łagodzi nudności z imbirem – Suplement diety, który działa

źródło: niesamowite uzdrawiające moce Natury, Reader ' s Digest

przyprawa czy suplement? Jak stosuje się imbir

imbir (Zingiber officinale) jest nie tylko popularnym składnikiem kulinarnym, jest również szeroko stosowany do celów leczniczych. Dzisiaj najsilniejszym, popartym badaniami roszczeniem ginger do sławy jest jego zdolność do łagodzenia nudności w wielu przejawach choroby lokomocyjnej, porannych mdłości, zaburzeń żołądkowych i nudności z powodu chemioterapii., Niektóre wstępne badania wspierają również jego długotrwałe stosowanie jako środek przeciwzapalny łagodzący ból. Tradycyjnie imbir był stosowany w leczeniu dreszczy, zapalenia stawów i migreny, a w przyszłości może być stosowany w leczeniu nudności pooperacyjnych.

imbir na poranne mdłości: czy to bezpieczne?

poranne mdłości dotykają nawet 85% kobiet w pierwszych 3 miesiącach ciąży. Udowodniono, że imbir może pomóc, a „dobre wiadomości” eksperci medycyny herbal z Uniwersytetu Bastyr w pobliżu Seattle w Stanach Zjednoczonych twierdzą, że można bezpiecznie przyjmować w zalecanych dawkach w czasie ciąży.,

Jak przyjmować imbir leczniczo

imbir występuje w wielu formach. Możesz zrobić herbatę, zanurzając 1 łyżeczkę (5 miligramów) startego świeżego imbiru we wrzącej wodzie; następnie trenuj i osłodź.

Alternatywnie można przyjmować imbir jako suplement w postaci kapsułek suszonego imbiru. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dawkowania; eksperci sugerują 250 miligramów 4 razy dziennie, aby stłumić nudności.

inną opcją jest żucie kandyzowanego imbiru; 1-calowy (2,5-centymetrowy) kawałek odpowiada około 500 do 1000 miligramów suszonego imbiru.

Jak to działa?,

co jest odpowiedzialne za działanie kojące układ trawienny tego korzenia? Kiedy naukowcy z Uniwersytetu w Exeter w Wielkiej Brytanii przejrzeli dowody w 2000 r., doszli do wniosku, że aktywny związek o nazwie 6-gingerol odgrywa główną rolę poprzez rozluźnienie mięśni wzdłuż przewodu pokarmowego., W 2011 roku, w badaniu laboratoryjnym w Instytucie Farmacji Na Wolnym Uniwersytecie w Berlinie, naukowcy odkryli, że gingerole i szogaole z imbiru wiążą się z receptorami na komórkach jelita cienkiego blokując działanie substancji chemicznych wywołujących nudności wytwarzanych przez organizm, takich jak serotonina. Świeży korzeń imbiru jest lepszy od suszonego imbiru, ponieważ zawiera wyższy poziom związku aktywnego 6-gingerol.,

współczesne badania i badania nad imbirem jako lekarstwem na nudności

wyobraź sobie, że próbujesz trzymać śniadanie, gdy krzesło obraca się na jednej nodze, nie tylko obracając się, ale także przechylając się w górę iw dół w chwiejnych kręgach. I masz zawiązane oczy! To, co 36 stalwart wolontariuszy zrobił dla godnego uwagi 1982 Pennsylvania State University badania, które pomogły ustalić korzystny wpływ ginger na chorobę lokomocyjną., Badacz Daniel B mowrey odkrył, że kapsułki z suszonym, sproszkowanym imbirem działały lepiej niż popularne środki na chorobę lokomocyjną, które wykorzystują dimenhydrynat jako składnik aktywny, taki jak Dramamine i Gravol.

w 2003 roku badania przeprowadzone na University of Michigan potwierdziły korzyści ginger ' s time dzięki uprzejmości 13 wolontariuszy, którzy jedli kanapki z serem i bekonem, a następnie siedzieli w wirującej beczce pomalowanej czarno-białymi paskami wywołującymi nudności!, W tym badaniu 1000 do 2000 miligramów suszonego korzenia imbiru w kapsułkach zmniejszyło nudności o około 40 procent; następnie poziom nudności spadł dwa razy szybciej 'w 5 minut, a nie 10′ w grupie imbiru w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo.

w 2005 r.w przeglądzie 7 badań nad porannymi mdłościami imbir znacznie zmniejszał nudności i wymioty u kobiet w ciąży., Sześć z badań śledziło kobiety, dopóki nie urodziły i okazało się, że imbir nie zwiększa ryzyka wad wrodzonych, nie skraca ciąży ani nie powoduje żadnych poważnych skutków ubocznych dla przyszłych matek (choć niektóre bekały trochę częściej!).

i to nie wszystko. W badaniu z 2011 roku na Uniwersytecie w Rochester, 644 pacjentów z chorobą nowotworową poddanych chemioterapii przyjmowało kapsułki zawierające imbir lub placebo dwa razy dziennie przez 6 dni rozpoczynających się 3 dni przed chemioterapią. Ci, którzy otrzymali imbir miał znacznie mniej nudności.,

imbir wzmocnił powolne trawienie o 25 procent w badaniu z 2011 roku przeprowadzonym przez tajwański Uniwersytet Chang Gung College Of Medicine.

niektóre z zastosowań ginger również mają za sobą prawdziwą naukę. W Indiach korzeń jest uważany za przydatny przeciwzapalny przeciwko zapaleniu stawów. W kilku badaniach przypadków, w tym w raporcie a1992 dotyczącym osób 56 z zapaleniem stawów lub bólami mięśni z Duńskiego Uniwersytetu Odense, ci, którzy regularnie przyjmowali suplementy imbiru przez trzy miesiące lub dłużej, zgłaszali znaczne złagodzenie bólu.,

imbir ma reputację w Azji jako suszące, rozgrzewające zioło, które może ścigać dreszcze przeziębienia lub grypy. W jednym badaniu laboratoryjnym z 1991 roku, raportowanym przez japoński Hokkaido Institute of Pharmaceutical Sciences, ekstrakt zawierający gingerole zwiększył temperaturę ciała u zwierząt o 33 ° F (0,5°C) w ciągu pół godziny.