Kim Kardashian heeft een van de beroemdste figuren ter wereld, maar het is niet makkelijk. De reality star heeft publiekelijk geworsteld met lichaamsbeeld, vooral na de geboorte van haar kinderen, en heeft hard gewerkt om precies te bepalen wat voor haar werkt.
Kardashian werkt tegenwoordig met een gerenommeerde fitnesstrainer en volgt een zeer streng dieet – en trainingsprogramma. De drukke moeder van vier volgt haar routine zelfs op haar drukste dagen, met een toewijding die echt inspirerend is.
wat eet Kim Kardashian?,
hoewel Kardashian een aanhanger was van het Atkins dieet, dat weinig tot geen koolhydraten aanmoedigde, volgt ze tegenwoordig een heel ander eetplan. De reality ster en aspirant advocaat introduceerde koolhydraten terug in haar dieet, samen met veel groenten, magere eiwitten, en volkoren granen. Kardashian ’s trainer, Melissa Alcantara, moedigt haar aan om alleen “real foods” te eten.,”Alcantara moedigt Kardashian aan om verwerkt voedsel, zoals crackers, koekjes, koekjes en verpakte snoepjes te vermijden.
Kardashian begint haar dag met iets vullend en stevig, zoals havermout bosbessenpannenkoeken. Haar lunch, volgens Alcantara, is een mengsel van koolhydraten en eiwitten, zoals kip, zoete aardappel, en een hopen van groenten. Kardashian gaat licht voor het diner en geeft de voorkeur aan een eenvoudige combinatie van vis en groente.
ze is ook een fan van salades, maar vermijdt te veel van het gebottelde dressing, dat vaak gevuld is met suiker en conserveermiddelen., Als ze geen tijd heeft om te gaan zitten voor een volledige maaltijd, staat ze erom bekend dat ze een maaltijdvervangende smoothie drinkt.
wat voor trainingen doet Kim Kardashian?,250db1ac95″>
Comfy Cozy @skims
A big part of any healthy living routine is diet, but exercise plays a big role as well., Alcantara traint Kardashian sinds 2017 toen Kardashian haar een bericht stuurde op Instagram. Alcantara is zelf een moeder en sloeg zichzelf in vechtvorm nadat ze zich realiseerde dat ze zich niet erg goed voelde met haar gewicht.
Alcantara onthulde onlangs hoe ze Kardashian traint in de sportschool, en het trainingsplan is verrassend haalbaar. Alcantara verklaarde dat Kardashian nauwelijks doet een cardio, en dat “85 procent” van hun workouts bestaan uit Krachttraining.
de fitnesstrainer zei dat Kardashian veel ab -, rug-en bicepsoefeningen doet., Ze heeft ook onthuld dat twee dagen per week, Kardashian zal doen wat steady-state cardio alleen maar om het bloed pompen. De oefeningen hebben zeker gewerkt: toen Kardashian uitstapte op het 2019 Met Gala, waren alle ogen op haar ongelooflijk kleine taille gericht.
heeft Kim Kardashian cheat dagen?,d=”e4a004c6bd”>
Too early for ice cream?,
Kardashian is ongetwijfeld in de beste vorm van haar leven, maar niemand is perfect. Daarom staat Kardashian zichzelf toe om af en toe te genieten. enkele van haar favoriete traktaties zijn Mexicaans eten (zoals tortilla chips en guacamole), ijs en cheesecake. Toch heeft haar gezonde levensstijl ervoor gezorgd dat haar verlangens verschuiven, en naar verluidt geniet ze niet langer van het eten van junkfood., In feite, volgens Alcantara, Kardashian had onlangs wat frietjes en ze maakte haar ziek in de maag.
Geef een reactie