istnieje szeroki zakres wskazówek, które możemy wdrożyć, aby zwiększyć wzrost włosów. Chociaż nie ma magicznych formuł, które sprawiają, że rośnie z dnia na dzień lub w ciągu kilku dni, można zastosować pewne środki ostrożności, aby łatwiej rosnąć, a przede wszystkim wyglądać zdrowo. Chcesz ich poznać? Poniżej omówimy je szczegółowo.,
najlepsze wskazówki dotyczące wzrostu włosów
albo dlatego, że masz nadmierne wypadanie włosów, albo dlatego, że chcesz mieć bardziej obszerną grzywę, istnieje kilka sposobów na zwiększenie wzrostu włosów. Należy jednak pamiętać, że wyniki zależą od tego, jak konsekwentny jesteś w opiece.
ponadto wskazane byłoby skonsultowanie się z dermatologiem, ponieważ wypadanie włosów może być związane z różnymi czynnikami i konieczne jest ustalenie jego przyczyny w celu skuteczniejszego leczenia., Podczas gdy to robisz, skorzystaj ze wskazówek, które udostępniamy poniżej.
wybierz odpowiednią szczotkę
plastikowe lub metalowe szczotki z włosia są na ogół łatwiej agresywne w stosunku do Twoich włosów i ostatecznie je zepsują. Zamiast wybierać takie, lepiej wybrać te, które mają naturalne włosie i są miękkie z włosami; w ten sposób zapobiegniesz ich rozpadowi podczas czesania.
zapewnia optymalne spożycie witamin i minerałów
odżywianie odgrywa bardzo ważne informacje na temat zdrowia włosów., Według przeglądu opublikowanego w Dermatologic Therapy składniki odżywcze, takie jak witaminy A, B, C, D i E oraz minerały, takie jak żelazo, selen i cynk, są niezbędne do zwiększenia wzrostu włosów i zapobiegania nadmiernemu wypadaniu włosów. Skąd je wziąć?
upewnij się, że stosujesz zróżnicowaną dietę bogatą w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso i orzechy. Ponadto, jeśli uważasz, że jest to konieczne i mówi ekspert, zdobądź te składniki odżywcze w suplementach.,
nie zapomnij przeczytać: rozmarynowe środki poprawiające krążenie krwi
masaż skóry głowy
badanie opublikowane w 2016 r.wykazało, że masaż skóry głowy może pomóc w utrzymaniu grubszych włosów. Fakt ten został potwierdzony przez ostatnie badanie opublikowane w dermatologii i terapii, w którym zauważono, że masowanie skóry głowy dwa razy dziennie może pomóc zmniejszyć wypadanie włosów.,
każdej nocy przed snem spędź kilka minut na skórze głowy, wykonując delikatny masaż opuszkami palców obu rąk. Dobrym rozwiązaniem jest użycie olejku eterycznego z rozmarynu lub kokosa, aby znaleźć najlepsze wyniki.
regularnie przycinaj końcówki
nie ma dowodów na poparcie tego faktu. Są jednak tacy, którzy sugerują, że regularne przycinanie końcówek włosów może promować zdrowy i zrównoważony wzrost. Jeśli zauważysz zbyt suche i pozbawione życia, ten krok jest świetną opcją.,
woda ziemniaczana
podobnie jak w poprzednim przypadku, nie ma badań potwierdzających skuteczność wody ziemniaczanej we wzmacnianiu wzrostu włosów. Jednak w kulturze popularnej jest to dość znany środek.
kiedy gotujesz ziemniaki w wodzie, pozostaw pozostały płyn, a następnie nałóż go jako płukanie włosów. Powtarzaj aplikację kilka razy w tygodniu, aby uzyskać dobre wyniki.
cebula
chociaż nie ma najlepszego zapachu, cebula ma składniki, które promują wzrost włosów. Według badań przeprowadzonych na zwierzętach, które zostały opublikowane w Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, składnik ten poprawił keratynę i przepływ krwi do naskórka.
aby go użyć, można go trochę posiekać i dodać do zwykłego szamponu. Pozwól mu usiąść w szamponie przez piętnaście dni, a następnie użyj go jako leczenia.,
napar z rozmarynu w celu zwiększenia wzrostu włosów
właściwości rozmarynu odżywiają i wzmacniają włosy, pomagając w zdrowym rozwoju. W rzeczywistości roślina ta jest stosowana w przemyśle kosmetycznym jako składnik aktywny do leczenia włosów.
badanie na zwierzętach opublikowane w Phytotherapy Research wykazało, że ekstrakty z tej rośliny są korzystne dla zwiększenia wzrostu włosów., Ponadto, według kilku ostatnich badań:
stosowanie olejku rozmarynowego na skórę głowy jest tak samo skuteczne jak minoksydyl w celu zwiększenia ilości włosów u osób z łysienie.
przygotowuje się napar z rozmarynu włożyć garść liści do garnka z wrzącą wodą. Pozwól mu ostygnąć, a następnie spłucz codziennie otrzymanym płynem.
chcesz wiedzieć więcej?, Przeczytaj: miękkie ciemne włosy z olejem rozmarynowym
żeń-szeń
żeń-szeń zawiera aktywne związki znane jako ginsenozydy, które wydają się być odpowiedzialne za jego pozytywny wpływ na zdrowie włosów. Według badań opublikowanych w Journal of Medicine Food, ta żywność może promować wzrost włosów poprzez stymulowanie mieszków włosowych. Dlatego zaleca się przyjmowanie go jako suplementu.,
olej z pestek winogron
zgodnie z wynikami badań opublikowanych w Nutrition and Metabolic Insights, olej z nasion winogron jest bogaty w związki fenolowe, kwasy tłuszczowe i witaminy, które okażą się przydatne na włosy. Może to być dobry dodatek do stymulowania wzrostu.
zdobądź olej z pestek winogron w pobliskim sklepie ziołowym, a następnie nałóż go na całą skórę głowy. Pozostaw na noc i spłucz następnego dnia. Powtarzaj jego stosowanie co najmniej 3 razy w tygodniu.,
aloes na wzrost włosów
chociaż właściwości tego składnika wyróżniają się pod względem pielęgnacji skóry, udowodniono również, że ma pozytywny wpływ na odżywianie i wzrost włosów.
wyciągnij żel Aloe Vera i włóż go do zwykłego szamponu. Dobrze wymieszaj produkt, aby aloes był dobrze włączony i codziennie myj głowę tym szamponem.,
pamiętaj, że wszystkie te naturalne środki pielęgnacyjne i produkty muszą być stosowane stale, aby ich wpływ na włosy był zauważalny. Należy również pamiętać, że są one tylko dodatkiem i powinny towarzyszyć im inne dobre nawyki, takie jak stosowanie produktów odpowiednich dla rodzaju włosów, ograniczanie zużycia elementów termicznych i nawilżanie.
Dodaj komentarz