herbata pietruszka jest w stanie detoksykować organizm, stymulować układ odpornościowy, poprawiać widzenie, chronić przed chorobami przewlekłymi, zapobiegać powstawaniu nowotworów, wspomagać zdrowie serca, niższe stany zapalne, odświeżyć oddech, chronić przed astmą, regulować miesiączkę i zmniejszać ryzyko wad wrodzonych. Ta potężna herbata nie powinna być używana przez wszystkich, szczególnie kobiety w ciąży, osoby z wcześniej istniejącymi zaburzeniami nerek i osoby stosujące leki rozrzedzające krew.
Co to jest herbata Pietruszkowa?,
naukowo znana jako Petroselinum crispum, roślina pietruszki jest łatwo rozpoznawalną i szeroko stosowaną rośliną, często jako ozdoba, ale coraz bardziej ze względu na imponujące właściwości lecznicze. Dwa warianty, które prawdopodobnie widziałeś, to kędzierzawa i włoska pietruszka, z których oba mają podobne składniki chemiczne i zastosowania lecznicze. Zróżnicowana mieszanka minerałów i lotnych związków występujących w pietruszce zapewnia jej potężny wpływ na zdrowie człowieka, dlatego herbata pietruszkowa staje się tak popularnym naturalnym lekarstwem!,
korzyści z herbaty pietruszki
korzyści zdrowotne herbaty pietruszki obejmują właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, pobudzające, przeciwskurczowe, zwiotczające i odtruwające. Korzyści te wynikają z szerokiej gamy minerałów, składników odżywczych i przeciwutleniaczy w tej herbacie, takich jak żelazo, witamina A, B I C, a także eugenol, limonen, apigenina, luteolina i inne aktywne związki występujące w pietruszce.,
łagodzi niewydolność oddechową
Ta herbata ziołowa jest często zalecana dla osób cierpiących na astmę lub inne schorzenia układu oddechowego. Beta-karoten, znaleziony w pietruszce, jest bezpośrednio związany z obniżeniem ryzyka astmy, podczas gdy inne witaminy i związki zwalczające infekcje (znajdujące się w herbacie) pomagają rozluźnić flegmę i śluz oraz neutralizują podstawową infekcję bakteryjną, która może być przyczyną zatorów, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez zespół naukowców z Wielkiej Brytanii.,
może zapobiegać powstawaniu guzów
Myrysticyna jest jednym z lotnych związków występujących w oleju pietruszkowym, który jest uwalniany w małych ilościach podczas parzenia herbaty pietruszkowej. Raport opublikowany w Cellular and Molecular Biology Journal stwierdza, że przeciwutleniacz ten jest bezpośrednio związany z zapobieganiem powstawaniu nowotworów, szczególnie w płucach, gdzie rak występuje bardzo często.
potencjał przeciwnowotworowy
herbata pietruszka znana jest ze swoich właściwości przeciwnowotworowych. Według B. Daneshvara, S. E., Nielsen et al, Institute of Food Safety and Toxicology, Danish Veterinary and Food Administration, Kopenhaga, Dania, herbata pietruszkowa korzysta również z szeregu flawonoidów i innych związków chemoprotekcyjnych, które mogą neutralizować substancje rakotwórcze, zanim mogą spowodować uszkodzenie tkanek i stymulować apoptozę lub śmierć komórek w zdrowych komórkach. Może to znacznie obniżyć ryzyko raka, w połączeniu z innymi przeciwutleniaczami znajdującymi się w tej herbacie.
wzmacnia odporność
liście pietruszki są stosowane w tradycyjnej medycynie tureckiej w celu obniżenia poziomu glukozy we krwi., Badanie na zwierzętach w celu zweryfikowania tego przekonania, opublikowane w badaniach fitoterapii wykazało, że pietruszka znacznie obniżyła poziom cukru we krwi u badanych. Ponadto zmniejszał inne zmiany zwyrodnieniowe wywołane przez cukrzycę.
zwiększa krążenie
według badania opublikowanego w Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Bioenergetics Journal, pietruszka jest bogata w żelazo. Nie trzeba dodawać, że jego herbata jest doskonałym sposobem na poprawę krążenia w organizmie i zapobieganie „słabej krwi”, znanej również jako niedokrwistość., Żelazo jest krytyczną częścią produkcji czerwonych krwinek, która może pomóc doprowadzić natlenioną krew do komórek, które potrzebują składników odżywczych i tlenu do naprawy i funkcji. Wysoki poziom wapnia w herbacie pietruszki pomaga również organizmowi lepiej przyswajać żelazo, dodatkowo pomagając w problemach z krążeniem.
kwas foliowy
herbata Pietruszkowa jest bogata w kwas foliowy, krytyczną witaminę z rodziny B, która udowodniono, że zmniejsza prawdopodobieństwo wad cewy nerwowej u niemowląt., Kwas foliowy jest również głównym związkiem, który neutralizuje homocysteinę w organizmie, związek, który może uszkodzić naczynia krwionośne i zwiększyć ryzyko chorób serca, mówi raport opublikowany w British Medical Journal.,
duża filiżanka herbaty w towarzystwie połowy cytryny Zdjęcie kredyt:
może zmniejszyć ryzyko kamieni nerkowych
według badań opublikowanych w Journal of Ethnofarmacalogy, herbata pietruszka jest znany jako substancja moczopędna, co oznacza, że może stymulować oddawanie moczu i ogólne oczyszczenie pęcherza moczowego i nerek. Leki moczopędne pomagają organizmowi szybko wyeliminować nadmiar toksyn, tłuszczów, soli i wody oraz zmniejszyć obciążenie nerek.,
herbata Pietruszkowa może również pomóc w zmniejszeniu występowania infekcji pęcherza moczowego i kamieni nerkowych-wynika z badania opublikowanego przez Instytut jakości i skuteczności w Ochronie Zdrowia. Jednak inne badanie opublikowane w Saudi Journal of Kidney Diseases and Transplantation nie wykazało znaczącej różnicy w zdrowiu 10 osób, które piły codziennie 1200 ml herbaty z liści pietruszki przez 2 tygodnie, w przeciwieństwie do tych, którzy pili zwykłą wodę w tej samej ilości. Dlatego konieczne są dalsze badania, aby to potwierdzić.,
łagodzi miesiączkowanie
bolesne miesiączkowanie dotyka kobiet na całym świecie, wraz z wieloma innymi objawami menstruacyjnymi. Herbata pietruszka jest powszechnie stosowana w celu złagodzenia skutków menstruacji, ze względu na obecność apiolu, jednego ze związków w olejkach eterycznych pietruszki. Według badania opublikowanego w BMC Medycyny Komplementarnej i alternatywnej, apiol może pomóc w regulacji miesięcznych okresów i zmniejszyć ich nasilenie, szczególnie w miesiącach po porodzie kobiety.,
odświeżacz oddechu
powszechnie wiadomo, pietruszka jest używana do odświeżania oddechu i ma pewne właściwości antybakteryjne, które czynią go doskonałym dla zdrowia jamy ustnej. Nie bez powodu pietruszka jest tak często używana jako ozdoba w restauracjach; herbata pietruszka może zaoferować te same korzyści dla Twojego oddechu!
może obniżać poziom cukru we krwi
niezdolność organizmu do wytwarzania wystarczającej ilości insuliny, która jest hormonem niezbędnym do przekształcania glukozy w energię, powoduje cukrzycę., Kilka badań na zwierzętach wykazało, że herbata pietruszkowa ma potencjał obniżania poziomu cukru we krwi i zarządzania nim. Zespół tureckich naukowców opublikował badanie w Phytotherapy Research Journal, które wykazało znaczną poprawę zdrowia wątroby szczurów z cukrzycą po podaniu ich z pietruszką. To z kolei regulowało również ich poziom cukru we krwi.
Inne badanie na zwierzętach opublikowane w Biuletynie biologicznym i farmaceutycznym stwierdza, jak szczury z cukrzycą podawane z pietruszką wykazały znaczące zmniejszenie masy ciała i poziomu cukru we krwi., Jednak silniejsze dowody naukowe są wymagane do określenia właściwości przeciwcukrzycowych pietruszki na ludziach.
jak zrobić herbatę Pietruszkową?
przygotowanie herbaty pietruszkowej jest bardzo łatwe, pod warunkiem, że masz pietruszkę (suszoną lub świeżą), wodę i wszelkie naturalne substancje słodzące, które możesz preferować. Świeże liście pietruszki są zwykle zalecane, ale jeśli nie masz ogrodu ziołowego lub jeśli jest to martwa zima, suszone liście pietruszki będą działać idealnie. Wykonaj proste kroki poniżej, jeśli chcesz zrobić tę pyszną i pożywną herbatę ziołową!,
Parsley Tea Recipe – The Perfect Detox Drink
składniki
- 30 gramów liści pietruszki (świeżej lub suszonej)
- 2 szklanki wody
- 1 łyżeczka syropu z cytryny
- 1 łyżeczka miodu
instrukcje
-
aby zrobić herbatę pietruszki, usuń świeże liście pietruszki z łodyg i osusz liście.,
-
w międzyczasie przynieś dwie szklanki wody do wrzenia w garnku.
-
dodaj liście pietruszki do wody na około 1 minutę przed wyjęciem garnka z ognia.
-
pozostawić liście na około 10 minut w gorącej wodzie.
-
wlać mieszaninę przez sitko lub filtr do kawy do filiżanki.,
-
w razie potrzeby dodaj miód i syrop cytrynowy do smaku, a następnie ciesz się!
skutki uboczne herbaty Pietruszkowej
chociaż herbata pietruszkowa ma sprawiedliwy udział w korzyściach, ma również kilka potencjalnych skutków ubocznych. Na przykład, zgodnie z badaniem z 2013 r. opublikowanym w BMC Complementary and Alternative Medicine journal, ekstrakt etanolu z liści Petroselinum crispum może być toksyczny, jeśli jest spożywany w dużych ilościach., Dlatego kobietom w ciąży zaleca się powstrzymanie się od spożywania herbaty pietruszkowej, ponieważ może to spowodować skurcz macicy.
Dodaj komentarz