Wat zijn de gezondheidsvoordelen van acai-bessen?

veel groenten en fruit bieden een scala aan voordelen voor de gezondheid, en acai-bessen zijn geen uitzondering.

cognitieve functie

leeftijdsgebonden hersenziekten zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson genezen niet, maar onderzoek wijst erop dat diëten die rijk zijn aan antioxidanten en anti-inflammatoire polyfenolische verbindingen het risico op deze ziekten kunnen verlagen.

specifiek kan de antioxidant anthocyanine, die rijk is aan acai-bessen, oxidatieve stress en ontsteking verminderen en de gezondheid van de hersenen bevorderen.

anthocyanen bleken ook het geheugen te versterken en te verbeteren., Men denkt dat ze werken door neuroinflammation te remmen, synaptische signalering te activeren en de bloedstroom naar de hersenen te verbeteren.

hartgezondheid

Anthocyanineconsumptie is sterk verbonden met bescherming tegen oxidatieve stress.

Eén studie heeft aangetoond dat regelmatige consumptie van anthocyanen het risico op een hartaanval bij jonge en middelbare vrouwen met 32 procent kan verminderen.

de vezels en hart-gezonde vetten in acai ondersteunen ook de gezondheid van het hart. Hart-gezonde vetten verhogen HDL (“goed”) cholesterol en verlagen LDL (“slecht”) cholesterol.,

verschillende longitudinale studies hebben een significant lager risico op hart-en vaatziekten en mortaliteit door alle oorzaken gemeld bij een hoog vezelverbruik. Vezelinname vermindert ook LDL-cholesterol.

vezelinname gaat niet alleen gepaard met een lagere incidentie van hart-en vaatziekten, maar ook met een tragere progressie van de ziekte bij personen met een hoog risico.

Het National Center for Complementary and Integrative and Health (NCCIH) merkt op dat het consumeren van acai-bessen kan helpen bij het verlagen van cholesterol en bloedsuikerspiegel bij mensen met overgewicht.,

Anticancereuze eigenschappen

anthocyanen hebben anticarcinogene activiteiten, hoewel de exacte mechanismen onbekend zijn., Uit laboratoriumonderzoek met verschillende kankercellen is gebleken dat anthocyanen:

• fungeren als antioxidanten
• activeren ontgiftende enzymen
• voorkomen proliferatie van kankercellen
• induceren kankerceldood
• hebben ontstekingsremmende effecten
• remmen het begin van de vorming van tumoren
• voorkomen dat kankercellen binnendringen

Deze functies zijn waargenomen bij meerdere dier-en Cultuurstudies.

een kleine studie met 25 patiënten met colorectale kanker vond dat een 7-daagse inname van 0,5-2.,0 gram (g) anthocyanen resulteerde in verbeteringen vergelijkbaar met andere therapieën.

Er zijn echter grotere studies nodig om deze resultaten te bevestigen.

prestaties bij atleten

resultaten van een studie gepubliceerd in 2015 suggereren dat het consumeren van acai bessensap gedurende 6 weken de sprintprestaties van zeven atleten niet verbeterde.

Het was echter gekoppeld aan een toename van de antioxidantactiviteit in het plasma, de lipidenprofielen in het serum verbeterden en het bleek te helpen bij spierbeschadiging door inspanning.