het onderwijzen hoe niet te pitchen
twintig of dertig jaar geleden werden de meeste werpsters in youth baseball niet geleerd hoe goed te pitchen. In plaats daarvan werd hen geleerd hoe ze niet moesten pitchen; wat sommige coach vermoedde dat ze verkeerd deden (Ik zeg, “verdacht”, omdat weinig coaches de tijd namen om te leren pitchen).
helaas is er niet te veel veranderd.,
in plaats van te proberen de redenen te achterhalen waarom zo veel jonge werpers hun ellebogen en schouders verwonden, lag de nadruk op de symptomen van het probleem en het implementeren van giswerkmaatregelen in de hoop dat men zou kunnen werken.
voor mij is het veel zinvoller om eerst uit te zoeken wat het probleem is en dan met oplossingen te komen om dat probleem op te lossen. Dus, voor de laatste 20 jaar of zo, heb ik prediken en onderwijzen van een andere aanpak van pitching, een ontworpen om te voorkomen dat pitching blessures optreden in de eerste plaats door het onderwijzen van de juiste pitching mechanica.,
feit versus mening
zelfs in het jeugdhonkbal van vandaag zijn er nog steeds veel goedbedoelde” pitching coaches ” waarvan de enige kwalificatie voor de baan is dat ze zelf op een bepaald moment in het verleden hebben gegooid. Ze herinneren zich dat ze soms succesvol waren en soms niet, maar de meesten wisten nooit waarom.
als uw kind een werper is, is het belangrijkste voor hem om te weten de relatie tussen oorzaak en gevolg dat verklaart waarom sommige werpers slagen, en waarom sommige falen, waarom sommige gewond raken, en sommige niet., De enige manier om dat te doen is door middel van video-analyse. Het laat je zien ” waarom!”
Pitchers zijn slim. Ze worden aangetrokken door de positie door hun intellect en hun atletiek. Today ‘ s pitchers leren snel als je hen kunt voorzien van redelijke (de mogelijkheid om te redeneren) informatie.
net als elke andere kinetische beweging heeft pitching talrijke componenten die kunnen worden opgesplitst in leerbare delen. Pitchers hebben geduld, doorzettingsvermogen en video-analyse nodig om echt te leren wat er op dit moment gebeurt. Coaches hebben een plan nodig.
waarom gebruiken dan niet alle coaches videoanalyse om les te geven?, Video onthult onwetendheid en incompetentie. Je moet echt weten wat je moet weten om video te analyseren, je kunt niet doen alsof. De recensent moet op de hoogte zijn van actueel onderzoek en historische patronen, en voortdurend gevoelig zijn voor communicatietechnieken die een student en zijn familie op een positieve manier informeren, instrueren en inspireren. Het gaat allemaal om het behoud van informatie waarden. Heel lang hebben het personeel van de Pinkman Baseball Academy en ik 1500 tot 2000 video ‘ s per jaar bekeken.,
stoppen met de waanzin
de kans is groot dat, tenzij uw kind heeft getraind met een leraar of coach die de biomechanica van pitching heeft geleerd in de afgelopen 10 jaar, wat hij waarschijnlijk zal worden onderwezen waarschijnlijk zal worden gebaseerd, niet op wetenschappelijke feiten en onderzoek, maar op de persoonlijke mening van de coach over de gebreken in zijn pitching mechanica. Onderwijs professionals en geweldige coaches zijn altijd bereid en enthousiast om de vraag te beantwoorden, ” wat heb je de laatste tijd gelezen?,”
de trieste waarheid is dat, ondanks de verbazingwekkende vooruitgang in computertechnologie en geneeskunde, hoe jonger de werper, hoe groter de kans dat ze niet in staat zijn om hun pitching vaardigheden te ontwikkelen en risico letsel als gevolg van coaching onwetendheid, nalatigheid, of competitieve hebzucht!
slechts een recent voorbeeld bewijst mijn punt. In de derde week van maart 2010, na drie record sneeuwval in februari en weken van regen, kreeg ik een telefoontje van een emotionele ouder. De vader vertelde ons dat zijn 12-jarige zoon 39 plaatsen gooide de vorige zaterdag en 120 plaatsen de volgende dag. Waarom? Het was een toernooi!,
Dit is het type coaching waanzin dat moet stoppen. Of onwetendheid of misbruik, het moet gewoon stoppen. Een 12-jarige die half juni zoveel worpen gooit, zou heel verkeerd en schadelijk zijn voor het kind; dat hij dat aan het begin van het seizoen in maart deed, was pure waanzin. Hij was nog maar een kind. Maar zijn team echt, echt nodig om dat begin maart toernooi te winnen!
bewijs nodig?, Bedenk dan het feit dat in hetzelfde weekend op het spring training kamp van de Washington Nationals, Seven Strasburg, toen een groentje die 100 mijl per uur haalde met het radargeweer, een limiet van 40 worpen had! Hij gooide 27 worpen in twee innings, daarna ging hij naar de bull pen om de laatste 13 te gooien. als professionele werper profiteert Strasburg van de beste medische en krachttraining die je kunt kopen. Immers, het team weet dat het aanzienlijke investering in de jonge man en, natuurlijk, het wil niet alleen om die investering te beschermen, maar ook een rendement te krijgen. Strasburg kreeg $ 1.,8 miljoen dat jaar, maar ging op de lijst met gehandicapten na twee major league starts, en in zijn derde start terug van de DL in augustus 2010, scheurde zijn ulnar collateral ligament, die Tommy John chirurgie en 18 maanden van revalidatie., De waarschijnlijke oorzaak van de blessure, zoals een recente ESPN: het tijdschrift artikel bespreekt in de diepte, was Strasberg ‘ s slechte pitching mechanics (arm lag en onjuiste sequencing), die zijn schouder en elleboog onder extra stress; gebreken die niet zijn gecorrigeerd en sommige biomechanische experts te geloven dat Strasburg, die nog moet maken door een volledige major league seizoen, nooit zal.
nog steeds niet overtuigd? Wat dacht je van voor en na foto ‘ s? Hier zijn foto ‘ s gestuurd door een college coach van een van onze studenten na de operatie., De foto links is het resultaat van jaren van oneigenlijk bizarre mechanica; maar hij was succesvol. Ik hoop dat dit zet om de vermoeide industriële tijdperk citaat te rusten, ” als het niet gebroken – niet repareren.”
bewapening ouders
ouders moeten Grotere verwachtingen hebben van touringcars op alle niveaus, punt.,
Ja, je kunt zeggen dat ik het allemaal heb gezien, over meerdere generaties. Daarom ben ik zo gepassioneerd over lesgeven. Een van de beste manieren om te beschermen tegen armletsels en het natuurlijke vermogen van uw kind te maximaliseren is om goede pitching mechanica zo vroeg mogelijk te leren.
- leer meer over pitchen, zelfs als je geen coach bent. Als gevolg hiervan, zelfs als u niet coacht uw kind jeugd honkbal of Little League team, het leren van de basisprincipes van pitching, zoals onderwezen door de beste instructeurs in het land, is een goed idee.,
- leren over pitching mechanics hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het leren van uw kind over pitching mechanica hoeft niet ingewikkeld te zijn, en het hoeft niet te technisch te zijn.
- geen snelkoppelingen of snelle oplossingen. U en uw kind moeten echter bereid zijn om voldoende tijd te besteden om het hele proces stap voor stap te begrijpen., Zoals ik weet van de jaren van het lesgeven pitchen op mijn baseball academy, spelers die komen verwachten een “quick fix”, die geloven dat we kunnen zwaaien een toverstaf over hun hoofden die hen de mogelijkheid geeft om een one-hit shutout elke keer dat ze de heuvel bijna altijd verlaten teleurgesteld.
staart kwispelt hond
jarenlang hebben jeugdhonkbalcompetities in het hele land mij gevraagd om pitching clinics te onderwijzen. Als ik ze een voorstel geef dat vraagt om zes uur instructie, krijg ik meestal een antwoord: “Mijn God! Dat kunnen we niet doen. De coaches blijven niet zo lang., We moeten het beperken tot een uur, hooguit twee.”
wat ze willen is dat de staart de spreekwoordelijke hond kwispelt: ze kunnen zich geen tijd veroorloven voor onderwijs of daadwerkelijk leren; ze willen het warme en vage uiterlijk van training. Het resultaat, niet verrassend, is dat hun teams blijven verliezen in het na seizoen Spelen en ze krabben hun hoofd en vragen zich af waarom. Ze weten natuurlijk waarom, maar ze klagen liever over een gebrek aan talent in de competitie en wachten in de ijdele hoop dat er een genetische golf van talent door de stad zal gaan.,
hetzelfde geldt op het niveau van de middelbare school, waar pitching diepte, zoals het is op alle niveaus van honkbal, is cruciaal voor succes in het post-seizoen spelen. Spelers in het hele land vertellen me dat er een ongelooflijk gebrek aan instructie is op zowel de werpster als catcher posities op de middelbare school.
recht gooien alvorens scheef te gooien
- pitchen is een opeenvolging van gebeurtenissen. De volledige pitching beweging is een opeenvolging van gebeurtenissen, met een zeer duidelijke start, specifieke kritieke momenten langs de weg, en een eindig einde. Het is slechts zo goed als de zwakste schakel in de keten.,
- mentale voorbereiding voor pitch vereist. Voordat de werper zelfs zijn pitching beweging begint, moet hij mentaal voorbereid zijn (aangezien ik me hier richt op pitching mechanics, laat ik dat onderwerp voor een ander artikel).
- Werpvolgorde hetzelfde, ongeacht de positie. Ongeacht of uw kind is een werper of het spelen van een andere positie op de diamant, het gooien proces omvat een efficiënte overdracht van energie tijdens het gooien beweging van de voeten van de speler in de bal., Een perfecte worp is er een waarbij alle kinetische energie van de speler wordt overgebracht naar de bal. Als een deel van dat energieoverdrachtsysteem minder efficiënt is dan de andere, lijden het hele systeem, snelheid en nauwkeurigheid eronder.
- alles over lichaamscontrole en balans: het leren van de pitchingbeweging gaat voornamelijk over lichaamscontrole, niet over de arm. Balans zal de nauwkeurigheid bepalen. Stel je voor dat je een slang vasthoudt met stromend water. Knijp een sectie-op de kraan, in het midden, of net voor het mondstuk. Hetzelfde resultaat zal zich voordoen-minder water zal uit het einde komen.,
- nauwkeurigheid, niet snelheid. Het doel is niet snelheid. Het is nauwkeurigheid. Niets is zo saai in de sport als kijken naar een jongere lopen 5 slagvrouwen op een Rij. Dit is precies waarom ik 20 jaar geleden werpcoach werd. Ik wilde iets doen in honkbal dat de grootste impact zou hebben. Kinderen leren om recht te gooien is waar ik begon. Jij kunt het ook!, Of je het nu locatie of “commando” noemt, er is een eenvoudige waarheid die je leert na het trainen van duizenden werpers onder de druk van de concurrentie: ze zullen de bal nooit zo snel mogelijk gooien als ze niet weten waar het zal eindigen. Als ze de dame in de concessiestand raken (“een beetje buiten”), garandeer ik dat de volgende worp langzamer zal zijn!
Wind up or stretch: geen verschil
laten we eerst beginnen met het ontmaskeren van een mythe. Professionele leraren weten dat het geen verschil maakt als werpers gooien van de wind up of de stretch. Het maakt geen verschil in snelheid., Inderdaad, als er iets is, kunnen jonge duiven uiteindelijk harder gooien vanaf het stuk omdat de betere locatie die ze bereiken door te werpen vanaf het stuk hen het vertrouwen zal geven dat ze nodig hebben om harder te gooien.
omdat de biomechanica van pitching vanaf de windup ingewikkelder zijn, is er minder ruimte voor fouten in pitching vanaf de stretch (meer beweging, meer problemen). Daarom leren we jonge spelers om alleen van de stretch te gooien (minder beweging, minder problemen).
kinderen die leren pitchen worden beïnvloed door verschillende bronnen: TV, oude films en cartoons., Ze bootsen de werpbeweging na. Ze willen een pro worden. Het is leuk om je voor te stellen.
helaas hebben jaren van pitchen met slechte mechanica een cumulatief effect en leiden tot te veel 14-jarigen met pijn; de medische term is repetitief microtrauma. De pijn is zeker niet leuk – maar zeer voorspelbaar!
Geef een reactie