rośliny doniczkowe są najlepszymi współlokatorami! Nigdy nie jedzą twojego jedzenia, zawsze są tam, aby słuchać, a co najlepsze, pomagają ci dobrze się wyspać. Wiemy już, że rośliny oczyszczają powietrze i pomagają lepiej oddychać, ale czy wiesz, że ich właściwości oczyszczania powietrza w połączeniu z niektórymi innymi relaksującymi cechami rzeczywiście pomagają w bardziej relaksującej, odprężającej drzemce? Istnieje wiele roślin, które pomogą Ci spać!, Interesujące jest to, że każda roślina pomaga na różne sposoby.
niektóre rośliny lepiej oczyszczają powietrze i pomagają łatwiej oddychać wieczorem, ponieważ uwalniają dużo tlenu i pochłaniają dwutlenek węgla, który wydechamy we śnie. Rośliny Aloe vera i rośliny pająka są przykładami tych roślin. Poniżej przedstawiamy krótki przegląd wspólnych LZO. Dowiedz się więcej o tym, jak rośliny oczyszczają powietrze i lotne związki organiczne (voc), które absorbują, aby ułatwić nam oddychanie.,
- trichloroetylen: jest to produkt przemysłowy występujący w farbach, lakierach, czyszczeniu chemicznym i klejach.
- benzen: jest to powszechny rozpuszczalnik występujący w benzynie, olejach, gumach i tworzywach sztucznych.
- formaldehyd: jest to rozpuszczalny w wodzie związek organiczny występujący w torbach spożywczych, chusteczkach do twarzy, środkach czyszczących i ręcznikach papierowych.
- ksylen: jest to substancja chemiczna występująca w dymie tytoniowym, gumie, farbie i spalinach samochodowych.
- amoniak: jest to powszechnie spotykane w domowych środkach czyszczących, wosku do podłóg i nawozach.,
inne rośliny, takie jak jaśmin i gardenia, uwalniają relaksujące aromaty, które zmniejszają niepokój, łagodzą stres i pomagają uzyskać bardziej spokojny sen. Możesz rozlewać olejki eteryczne, tworzyć domowe kadzidła lub po prostu przechowywać żywe rośliny w sypialni, aby zaprosić ich lecznicze aromaty do wnętrza.
18 roślin, które pomogą Ci zasnąć
uzyskanie lepszego snu ma wiele zalet. Kiedy masz spokojny sen, jesteś bardziej czujny i skupiony w ciągu dnia, masz więcej energii, a ogólny nastrój się poprawia., Te pozytywne cechy zaczynają się od spokojnej nocy w łóżku. Aby pomóc Ci zacząć, przygotowaliśmy listę naszych najlepszych roślin, które pomogą Ci zasnąć! Wskazaliśmy ich najlepsze funkcje sleepy time, wskazówki dotyczące opieki i najlepsze miejsce do wyświetlania ich w pokoju. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem poniżej, aby zobaczyć najlepsze rośliny do swojej sypialni.
1. Aloe Vera (Aloe vera)
wszyscy sięgaliśmy po aloe Vera gel przynajmniej raz lub dwa w naszym życiu, aby złagodzić oparzenia słoneczne, ale czy wiesz, że rośliny aloe Vera są również świetne, aby pomóc ci zasnąć?, Aloe vera uwalnia tlen w nocy, który oczyszcza powietrze i pomaga nam oddychać łatwiej podczas snu. Ta roślina szczególnie nadaje się do oczyszczania benzenu i formaldehydu.
2. Areca Palm (Dypsis lutescens)
Ta duża Palma wprowadza tropikalny klimat do twojego pokoju dzięki egzotycznym liściom i zdolności do działania jako naturalny nawilżacz. Ta funkcja jest idealna dla tych, którzy cierpią na problemy z zatokami w nocy. Areca palms są również Świetne do oczyszczania toksyn, takich jak formaldehyd, z powietrza.
3., Palma bambusowa (Chamaedorea seifrizii)
palmy bambusowe to duże drzewa, które nadają ciepły i czysty charakter całej sypialni. Te dłonie są świetne do oczyszczania toksyn w powietrzu, takich jak benzen i trichloroetylen. Umieść je w pobliżu okien, aby pomóc im wchłonąć wystarczająco dużo światła, aby utrzymać ich duże liście.
4. Bromeliowate (Bromeliaceae)
Bromeliowate to kolejny rodzaj tropikalnej rośliny, która oczyszcza powietrze, a Ty złowisz trochę Zs. Rośliny te zwiększają tlen wieczorem, absorbując dwutlenek węgla w ciągu dnia., Oznacza to, że te egzotyczne piękności zawsze pracują, aby utrzymać czyste powietrze. Sparuj to z jedną z palm, o których wspomnieliśmy wcześniej, aby stworzyć czyste i tropikalne doświadczenie w sypialni każdej nocy.
5. Rumianek (Matricaria chamomilla)
to zioło jest używane w herbatach, olejki eteryczne i inne rzeczy używane, aby pomóc ludziom zrelaksować się i odprężyć. Badanie pokazuje, że rumianek pobudza sen i sprawia, że bardziej prawdopodobne jest nieprzerwany sen. Trzymaj go blisko łóżka, być może ze świeżą rośliną lawendy, aby cieszyć się świeżym i relaksującym aromatem przez całą noc., Możesz również zrobić świeżą herbatę rumiankową i olejki, wykorzystując kwiaty swojej rośliny.
6. Chiński zimozielony (Aglaonema)
te piękne rośliny są świetne do oczyszczania toksyn w powietrzu. Jest to roślina do sypialni dla Ciebie, jeśli potrzebujesz niezależnej rośliny, która nie wymaga wiele uwagi. Nocne chińskie evergreeny powitają Cię żywymi liśćmi i świeżym, oczyszczonym powietrzem każdego ranka.
7. Bluszcz angielski (Hedera helix)
bluszcz angielski jest twoją rośliną, jeśli alergie wydają się dręczyć cię we śnie., Jedno z badań wykazało, że roślina ta zmniejsza pleśń i kał w powietrzu, podczas gdy inne badanie wykazało, że liście pomagają złagodzić objawy astmy. To oczyszczający powietrze odtwarzacz mocy, który na pewno będzie chciał w każdej sypialni. Po prostu upewnij się, że nie ma go w zasięgu dzieci i zwierząt, ponieważ jest toksyczny po spożyciu!
8. Gardenia (Gardenia jasminoides)
Gardenia to pachnące kwiaty, które często można znaleźć w ogrodach kwiatowych. Kwiaty te wydzielają świeży zapach, który zmniejsza stres i pobudza sen., Jedna z analiz wykazała, że kwiaty gardenia są świetne naturalne alternatywy dla tabletek nasennych, takich jak Valium. Inne badania wykazały, że jesteś mniej prawdopodobne, aby obudzić się w środku nocy i bardziej prawdopodobne, aby mieć spokojny sen z kwiatami gardenia. Zamiast sięgać po pomoc snu, gdy bezsenność uderza, spróbuj podnieść niektóre gardenia do pokoju dla naturalnego środka na sen nieszczęścia.
9. Gerbera Daisy (gerbera jamesonii)
te delikatne kwiaty są idealne, jeśli chcesz, aby pop koloru w pokoju wyróżniać się z zieleni., Stokrotki Gerbera to również wspaniałe rośliny, które pomagają spać dzięki ich zdolności do zwiększenia tlenu w sypialni w nocy. Mają również pewne funkcje oczyszczania powietrza, dzięki czemu możesz mieć pewność, że oddychasz świeżym, czystym powietrzem przez całą noc. Te szczególne stokrotki lepiej nadają się dla tych z zielonymi kciukami, którzy mają czas, aby dać im bliską czułą opiekę.
10., Golden Pothos (Epipremnum aureum)
te niskonakładowe rośliny pokojowe są kolejnym doskonałym wyborem do oczyszczania powietrza, szczególnie do usuwania tlenku węgla i formaldehydu. Rośliny Golden pothos są jedną z najlepszych roślin oczyszczających powietrze z badania NASA clean air. Podnieś złoty Potos, jeśli chcesz zwolnić miejsce na podłodze i półkach. Ta oczyszczająca powietrze roślina ma piękne, opadające liście, które świetnie wyglądają w wiszących koszach i półkach. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem pielęgnacyjnym pothos, aby zobaczyć, jak możesz dbać o tę roślinę do sypialni.
11., Jaśmin (Jasminum)
kwiaty jaśminu są znane ze swojego słodkiego zapachu, który często znajduje się w perfumach i świecach. Ten przyjemny aromat doskonale orzeźwia pokój i pomaga uzyskać spokojny sen. Mówi się, że pokazuje, że zapach jaśminu zmniejsza niepokój, aby pomóc ci spać, a z kolei zwiększyć wydajność umysłową w ciągu dnia.
12., Lawenda (Lavandula)
Lawenda jest popularną rośliną do sypialni, często używaną do tworzenia relaksującego środowiska i wywoływania lepszego snu dzięki dyfuzorom olejków eterycznych i saszetkom schowanym pod poduszkami. Roślina ta pomaga zrelaksować się w ciągu dnia i szybko usypia wieczorem. Badanie wykazało, że zapach lawendy zmniejsza stres i płacz u dzieci, pomagając im spać. Najlepsza część? Zapach lawendy zmniejszył również poziom stresu matek biorących udział w badaniu! To jest to, co nazywamy win-win dla wszystkich., Inne dochodzenie wykazało, że zapach lawendy przed pójściem spać pomaga doświadczyć bardziej głębokiego snu i poczuć więcej energii rano.
13. Orchidea (Orchidaceae)
ten tropikalny kwiat pomaga spać, produkując dużo tlenu dla Ciebie. Podobnie jak wiele innych roślin na tej liście, storczyki absorbują dwutlenek węgla w ciągu dnia i uwalniają tlen wieczorem. Trzymaj te kwiaty na szafce nocnej, aby ułatwić oddychanie w nocy i piękne kwiaty, aby obudzić się rano.
14., Passiflora (Passiflora)
ten egzotyczny i niepowtarzalny kwiat może rozjaśnić Twój duch swoim odważnym kolorem i poprawić nastrój dzięki kojącemu zapachowi. Kwiaty pasji są pomocne w łagodzeniu lęku i bezsenności. Naukowcy odkryli w badaniu, że kwiaty pasji zmniejszają lęk lepiej niż zwykły lek łagodzący lęk, oksazepam.
15. Peace Lily (Spathiphyllum)
Oczyszczanie różnych toksyn w powietrzu i dodawanie spokojnej atmosfery w sypialni to kilka korzyści Peace lily, o których powinieneś pamiętać., Lilie pokojowe są jedną z najlepszych roślin do oczyszczania wszystkich pięciu LZO w powietrzu. Bądź ostrożny, jeśli masz zwierzęta lub dzieci w domu! Roślina ta jest toksyczna po spożyciu. Zachowaj spokój lily poza zasięgiem dzieci i zwierząt domowych, aby zapobiec wypadkom. Zapoznaj się z naszym przewodnikiem pielęgnacji lilii pokoju, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak prawidłowo obchodzić się z lilią pokoju i dbać o nią.
16. Snake Plant (Sansevieria trifasciata)
te rośliny w sypialni zwiększają tlen w pokoju i pomagają uzyskać bardziej spokojny sen., Wiele badań, w tym NASA clean air study, twierdzi, że rośliny te są świetne do oczyszczania Formaldehydu, trichloroetylenu i benzenu z powietrza. Rośliny wężowe, znane również jako konopie cięte Vipera, są wysokimi roślinami, które świetnie nadają się do wypełniania pustych narożników pokoju. Możesz sprawdzić nasz przewodnik pielęgnacji roślin węży, aby dowiedzieć się, jak dbać o swoją roślinę węży.
17. Spider Plant (Chlorophytum comosum)
ta wrzecionowata roślina doskonale wchłania toksyny w powietrzu, takie jak zapachy, opary i formaldehyd VOC., Rośliny pająków są również świetne w zwiększaniu tlenu w powietrzu i filtrowaniu toksyn, aby ułatwić oddychanie wieczorem. Rośliny te absorbują benzen, tlenek węgla i ksylen.
18. Waleriana (Valeriana officinalis)
waleriany są ostatnim pachnącym kwiatem na naszej liście, który ma wdzięczny i zdrowy wpływ w twojej sypialni. Badanie to pokazuje, że wdychanie zapachu z kwiatu waleriany pomaga szybko zasnąć i pozostać w śnie., Te kwiaty są kwiatami dla Ciebie, jeśli masz trudności z zasypianiem w nocy i potrzebujesz miękkiego koloru w sypialni.
teraz nadszedł czas, aby wybrać jedną z tych roślin, które pomogą Ci zasnąć. Wszystkie rośliny z naszej kolekcji breathe happier są świetnymi kandydatami na twojego nowego współlokatora przy łóżku! Jeśli w sypialni nie ma dużo naturalnego światła, powinieneś sprawdzić naszą listę roślin, które nie potrzebują słońca., Na pewno znajdziesz roślinę, która pasuje do Twoich potrzeb wspomagających sen, ponieważ obie listy nakładają się na siebie.
Dodaj komentarz