Het is pijnlijk om aan te nemen dat iemand die worstelt met depressie “lui” is, vooral omdat vaak het tegenovergestelde waar is. Hoewel het leuk is om af en toe een luie dag te hebben die niets doet, willen mensen met een depressie vaak dingen doen. Ze willen in staat zijn om taken uit te voeren, te werken en te gedijen. Dit is geen lui TV-kijken op zondagmorgen, het is een gewicht op je borst dat je in bed houdt terwijl je alleen maar wilt opstaan, en we moeten die twee niet samenbrengen.,
als machtige bijdrager Madelyn Heslet beschreef in haar stuk over mensen die depressie verwarren met luiheid:
aan degenen die me lui noemen, wil ik u eerst verzekeren dat ik dat niet ben. Ik ben meestal een vastberaden en zeer gemotiveerde jonge vrouw. Ik zeg “meestal” omdat ik refereer aan de dagen dat mijn depressie me niet bij de nek heeft. Je bent gewend om me te zien op mijn goede dagen. Ik verberg me voor je op mijn slechte dagen door wat je tegen me zegt. Als ik me niet gedraag zoals ik normaal Doe of doe wat ik normaal doe, vind je me lui., Ik ben niet lui.
we vroegen mensen in onze gemeenschap om met ons te delen wat ze doen als ze depressief zijn en soms als lui overkomen. Als je het begrijpt, ben je niet alleen.
Dit is wat ze met ons hebben gedeeld:
veel tijd doorbrengen op je telefoon
“Ik ben altijd op mijn telefoon als mijn depressie erger wordt. Ik gebruik het om mijn gedachten bezig te houden. Iedereen die het ziet denkt dat ik lui ben, maar het is eigenlijk gewoon een vaardigheid die ik gebruik om te voorkomen dat mijn geest dingen steeds opnieuw herhaalt.”- Gena G.,
“uren en uren doorbrengen op mijn telefoon alleen om mezelf af te leiden, maar mensen denken dat ik ben gewoon een andere clueless millennial verslaafd aan hun telefoon.”- Kavita K.
Als u zich kunt relateren, bekijk dan onze lijst met 13 dingen die u op uw telefoon kunt doen als u worstelt met uw geestelijke gezondheid.
achterop raken met huishoudelijk werk
“Ik spoel weken niet aan, letterlijk tot elk gebruiksvoorwerp en elk bord is gebruikt… soms wordt het zelfs beschimmeld. Ik kan mezelf er niet toe brengen het te doen., Ik wil, maar mijn lichaam is gewoon moe en wil zitten en niets doen of liggen in bed, terwijl ook op zoek naar een puinhoop, vettig haar en ongeborstelde tanden.”- Rosemary W.
“I don’ t clean house when my depression is bad. Het is geen luiheid, het is omdat ik niet de energie of het verlangen om. Dan word ik meer depressief omdat het een puinhoop is die me dan stress geeft. Zelfs een douche kost meer energie dan ik heb.”- Jessi F.
” Falling achter op het huishouden. Ik besteed veel tijd aan mijn telefoon om mezelf af te leiden. Ik zie er lui uit. Maar geloof me, Ik wil dingen doen., Ik haat het dat het huis een puinhoop is. Ik heb het ook niet eens in me om iets te doen wat ik graag doe.”- Annabel R.
” Housekeeping is uit het raam. Ik ben niet lui, ik kan het gewoon niet. ” – Rebecca V.
als je kunt relateren, bekijk dan onze lijst van 15 “hacks” om het schoonmaken gemakkelijker te maken wanneer je worstelt met depressie.
Overslaap
” overdag slapen. Het is de enige keer dat ik makkelijk in slaap val. Ik heb moeite om ‘ s nachts te slapen Ik heb geen energie meer en moet een dutje doen om weer energie te vinden.”- Michaela G.,
” Ik slaap tot het middaguur, ongeacht hoe laat ik naar bed ga of hoe goed ik slaap. Ik ben nooit in staat geweest om uit bed te komen. Het is alsof een onzichtbare kracht op mijn borst zit en me in bed laat blijven.”- Crystal W.
” Ik wil de hele dag slapen omdat ik me erg moe voel, zelfs als ik uren heb geslapen. Mijn bed lijkt mijn schelp te zijn.”- Natasha C.
als je het kan relateren, lees dan “What You Don’ t Realize About My Habit of Oversleeping.”
rust / veel pauzes
” Rust., Letterlijk klinkt belachelijk dat iemand me zou vertellen dat ik lui ben omdat ik ervoor kies om te rusten als ik depressief ben in plaats van mezelf te gooien in het diepe dat me meer depressief zal maken. Rusten helpt me sneller op te laden, en omdat ik dit meer heb gedaan, mijn depressie episodes niet zo lang duren.”- Sloane S.
” als ik niet op het werk ben, neem ik pauzes tussen de taken door. Ik ga liggen met mijn verwarmingskussen en rust gewoon uit. Ik zet een wekker voor het geval ik in slaap val om er zeker van te zijn dat ik op tijd ben voor mijn volgende taak., Ik krijg nog steeds gedaan wat ik moet doen, maar spaar energie op mijn lage dagen, zodat ik niet al te moe en stoppen. Ik liet mijn depressie te krijgen zo slecht een keer dat mijn huis was walgelijk en mijn vrienden die me geholpen verhuizen zag het en ik was zo vernederd voor hen om het te zien, maar te uitgeput om schoon te maken. Ik zwoer nooit meer, dus dwing ik mezelf om schoon te maken, zelfs als het betekent dat ik na elke kamer moet gaan liggen.”- Charly B.
als je een relatie hebt, bekijk dan deze lijst met 24 motivatietips om de dag door te komen wanneer je depressief bent.,
extra tijd doorbrengen in Bed ‘ s morgens
“Ik lig’ s ochtends in bed en denk na over de dingen waar ik dankbaar voor zou moeten zijn… Ik heb gelukkig zoveel. Ik heb een sterke relatie met mijn man en hij helpt me hier doorheen.”- Dona D.
” I just lie in bed all day and stay in my pyjamas. Ik neem vaak zelfs dagenlang geen douches omdat het gewoon makkelijker is om het niet te doen.”- Jalisha J.
“zelfs als ik vroeg wakker word, moet ik nog tijd in bed doorbrengen voordat ik kan opstaan. Ik heb de tijd nodig om de angsten te beteugelen en me zo goed mogelijk te verzamelen voor vandaag.,”- Phaedra M.
Als u een relatie kunt hebben, bekijk dan deze lijst van 24 dingen die u kunt doen wanneer depressie u in bed houdt.
verwaarlozing van persoonlijke hygiëne
“draag dezelfde kleding een paar keer voordat u ze wast.”- Caitlin E.
” niet douchen, geen make-up dragen ook al voel ik me lelijk, niet de moeite nemen om mijn angst voor zelfschade te bedekken omdat het me gewoon niets kan schelen. Ik was mijn haar niet, ook al ziet het er constant nat uit. Dus eigenlijk stop ik met het geven om dingen waar ik normaal erg Anaal over ben.”- Stacey S.,
“I don’ t do my hair, I don ’t do my makeup, and I don’ t dress how I would want to. Ik heb mijn hoofd geschoren om niet te hoeven omgaan met mijn rommelige, vuile haar en ik doe mijn make-up niet meer, hoewel ik graag omdat het gewoon te veel energie. Ik trek ook de kleren aan die het dichtst bij me staan als ik naar mijn werk moet. Depressie heeft net alles weggenomen wat mij, mij maakt.— – Gwendolyn R.
” was mijn haar weken niet. Het is duidelijk dat het niet gewassen is, maar het kan me niet schelen. Was geen kleren. Draag de hele week dezelfde spijkerbroek., Kleine dingen die alleen mensen die me echt kennen zien: helemaal geen sieraden dragen, veel in mijn kamer op mijn bed blijven, en niet opstaan voor veel van alles.”- Alexandria A.
als je een relatie hebt, bekijk dan deze lijst van 15 “hygiëne hacks” waar mensen zich naar wenden als ze depressief zijn.
samenwonen met een ouder
“uiteindelijk verhuisde ik terug naar het huis van mijn moeder op de leeftijd van 31, omdat ik zo’ n ernstige depressie had, ik kon niet eten of wassen, enz. Mijn moeder moest me wassen, net als toen ik een kind was. Ik ben nu 36 en nog steeds in herstel., Het is moeilijk om van mezelf te houden als zoveel mensen me pijn hebben gedaan en mishandeld.”- Kam S.
niet kunnen werken
” Ik ben zelfs niet in staat geweest om deeltijd te werken sinds ik ECT in 2005 had. Mensen zeggen dat ik geluk heb dat ik niet hoef te werken, wat me kwaad maakt omdat ze niet weten wat ik doormaak.”- Laura R.
als je een relatie hebt, ben je niet alleen. Read: 16 Secrets of People Who are not Working Because of Their Mental Disease
Eating fastfood
“Don’ t get out of my Pyjama, order take out or grab fastfood for meals because I am to put to cook.”- Heather F.,
Als u kunt relateren, bekijk dan deze 12 trucs om uzelf te voeden als u depressief bent.
Geef een reactie