Psst — ty tam. Wiesz co? Porozmawiamy o orgazmach. Konkretnie, Kobiecy orgazm. Dlaczego? Cóż, prawdopodobnie jest wiele rzeczy o kobiecym orgazmie, o których prawdopodobnie nie wiesz. Niektóre z tych faktów na temat orgazmów obracają się wokół ich psychicznych i fizycznych korzyści, jak ulepszony układ odpornościowy i zmniejszenie bólu. Niektóre fakty obalają zbyt powszechne mity, takie jak prezerwatywy uniemożliwiają osiągnięcie kulminacji., (P. S.-Nie.) niezależnie od tego, wiedząc wszystko, co trzeba wiedzieć o kobiecym orgazmie, może sprawić, że doświadczenie będzie o wiele przyjemniejsze.
więc nadszedł czas, aby poszerzyć swoją wiedzę. To wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o orgazmie, i mam nadzieję, że Twoje następne doświadczenie seksualne będzie twoim najlepszym jeszcze.
Orgazmy mogą łagodzić ból.
kiedy boli cię głowa, to dość często kładziesz się spać. Ale nie powinnaś spać., „Istnieją pewne dowody na to, że orgazmy mogą złagodzić wszelkiego rodzaju ból, w tym ból z artretyzmu, ból po operacji, a nawet ból podczas porodu”, Lisa Stern, RN, Pielęgniarka pracująca z Planned Parenthood w Los Angeles, mówi Dzień Kobiet. Wynika to w dużej mierze z uwalniania oksytocyny w organizmie podczas orgazmu, substancji chemicznej, która ułatwia wiązanie, relaksację i inne pozytywne stany emocjonalne, wyjaśnia. Chociaż ulga w bólu jest często krótkotrwała w około 8 do 10 minut, Stern mówi, że wcześniejsze badania wskazują, że nawet myślenie o seksie może pomóc złagodzić ból.,
używanie prezerwatywy nie utrudnia orgazmu.
Wiele osób uważa, że ponieważ seks często może czuć się lepiej bez prezerwatywy, ich orgazm też będzie. Ale tak nie jest. „Kobiety są równie prawdopodobne, aby doświadczyć orgazmu z lub bez prezerwatywy,” Debby Herbenick, pH. D., naukowiec z Indiana University i autor Because It Feels Good, mówi Dzień Kobiet. „W rzeczywistości prezerwatywy mogą pomóc parze spędzać więcej czasu na seksie, ponieważ mężczyzna nie musi szybko „wyciągać”, jeśli boi się zbyt szybkiego wytrysku.,”Jeśli jest odporny na noszenie prezerwatywy z powodu braku czucia, rozważ stymulację manualną lub doustną przed stosunkiem.
nie jest łatwo kobietom osiągnąć orgazm.
według badania z 2018 roku, 10 do 40% kobiet zgłasza trudności lub niezdolność do osiągnięcia orgazmu. Więc twoja niezdolność do osiągnięcia punktu kulminacyjnego jest bardziej powszechna niż myślisz. Problem polega na tym, że istnieje tak wiele powodów, dla których dana osoba może nie być w stanie osiągnąć orgazmu, że trudno jest określić dokładną przyczynę. Przyczyny wahają się od stresu i niepokoju do problemów medycznych i przeszłych urazów, zgodnie z badaniem., Inna część badań odkryła również, że wiek, trudności podniecenia i smarowanie były głównymi powodami, dla których kobiety nie mogły osiągnąć orgazmu. Niezależnie od przyczyn, warto porozmawiać z lekarzem, aby wykluczyć inne podstawowe przeszkody-fizyczne lub emocjonalne.
punkt G może w rzeczywistości nie istnieć.
„punkt G to kontrowersyjny temat”, Jodie Horton, MD, doradca miłości Wellness, opowiada Dzień Kobiet. W 2012 roku badanie wykazało, że punkt G jest w rzeczywistości rzeczywisty i składa się z górnego bieguna (lub głowy) i dolnego bieguna (ogona). Stwierdził również, że zawiera worek ze ścianami przypominającymi tkankę erekcyjną. Ale w 2017 r. sekcja zwłok 13 kobiet nie znalazła takiej struktury. Niezależnie od tego, według jednego z badań, ponad połowa kobiet uważa, że punkt G istnieje.
o czym rozmawiają ludzie, gdy mówią o punkcie G?, Jedno z badań sugeruje, że miękka tkanka, którą czujesz, gdy wkładasz palce do wewnętrznej ściany pochwy, to tkanka cewki moczowej, która jest otoczona ramionami Twojej łechtaczki. Więc możemy wszyscy stymulować naszą łechtaczkę wewnętrznie, kiedy używamy naszych wibracji punktu G. „Uważa się, że stymulacja punktu G może pośrednio stymulować łechtaczkę i pochwę, prowadząc do intensywnej przyjemności”, mówi dr Horton. „W tym samym czasie inne kobiety nie są w stanie go znaleźć.”
jedno jest pewne? Jeśli czujesz się dobrze, to nie może być źle., Więc jeśli czujesz, że stymulacja części ciała, która może, ale nie musi być Twoim G-spot jest get you off, keep on stimulating!
orgazm staje się lepszy z wiekiem.
jest wiele rzeczy do narzekania, jeśli chodzi o wiek, ale twoje życie seksualne nie jest jednym z nich. Okazuje się, że wraz z wiekiem jakość i częstotliwość orgazmów może się poprawić, mówi dr Herbenick. „61 procent kobiet w wieku od 18 do 24 lat doświadczyło orgazmu podczas ostatniego seksu, 65 procent kobiet po 30-tce, a około 70 procent kobiet po 40-tce i 50-tce.,”
chociaż badanie nie wykazało, dlaczego dokładnie orgazmy stają się łatwiejsze z wiekiem, Dr Herbenick mówi, że jest to prawdopodobnie dlatego, że starsze kobiety są bardziej doświadczone seksualnie, mają więcej zaufania do sypialni i nie boją się mówić o tym, czego chcą., Nie może być również więcej zaufania i intymności zaangażowanych, jeśli jesteś w długotrwałym związku, który może pozwolić kobiecie na relaks więcej i objąć przejażdżkę na drodze do orgazmu.
mieszanie rzeczy może pomóc.
Jeśli masz problem z osiągnięciem orgazmu podczas stosunku, rozważ zmianę rzeczy-mówi dr Herbenick. „Znacznie łatwiej jest kobietom doświadczyć orgazmu, gdy angażują się w różne akty seksualne, w przeciwieństwie do tylko jednego aktu”, mówi. „Na przykład seks pochwowy plus seks oralny byłby powiązany z większym prawdopodobieństwem orgazmu niż jeden z nich sam.,”I pamiętaj, stosunek płciowy nie jest jedynym sposobem osiągnięcia orgazmu-wiele kobiet wysiada za pomocą zabawek erotycznych, zarówno ze swoimi partnerami, jak i całkowicie solo.
twoja samoocena ma znaczenie.
badania pokazują, że to, co kobieta czuje o sobie — w tym jej genitalia — jest związane z jakością jej orgazmów. „Jako klinicysta zdrowia kobiet mogę ręczyć za fakt, że każda pochwa wygląda inaczej i nie ma „idealnego” sposobu na wygląd pochwy”, mówi Stern., „Dopóki twoja pochwa jest bezbolesna i nie masz żadnych nieprawidłowych wydzielin, owrzodzeń lub innych problemów medycznych, możesz uważać się za zdrowego i normalnego.”
aby zwiększyć swoją pewność siebie (a tym samym potencjał orgazmu), Stern mówi, że ważne jest, aby rozmawiać ze sobą w pozytywny, zdrowy sposób, zwłaszcza gdy myślisz o swoim ciele. Można to zrobić w jeden sposób? Codziennie patrz w lustro i mów jedną rzecz, którą lubisz w swoim ciele. (Bez powtórzeń z poprzedniego dnia!) Kolejna sztuczka: wyciągnij lusterko ręczne i spójrz na to, co dzieje się na dole., Poznanie każdej części siebie jest pierwszym krokiem w kierunku poczucia pewności siebie.
orgazm może trwać dłużej niż 10 minut.
wiele kobiet potrzebuje więcej czasu, aby osiągnąć punkt kulminacyjny niż ich męscy partnerzy.to zupełnie normalne-mówi Stern. W rzeczywistości większość kobiet wymaga co najmniej 13 minut aktywności seksualnej, aby osiągnąć punkt kulminacyjny. „Jeśli okaże się, że twój partner często osiąga orgazm, zanim to zrobisz, istnieją sposoby, aby pomóc mu spowolnić, jak stosowanie mocnego nacisku wokół podstawy penisa”, mówi., Jeśli przedwczesny wytrysk jest problemem, Stern zaleca zobaczyć lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub urologa, aby znaleźć alternatywne techniki, które mogą pomóc.
do orgazmu może nie być potrzebna stymulacja narządów płciowych.
Jeśli kiedykolwiek czułeś się wyjątkowo włączony i blisko krawędzi orgazmu bez stymulacji pochwy lub łechtaczki, nie jesteś sam. Istnieją dosłowne grupy wsparcia online dla osób, które doświadczają „spontanicznego orgazmu” — lub orgazmów, które występują bez stymulacji narządów płciowych. Powód, dla którego tak się dzieje, jest niejasny, ale ostatnie badania z Rutgers University może mieć wskazówkę.,
za pomocą skanów mózgu naukowcy śledzili, które obszary mózgu świeciły się podczas rodzajów stymulacji. I podczas gdy obszary mózgu narządów płciowych u kobiet z grubsza odpowiadały tym samym obszarom u mężczyzn, coś innego się stało, gdy dotarły do sutków., Kiedy były stymulowane, uczucie przemieściło się do tej samej części mózgu, co pochwa, łechtaczka i szyjka macicy, oświetlając się w taki sam sposób, jak gdyby te obszary były stymulowane. Naukowcy mają powód, dla którego może się to zdarzyć: stymulowanie sutków uwalnia oksytocynę, która jest tym samym hormonem, który wyzwala skurcze macicy podczas porodu. Więc stymulacja sutków może wywołać skurcze macicy, które następnie wywołują obszar genitaliów mózgu.
ponad 50% kobiet upozorowało orgazm — i to jest OK.
Zgadnij co?, Jest wiele kobiet, które udają Orgazmy. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że 58,8% kobiet udawało orgazm w pewnym momencie swojego życia. A powody są wszędzie: 57,1% chciało, aby ich partner poczuł się udany, 44,6% chciało, aby Seks się skończył, a 37,7% lubiło swojego partnera i nie chciało, aby czuł się źle. „Wyrażanie naszych potrzeb seksualnych stało się tabu, zwłaszcza dla kobiet”, mówi dr Horton. „Społeczeństwo wywierało dużą presję na kobiety, aby miały orgazm, co może prowadzić do niepokoju i poczucia winy.”
jest jednak dobra wiadomość., To samo badanie wykazało, że najczęstsze przyczyny nie udawania orgazmów były pozytywne: 46.6% czuło się bardziej komfortowo z seksem, niezależnie od tego, czy doszło do orgazmu, czy nie; 35.3% czuło się pewniej w sobie; a 34% czuło się, jakby ich partner zaakceptował je i jest z nich zadowolony, nawet jeśli nie mają orgazmu. „Otwarta rozmowa o tym, jak chcemy być dotykani i co daje nam przyjemność, może prowadzić do zwiększonej satysfakcji w sypialni”, mówi dr Horton., „Ważne jest, aby umożliwić kobietom Orgazmy na ich własnych warunkach, ale także zrozumieć, że możesz być zadowolony seksualnie bez żadnego.”
Cannabis może pomóc ci osiągnąć orgazm, niezależnie od tego, czy zastosujesz go miejscowo, czy połkniesz.
chociaż nie ma mnóstwo badań na temat tego, jak konopie wpływają na twoje życie seksualne (w końcu jest to nadal harmonogram i narkotyków w USA), istnieje wiele przekonujących dowodów sugerujących, że może to pomóc zwiększyć libido i zdolność do orgazmu., Po pierwsze, marihuana jest lekiem rozszerzającym naczynia krwionośne, co oznacza, że otwiera naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi — co również dzieje się, gdy jesteś pobudzony. U kobiet jest to przydatne, ponieważ przepływ krwi prowadzi również do naturalnego smarowania. Jedno z badań wykazało, że kobiety, które używały marihuany przed seksem, zgłaszały ” satysfakcję z seksualnej domanis popędu, orgazmu, smarowania, dyspareunii i ogólnego doświadczenia seksualnego.”
w rzeczywistości zdolność cannabis do tępych bolesnych doznań, a także do zwiększania przyjemności, może dać nadzieję tym, którzy cierpią na dolegliwości takie jak vulvodynia i vaginismis.,Istnieją również dowody, że punkty na marihuanę mogą być przydatne w pomaganiu osobom, które przeżyły napaść seksualną, odzyskać swoje życie seksualne, o czym świadczy możliwe leczenie zaburzeń lękowych. I mimo, że badań brakuje, anegdotycznych dowodów nie jest. Badania pokazują, że wiele osób już opiera się na konopi, aby pomóc zwiększyć ich czas w sypialni.
istnieją cztery etapy kobiecego orgazmu.
według dr Hortona orgazm jest podzielony na cztery różne etapy: podniecenie, plateau, rzeczywisty orgazm i rozdzielczość. „Faza podniecenia jest wtedy, gdy pobudzenie buduje., Faza plateau dzieje się, gdy podniecenie wzrasta i poziom off, ” mówi dr Horton. „Prowadzi to do trzeciej fazy: orgazmu, który jest intensywnym uczuciem przyjemności, a następnie rozdzielczości, gdy podniecenie maleje.”Ale niektóre badania pokazują, że kobiety mogą nie przejść przez te fazy w tej dokładnej kolejności. Na przykład, można przejść przez emocje i plateau kilka razy przed osiągnięciem orgazmu.
i według Dr., Horton, można mieć więcej orgazmów po fazie rozwiązywania, czyli jedynym miejscu, w którym kobiety przewyższają mężczyzn. Potrzebują odpoczynku po fazie rozwiązywania problemów.
najczęstszym rodzajem orgazmu jest stymulacja łechtaczki, a nie penetracja.
Jeśli nie jesteś osobą, która potrafi orgazm tylko z penetracji pochwy, nie jesteś sama. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że tylko 6% kobiet twierdzi, że zawsze miały orgazm podczas seksu penetracyjnego. Inne badanie wykazało, że 36,6% kobiet potrzebowało stymulacji łechtaczki, aby osiągnąć orgazm., Istnieje kilka sposobów na włączenie stymulacji łechtaczki do seksu penetracyjnego. Pozycje takie jak piesek lub kobieta na górze umożliwiają łatwy dostęp do twojej łechtaczki, dzięki czemu możesz ją Głaskać podczas seksu. I pamiętaj — nie musisz mieć orgazmu podczas seksu. Spróbuj jakiejś rozszerzonej gry wstępnej, aby dostać się przed seks faktycznie rozpoczyna. W ten sposób możesz się zrelaksować i dobrze się bawić.
jedno z badań sugeruje, że Lesbijki orgazmują bardziej niż wszystkie inne kobiety.,
prawdopodobnie słyszałeś o przepaści orgazmu między mężczyznami i kobietami — ale najwyraźniej jest też przepaść orgazmu między lesbijkami a biseksualnymi i heteroseksualnymi kobietami. Jedno z badań wykazało, że 86% lesbijek zgłaszało Zwykle orgazm, podczas gdy tylko 66% kobiet biseksualnych i 65% kobiet heteroseksualnych zgłaszało to samo. I to najwyraźniej ma związek z rodzajem seksu, jaki uprawiają. To samo badanie wykazało, że kobiety, które orgazmed częściej miały spotkania seksualne, które obejmowały głębokie pocałunki, manualną stymulację narządów płciowych i / lub Seks Oralny oprócz stosunku pochwowego., Innymi słowy? Więcej uwagi na grę wstępną!
Zapisz się na Dzień Kobiet już dziś i uzyskaj 73% zniżki na pierwsze 12 numerów. A skoro już o tym mowa, zapisz się do naszego bezpłatnego newslettera, aby uzyskać jeszcze więcej treści z dnia kobiet, które chcesz.
Dodaj komentarz