen aanvaardbare dagelijkse inname te bereiken, moet u 21 blikjes cola light per dag drinken.
dat betekent ruwweg 250 gram Cola light, of 15.625 Pond.,
de primaire risico-reden waarom Cola Light slechter is dan gewone cokes heeft voornamelijk te maken met de metabolische kruising van de draden die ertoe kan leiden dat uw lichaam te veel insuline produceert.
als het gaat om het aspartaamgehalte, tenzij u lijdt aan fenylketonurie, zou de kleine hoeveelheid aspartaam in een cola light geen significante gezondheidsrisico ‘ s voor u moeten opleveren.
Kaliumbenzoaat
maar hoe zit het met kaliumbenzoaat, de chemische stof die Cola Light als conserveermiddel gebruikt?,
hoe beïnvloedt dat hoe goed Cola Light wordt vergeleken met gewone cola.
per slot van rekening bevat gewone cokes geen conserveringsmiddelen. Kaliumbenzoaat wordt gecategoriseerd door de Food and Drug Administration zoals algemeen erkend als veilig.
een kleine hoeveelheid remt de groei van schimmels en andere bacteriën.
in 2007 werd een studie uitgevoerd door het Center for Food Safety and Applied Nutrition, waaruit bleek dat sommige frisdranken een hogere dan aanvaardbare concentratie benzeen in hun dranken hadden.
Dit leidde tot een geheel nieuwe reeks normen, waarbij de producten en vragen werden herzien en herzien.
Bovendien kunt u allergisch zijn voor kaliumbenzoaat en een bijwerking krijgen. Dus in dit geval, als je een voedselallergie hebt, dan is Cola light zeker erger voor je dan klassieke Coca-Cola.,
dus hoe is gewone Coke beter voor u dan Cola Light?
als het gaat om het drinken van frisdrank van welke aard dan ook, of het nu dieet of regelmatig is, moet je onthouden wat de oude Griekse dichter Hesiod zei.
“matiging is het beste in alle dingen.”Bedenk dat een blikje gewone Coca-Cola ongeveer 10 theelepels suiker heeft.
dus, af en toe een gewone Coke zal niet zo slecht voor je zijn op de lange termijn.
echter, zodra je de moderatie weggooit, dan kom je in problemen.
wanneer u te veel frisdrank drinkt en uw dieet te hoog is in geraffineerde suiker, heeft u de neiging om de chemische stof die de neurotrofische Factor van de hersenen wordt genoemd, te verminderen.
dit kan invloed hebben op hoe u leert en uw geheugenvorming. Bovendien is slechts één blikje frisdrank per dag gekoppeld aan een 20% toename van het risico op een hartaanval.
u kunt bovendien een hoog risico lopen op het ontwikkelen van astma bij het drinken van frisdrank.,
en de situatie wordt erger naarmate u meer frisdrank drinkt.
dat wil zeggen, hoe meer Coca-Cola je drinkt, hoe groter de kans op een probleem.
Wrapping it all up – dieet Vs gewone Coca Cola ‘ s
op het einde is te veel van alles een slechte zaak, of het nu Cola light of gewone cola is.,
echter, we raden u nog steeds aan om meer water of zelfs thee te drinken in plaats van een frisdrank zoals Coca Cola of Diet Coke.
Als u vragen heeft, laat het me dan weten.
Ik ben altijd blij om te horen van mijn lezers en meer dan blij om alle vragen die u heeft te beantwoorden.
Geef een reactie