angst-en paniekaanvallen kunnen interfereren met je dagelijks leven. Als dat het geval is, is het tijd om erover te praten met uw arts. Een arts kan u helpen bij het vinden van de juiste behandelingen, zodat u kunt omgaan met uw emoties. Je kunt leren om je angsten te overwinnen en met meer gemak door je leven te gaan.
u kunt zich afvragen of uw symptomen erg genoeg zijn dat u hulp nodig hebt., Denk na over hoe vaak u omgaan met angst en paniekaanvallen. Bedenk hoeveel ze je leven beïnvloeden.
Hier zijn tekenen om naar te zoeken:
u worstelt om elke dag door te komen.
Iedereen heeft zorgen. Maar mensen met angststoornissen en paniekaanvallen maken zich zoveel zorgen dat ze de dag niet doorkomen. Angst-en paniekaanvallen kunnen voorkomen dat je werk of schoolprojecten op tijd afmaakt. U kunt niet in staat zijn om te zorgen voor uw verantwoordelijkheden thuis., Bijvoorbeeld, je zou problemen hebben met de zorg voor familieleden, het doen van huishoudelijke taken, gaan boodschappen doen, of de vaststelling van maaltijden. Als angst-en paniekaanvallen problemen veroorzaken op belangrijke gebieden van je leven, is het tijd om hulp te zoeken.
u heeft fysieke problemen.
constante angst kan een tol eisen van uw gezondheid. U kunt frequente misselijkheid, diarree of maagpijn hebben. Je kunt moeilijk slapen. Je zou constant prikkelbaar kunnen zijn. Misschien voel je je hart sneller kloppen. Of je kunt bezweet worden als je je zorgen begint te maken., U kunt gespannen en pijnlijke spieren, hoofdpijn, of rond-de-klok vermoeidheid.
soms kan een paniekaanval het gevoel hebben dat je een hartaanval hebt of zelfs dat je doodgaat. Het is een goed idee om uw arts te zien voor een controle om ervoor te zorgen dat u niet een andere ziekte of aandoening die uw symptomen veroorzaakt. Uw arts kan u ook helpen manieren te vinden om uw paniekaanvallen te beheren en angst te verlichten.
u heeft zelfmoordgedachten.
mensen met angst kunnen ook last hebben van depressie., Wanneer depressie ernstig is, denken sommige mensen aan zelfmoord. Als u gedachten heeft om uzelf te schaden, is het essentieel om onmiddellijk medische hulp te krijgen. Ga naar de eerste hulp. Een geestelijke gezondheidsprofessional zal u evalueren om het risiconiveau te bepalen. Of bel de nationale Zelfmoord preventie levenslijn op 1-800-273-8255.
u gebruikt alcohol of drugs.
Het is moeilijk om te gaan met constante angst en de angst voor een andere paniekaanval. Sommige mensen wenden zich tot recreatieve drugs of alcohol om verlichting te vinden. Dat is geen goed idee., Drugs en alcohol kunnen angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen verergeren. Er zijn behandelingsmethoden die u zullen helpen angst-en paniekaanvallen te beheren zonder middelengebruik.
u vermijdt mensen en plaatsen.
angst en angst voor een paniekaanval kunnen u thuis houden. Als je merkt dat je wegblijft van mensen, plaatsen of gebeurtenissen die je ooit hebt genoten, verstoort je angst je leven. Op zoek naar behandeling kunt u de controle over je leven weer te nemen. Het zal je helpen je angst te overwinnen., Je vindt de vreugde-niet de angst-in het dagelijks leven.
Geef een reactie