10 naturalnych sposobów na przyspieszenie porodu

zastosowanie nacisku na te punkty pomoże również zmniejszyć ból.

1. stosunek płciowy: jeśli minął termin porodu, ale bóle porodowe jeszcze się nie rozpoczęły, stosunek płciowy może wywołać poród., Chociaż nie ma dowodów naukowych na poparcie tego, że uwalnia substancje zwane prostaglandynami, a uwalnianie prostaglandyn inicjuje pracę. W rzeczywistości leki wywołujące pracę zawierają prostaglandyny. Również Orgazmy uwalniają oksytocynę, która stymuluje skurcze.

1. spożywać olej rycynowy: tradycyjnie olej rycynowy podano do rozpoczęcia pracy. Wymieszaj dwie uncje oleju rycynowego z równymi ilościami soku pomarańczowego i jedną łyżeczką sody oczyszczonej (ponieważ zwykły olej rycynowy nie jest smaczny). Pij co pół godziny, zmniejszając ilość do jednej uncji., Sprzyja to rozszerzaniu szyjki macicy, a tym samym stymuluje skurcze. Działa w połączeniu z innymi rzeczami, takimi jak stymulacja sutków, aby przyspieszyć poród (12).

1. herbata z liści malin: świeża herbata z liści malin jest tradycyjną metodą stymulowania skurczów i wywoływania porodu. Badania wykazały również, że pomaga skrócić drugi etap pracy. Jeśli nie możesz uzyskać świeżych liści, spróbuj użyć kapsułek z liści malin (13).

1. herbata bazylia lub oregano: te herbaty są emmenagogues (poprawiają przepływ krwi do okolicy macicy)i działają dla tych, którzy po terminie porodu., Są doskonałe w przyspieszaniu lub stymulowaniu skurczów. Aby zrobić herbatę, dodaj jeden z liści zioła do gorącej wody i pozostawić do stromego. Można również zrobić herbatę z bazylią i oregano, z kawałkiem imbiru (14).

1. Aromaterapia: olejki eteryczne, takie jak lawenda, kadzidło, rumianek rzymski i mandarynka pomogą Ci zachować spokój i relaks. Można je stosować pod prysznicem, wmasować w skórę lub wdychać przez napary parowe. Zmniejszają ból, niepokój i nudności, a także wzmacniają skurcze (15).,

skontaktuj się z lekarzem lub położną, zanim spróbujesz któregokolwiek z powyższych naturalnych sposobów na przyspieszenie porodu. Możesz również spróbować niektórych ćwiczeń, aby przyspieszyć poród i uczynić proces mniej bolesnym.

powrót do góry

ćwiczenia przyspieszające poród

jeśli chodzenie lub inne łagodne ruchy nie wystarczą do stymulacji skurczów, powinieneś wypróbować kilka konkretnych ćwiczeń, takich jak:

przysiady:

otwierają miednicę, pozwalając dziecku wywierać nacisk na szyjkę macicy i promując rozszerzenie., Aby przykucnąć, stań w pozycji pionowej, z plecami prostymi i stopniowo obniżaj się. Przesuń się w dół, aż poczujesz pieczenie w brzuchu. Teraz wróć do pozycji stojącej, naciskając górną część ciała. Trzymaj stopy w pozycji równoległej i miej przy tym wystarczające wsparcie (16).

Image:

ćwiczenia na piłkę urodzeniową:

spędzanie czasu na piłce do ćwiczeń pomoże wywołać poród., Siedząc na piłce lub tocząc ją tam iz powrotem, siedząc na niej, pomaga rozluźnić mięśnie bioder i dolnej części pleców. Samo podskakiwanie w górę iw dół powoduje, że dziecko schodzi w kierunku miednicy. Te ruchy piłki sprawią, że dostawa będzie bezproblemowa i szybka. Ale upewnij się, że jest ktoś, kto przytrzyma Cię podczas ćwiczeń.

Image:

toaleta siedząc:

To zdziała cuda., Niezależnie od tego, czy używasz komody (aby opróżnić pęcherz, aby zrobić miejsce dla dziecka), czy po prostu siedzisz nad nim, ta pozycja pomaga przyspieszyć poród (17).

Image:

Labor lunges:

labor lunges różnią się od zwykłych lunges. W tym, można otworzyć jedną nogę i umieścić go na boki. Możesz ustawić stopę na niskim krześle lub stołku. Longe (zginać kolana) przez jakiś czas i powtórzyć z drugiej strony., Pomaga dziecku zejść do okolic miednicy (16).