Zwangerschapsdromen

Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de mogelijke veranderingen die kunnen optreden. U weet misschien al dat uw lichaam gaat gaan door een aantal fysieke veranderingen, maar deze veranderingen in combinatie met veranderingen in hormoonniveaus, comfortniveaus, en slaappatronen kan u emotioneel en psychologisch ook beïnvloeden. Maken zwangerschapsdromen deel uit van deze veranderingen? Sommige zwangere vrouwen hebben gemeld met een verandering in hun droom staat tijdens de slaap als gevolg van de zwangerschap.

Wat zijn Zwangerschapsdromen?,

hoewel het van vrouw tot vrouw zal verschillen, zijn er enkele consistente veranderingen die de meeste vrouwen melden als hun dromen veranderen tijdens de zwangerschap.
enkele van deze veranderingen in zwangerschapsdromen zijn:

• levendige dromen
• nachtmerries
• op angst gebaseerde dromen
• intensere dromen
• vermogen om dromen duidelijker te onthouden
• frequenter dromen

mogelijke oorzaken van Zwangerschapsdromen

zoals hierboven opgemerkt, gaat uw lichaam door vele veranderingen tijdens de zwangerschap, en uw emotionele, fysieke en mentale toestanden zijn: allemaal verbonden., Hoewel zwangerschapsdromen een bron van mysterie blijven op vele wetenschappelijke gebieden, zijn er vele mogelijke redenen waarom deze verandering in droompatronen optreedt.

Eén oorzaak is te wijten aan een toename van de hormoonproductie. Tijdens de zwangerschap zul je merken dat je hormonen invloed kunnen hebben op je emoties en je angst. Ze zullen ook van invloed zijn op de manier waarop je hersenen informatie en emoties verwerken, wat mogelijk resulteert in meer levendige en frequente dromen terwijl je zwanger bent.

een andere oorzaak is de verstoring van uw normale slaappatroon., Wanneer u niet in staat bent om een regelmatig slaapschema aan te houden, of wanneer u ‘ s nachts meer wakker wordt van ongemak of de drang om vaker te plassen, zal dit van invloed zijn op uw REM (Rapid Eye Movement) slaap. Het is tijdens de REM slaap dat dromen optreden, en wanneer de frequentie of lengte van de REM slaap is inconsistent of verstoord vaak gedurende de nacht, het kan invloed hebben op hoeveel je droomt terwijl je zwanger bent. Het kan ook van invloed zijn op uw vermogen om uw droom te onthouden, wat de zinspeling van dromen levendiger dromen zou kunnen geven.,

Zwangerschapsdromen worden verondersteld een van de manieren te zijn waarop uw onbewuste geest informatie verwerkt en problemen probeert op te lossen. Met de zwangerschap, kunt u vinden jezelf onder meer stress of angst dan je gewend bent, die gemakkelijk kan leiden tot meer intense dromen of zelfs nachtmerries.

Wat kunt u doen aan Zwangerschapsdromen?

als uw zwangerschapsdromen aanvaardbaar zijn, maar gewoon levendiger en frequenter, kunt u zich aanpassen door te proberen mogelijke bronnen af te leiden., Als je dromen het resultaat zijn van inconsistente slaap, probeer dan nieuwe slaapposities en doe je best om op een consistent schema te blijven.

als uw zwangerschapsdromen of-nachtmerries zorgwekkender zijn en u verontrusten, kunt u een “droomdagboek” starten dat u naast uw bed bewaart. Het journalen van je dromen nadat je wakker wordt kan je helpen het materiaal te verwerken, waardoor de inhoud van de droom van je onbewuste naar je bewuste geest kan overgaan. Misschien zal dit een deel van de angst die je geest probeert te verwerken verlichten.,

echter, als uw nachtmerries consequent te levendig en verontrustend zijn en het slapen te moeilijk maken, kunt u overwegen om ze te delen met een vriend, of zelfs met een therapeut of therapeut. Dit kan vaak leiden tot meer duidelijkheid met betrekking tot de bron van wat jullie dwarszit, zodat een oplossing kan worden gevonden.

meer weten?

• slaaphouding tijdens de zwangerschap
• Nachtijs: speciaal samengesteld om zwangerschapsvriendelijk te zijn