zwolennicy diety wysoko alkalicznej uważają, że ten styl jedzenia może poprawić trawienie i pomóc w zapobieganiu nowotworom, osteoporozie, alergii, otyłości, zmęczeniu i innym schorzeniom. Chociaż jury naukowe jest nadal na wymaganiach tego, wiele „alkalicznych produktów spożywczych” są niezaprzeczalnie jedne z najzdrowszych wokół.,
zalecamy również pobranie aplikacji Food Monster – z ponad 15 000 pysznych przepisów jest to największy bezmięsny, wegańskie, roślinne i przyjazne dla alergików zasoby receptur, które pomogą Ci zdrowo!
Sprawdź te 15 przepisów, które zawierają wszystkie te wspaniałe składniki.
1. Green Pea and Avocado Spread
Source: Green Pea and Avocado Spread
Julie Van den Kerchove Green Pea and Avocado Spread ma słodki, orzeźwiający smak zielonego groszku w połączeniu z kremowym awokado., Nie tylko jest super zdrowy, ale także alkaliczny i super wszechstronny!
2. Cebula i papryka Masala
źródło: cebula i papryka Masala
przepis na cebulę i paprykę Masala Kushi jest pysznie pikantnym i złożonym dodatkiem do każdego przyjaznego alkaliom stołu.
3., Raw Vegan Meltaway Balls
źródło: Raw Vegan Meltaway Balls
Karielyn Tillman ' s Raw Vegan Meltaway Balls można jeść na śniadanie lub jako przekąskę przez cały dzień.
4. Brokuły Grzyby Rotini Zapiekanka
źródło: brokuły Grzyby Rotini Zapiekanka
warzywa, takie jak brokuły, brukselka, kapusta i kalafior są alkaliczne żywności promujących. Wypróbuj tę pyszną zapiekankę Rotini z brokułami Veronica Grace na idealny obiad.
5., Jarmuż i sałatka z buraków
źródło: jarmuż i sałatka z buraków
warzywa, takie jak jarmuż, szpinak, sałata i kapusta warzywna są świetnymi alkalicznymi potrawami do włączenia, więc sałatka z jarmużu i złotych buraków Jessiki Walker będzie idealnym lekkim lunchem lub przystawką.
6. Spanakopita: Greek szpinak Pie
źródło: Spanakopita: Greek szpinak Pie
Jennifer Strohmeyer Spanakopita: Greek szpinak Pie ma feta z tradycyjnej receptury usunięte, na rzecz zdrowszych składników.,
7. Wysokiej białka szpinak i kulki ryżowe
źródło: wysokiej białka szpinak i kulki ryżowe
dla innego dania pakowane ze szpinakiem, spróbuj tego białka szpinak i kulki ryżowe przepis Philipp Ertl. Są łatwe i przyjemne do zrobienia, a także świetny sposób na wprowadzenie zieleni, dzieci je pokochają.
8. Lime and Coconut Panna Cotta
źródło: Lime and Coconut Panna Cotta
cytryna i limonki są kwaśne, prawda? Tak, ale stają się zasadowe w organizmie., Ta limonka i kokosowy Panna Cotta przez Rithika Ramesh ma lekki, łagodny smak limonki, który nadal udaje się pokonać kokosa.
9. Creamy Lemon Herb Dressing
źródło: Creamy Lemon Herb dressing
Możesz również użyć tego kremowego Lemon Herb dressing Julie West na sałatkę szpinak, na ostatecznym alkalized danie.
10., Mielone Sałatka Tempeh z trawą cytrynową, sezam i orzechy nerkowca
źródło: mielone Sałatka Tempeh z trawą cytrynową, sezam i orzechy nerkowca
orzechy, takie jak migdały, orzechy nerkowca, makadamia i kasztany są kolejną wielką alkalizującą grupę żywności. Catherine Dorrell mielona Sałatka Tempeh z trawą cytrynową, sezamem i nerkowcami pomoże Ci dodać je do diety łatwo.
11., Energency Protein Bars
Source: Energency Protein Bars
te Energency Protein Bars firmy Taralynn McNitt to doskonały sposób na wprowadzenie orzechów do diety i są łatwe do zabrania ze sobą w podróży lub do jedzenia w drodze do domu.
12. Tradycyjne „wołowina” gulasz przepis
źródło: tradycyjne „wołowina” gulasz przepis
warzywa korzeniowe obejmują słodkie ziemniaki, ziemniaki, ziemniaki i marchew. Te warzywa alkaliczne są łatwe do włączenia. Ten tradycyjny przepis na gulasz wołowy ogrzeje całą twoją duszę.
13., Placki ziemniaczane Nadziewane soczewicą
źródło: placki ziemniaczane Nadziewane soczewicą
placki ziemniaczane Nadziewane soczewicą Maya Sozer zawierają 2 alkaliczne pokarmy; soczewicę i ziemniaki. Poza tym, że są dla Ciebie naprawdę dobre, smakują naprawdę, naprawdę pysznie.
14. Savory Sweet Potato Breakfast Bowl
źródło: Savory Sweet Potato Breakfast Bowl
Amy Height ' s Savory Sweet Potato Breakfast Bowl recipe to świetny sposób, aby dodać słodkie ziemniaki na śniadanie. Jest również bardzo, bardzo łatwy do wykonania.
15., Thai Green Vegetable Curry
źródło: Thai Green Vegetable Curry
aby uzyskać idealny lunch, wybierz tajską miskę Curry z zielonymi warzywami Elli Suihko. Aby uzyskać dodatkowe białko, możesz dodać tofu lub wiele różnych fasoli.
Naucz się gotować posiłki roślinne w domu!
zmniejszenie spożycia mięsa i spożywanie większej ilości żywności pochodzenia roślinnego jest znane z tego, że pomaga w przewlekłym zapaleniu, zdrowiu serca, dobrym samopoczuciu psychicznym, celach fitness, potrzebach żywieniowych, alergiach, zdrowiu jelit i wielu innych!, Konsumpcja nabiału jest również związana z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym trądzikiem, brakiem równowagi hormonalnej, rakiem, rakiem prostaty i ma wiele skutków ubocznych.
dla tych z Was, którzy chcą jeść więcej roślin, zalecamy pobranie aplikacji Food Monster-z ponad 15,000 Pyszne Przepisy jest to największy bezmięsny, roślinne, wegańskie i przyjazne dla alergików zasobów receptur, aby pomóc zmniejszyć swój ślad środowiskowy, uratować zwierzęta i zdrowo! Zachęcamy również do zapoznania się z korzyściami środowiskowymi i zdrowotnymi diety roślinnej.,dda7448″>zasoby zdrowotne oparte na roślinach
plant-based meal prep
For more animal, Earth, life, wegańskie jedzenie, zdrowie, i treści receptury publikowane codziennie, zapisz się do newslettera One Green Planet!, Wreszcie, bycie finansowanym ze środków publicznych daje nam większą szansę na dalsze dostarczanie wysokiej jakości treści. Rozważ wsparcie nas poprzez darowiznę!
Dodaj komentarz