czy odzyskanie jest dla mnie możliwe?
tak! Odzyskiwanie jest możliwe i leczenie może pomóc. Ten podtyp OCD najlepiej leczyć z Exposure Response Prevention Therapy (ERP). ERP jest wtedy, gdy dobrowolnie narażasz się na źródło swojego strachu w kółko i w kółko, bez działania jakiegokolwiek przymusu, aby zneutralizować lub zatrzymać strach. Stawiając czoła czemuś, czego się boisz, zmuszasz swój mózg do rozpoznania, jak irracjonalne to jest.,
powszechne błędne przekonanie o leczeniu OCD szkody jest to, że celem jest udowodnienie, że nie jesteś zagrożeniem dla siebie lub innych. Ważne jest, aby wiedzieć, że nie jest to prawdziwy cel i żaden psycholog kliniczny nie powinien go sugerować. Nie jesteś Zagrożeniem. Cierpiący OCD szkody nie jest bardziej prawdopodobne, aby działać na negatywne myśli niż nie cierpiący.
przykłady leczenia ERP:
- aby rozpocząć, możesz zostać poproszony o noszenie plastikowego widelca lub plastikowego noża w kieszeni i stworzenie skojarzenia z tym produktem.,
- w miarę upływu czasu będziesz budować na tych przedmiotach, dopóki nie będziesz nosić bardziej groźnych przedmiotów, takich jak ostre noże kuchenne lub nożyczki.
istnieją również inne opcje leczenia. Oparta na uważności terapia poznawczo-behawioralna, znana również jako CBT, uczy ludzi, aby zidentyfikować, zrozumieć i zmienić negatywne wzorce myślenia i zachowania. Pacjenci są uczeni umiejętności rozwiązywania problemów podczas lekcji terapii, a następnie poinstruowani, aby ćwiczyć je w swoim czasie w celu budowania pozytywnych nawyków.
czy leki mogą pomóc?,
leki mogą pomóc obok ERP, ale nie powinny go zastępować. Przed rozważeniem opcji leczniczych należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
główną rodziną leków stosowanych w leczeniu OCD są znane jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI. SSRI zwiększają naturalną aktywność serotoniny i są stosowane w leczeniu dużych zaburzeń depresyjnych i stanów lękowych. Przykłady obejmują Lexapro, Prozac, Paxil i Zoloft.
jaki jest cel terapii?
aby wyzdrowieć, musisz zaakceptować swoje natrętne myśli i nie przypisać im żadnego znaczenia., Nie daj się przekonać, że jesteś niebezpieczną osobą. Nie jesteś. Niektórzy ludzie z OCD szkody odzyskać całkowicie przez ERP. Ale dla wielu ich obsesje nigdy w pełni nie ustępują. OCD recovery ma więcej wspólnego z zarządzaniem stanem, niż z jego eliminacją. Nie oznacza to jednak, że nie możesz prowadzić zdrowego, szczęśliwego życia. Poprzez priorytetowe traktowanie i pozytywne nawyki stylu życia, chorzy często zyskują pewność siebie i wolność. Nawet jeśli niektóre lęk jest nadal obecny pod koniec terapii, nie będziesz już czuć osłabiony przez warunek.
Dodaj komentarz