Psychologie is de studie van menselijk gedrag. Hierdoor leren we hoe en waarom mensen de dingen doen die ze doen, en hoe we kunnen veranderen en groeien. Heb je ooit iets gedaan wat je niet wilde doen? Dat hebben we allemaal. Elk mens heeft zich bezig gehouden met een gedrag waar ze niet trots op zijn. Wanneer die acties repetitief worden, kan het problematisch zijn en het leven van een individu ernstig beïnvloeden. Volgens Dennis Coon en John O., Mitterer, auteurs van”Gateways to Psychology: An Introduction to Mind & Behavior, ” er zijn vier hoofddoelen van de psychologie. De doelen zijn te beschrijven, uit te leggen, te voorspellen, en te veranderen/controle.
Beschrijf
wanneer we een probleem aanvallen, moeten we het probleem beschrijven. Psychologen beschrijven “abnormale acties” of gedrag om te begrijpen wat er gaande is met een individu., Bij psychologen en psychologie worden naast deze tactiek onderzoeksmethoden gebruikt, maar het kan een nuttige gids zijn voor iedereen die zijn gedrag wil aanpassen. U kunt dit gebruiken om u te helpen in uw dagelijks leven door beschrijvend te zijn bij het identificeren van een bepaald schadelijk gedrag dat u betrokken bent bij. Het kan je helpen je gedrag beter te begrijpen, waarom je je ermee bezighoudt en hoe je het kunt oplossen.
Explain
Na “name” en beschrijf een gedrag, moet u het uitleggen. Vraag jezelf af waarom je doet wat je doet., Zelfs als het gevaarlijk of slecht aangepast gedrag is, is er een reden dat je je ermee bezighoudt. Bijvoorbeeld, als je dwangmatig geld uitgeven, is er een reden dat je het doet. Het kan zijn om te ontsnappen aan een probleem, om je beter te laten voelen over jezelf, of om jezelf te kalmeren. Dat is de reden waarom je betrokken bent bij riskant gedrag. Zodra je je schadelijke gedrag uitlegt, kun je ze vervangen door gezond gedrag, zoals positieve zelfspraak, dat je hetzelfde voordeel zal geven wanneer je op zoek bent naar die verlichting.,
voorspellen
voorspellen wat er zal gebeuren wanneer u zich bezighoudt met dit problematische gedrag kan u inzicht geven in waarom u wilt stoppen met het doen. Als je weet dat je overmatig geld uitgeeft of gokt, wat gaat er dan gebeuren? Je zou kunnen verliezen veel geld dat je niet kunt veroorloven om te verliezen en krijgen in de financiële problemen als gevolg. Het volgende waar je naar gaat kijken is hoe je je gedrag kunt veranderen en beheersen.
verandering / controle
verandering is het uiteindelijke doel in de psychologie., Het is niet gemakkelijk om patronen in je leven te wijzigen waar je al lange tijd mee bezig bent, maar het is mogelijk. Het is de moeite waard om je gedrag te veranderen als de resultaten je ten goede komen. En de waarheid is, je gedrag veranderen kan je leven verbeteren. Als je deze vier principes van de psychologie gebruikt om uit te leggen, te beschrijven, te voorspellen en te groeien door middel van verandering/controle, kan je leven veranderen. Een plaats waar u deze methode kunt gebruiken is in de therapie.,
Online Counseling
Online counseling is een uitstekende plek om de vier doelen van de psychologie te oefenen, of u nu werkt met een counsellor of als onderdeel van een koppel. Je zult in staat zijn om deze principes te gebruiken om je gedrag positief te veranderen. Je kunt stoppen met de acties waarmee je worstelt, en je kunt beginnen te merken dat je je beter voelt. Of u nu werkt met een therapeut in uw omgeving of online, de vier principes van de psychologie kunnen u helpen uw leven te veranderen.
Geef een reactie