nikt nigdy nie powiedział, rodzicielstwo było łatwe, i to nigdy nie jest bardziej prawdziwe niż Jeśli robisz pracę na własną rękę jako samotna matka. Stresujące, trudne i czasami strasznie samotne to tylko kilka sposobów, w jaki samotne mamy opisują swoje codzienne życie.
jednak drugim najczęściej spotykanym rozwiązaniem dla dzieci w USA (po gospodarstwach domowych z dwoma rodzicami) jest mieszkanie w domu prowadzonym przez samotną matkę. Według stanu na 2017 rok., Census Bureau, spośród 12 milionów rodzin samotnie wychowujących dzieci w USA, ponad 80 procent z nich to gospodarstwa domowe samotnie wychowujące dzieci. Podczas gdy wychowywanie dzieci na własną rękę może być kolejką górską zmartwień finansowych i stresów związanych z zarządzaniem czasem, istnieje wiele samotnych matek nie tylko przebranie przez to i przetrwanie, ale kwitnie.
na szczęście istnieje wiele sposobów, aby ułatwić samotne macierzyństwo. Poprosiliśmy samotne mamy o najlepszą radę na temat pokonania niektórych z najtrudniejszych części bycia samotnymi rodzicami., Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak utrzymać porządek, pokonać wyzwania finansowe, wychować dobrze dostosowane dzieci i utrzymać się szczęśliwym w tym samym czasie.
Kontroluj swoje finanse
wychowanie dziecka Na jednym dochodzie może być trudne. Nawet jeśli finanse nie są napięte, przestrzeń psychiczna wymagana do śledzenia wszystkich rachunków może być dużo, a nawet odebrać czas spędzony z dzieckiem. Nauka zarządzania finansami może odciążyć twoje ramiona.
1., Rozpocznij budżet i aktualizuj go
Chris, mama jednego z nich z Massachusetts, mówi, że budżet jest kluczem do utrzymania głowy nad wodą finansowo.
„moją wielką wskazówką jest stworzenie budżetu, ale najważniejszą wskazówką jest to, aby go aktualizować”, mówi. „Wciąż tworzyłbym te budżety, ale nigdy ich nie aktualizował, a potem zastanawiał się, gdzie poszły wszystkie moje pieniądze. Teraz odkładam czas w każdą niedzielę wieczorem i aktualizuję wszystko, aby nigdy nie pomylić się pod koniec miesiąca. Nie zawsze mam ochotę to robić, ale robię to sama. To bardzo mi pomogło.,”
zrozumienie, ile pieniędzy przychodzi i ile wychodzi, pomoże Ci dowiedzieć się, gdzie trzeba ograniczyć i ile można wydać na dodatki w ciągu miesiąca. Możesz przejść do starej szkoły, tworząc budżet za pomocą podkładki i papieru lub spróbuj zrobić go w arkuszach Excel lub Google, aby ułatwić opcję. Z odrobiną czasu konfiguracji, aplikacja taka jak Mint może powiązać bezpośrednio z bankiem i kartami kredytowymi i jeszcze łatwiej budżetować.
2. Ustaw rachunki na autopay
Jeśli wiesz, że twój budżet może sobie z tym poradzić, spróbuj umieścić comiesięczne rachunki na autopay., Dzięki temu nie przegapisz płatności i nie ponosisz opóźnionych opłat, a także zaoszczędzisz czas. Zamiast siedzieć przy laptopie płacąc rachunki jeden po drugim każdego miesiąca, skonfiguruj autopay i miej więcej czasu na spędzanie z dziećmi (lub z dobrą książką!)
„bałam się go skonfigurować, ponieważ czułam, że niespodziewanie zabraknie mi pieniędzy”, mówi Liz, Nowojorska mama dwójki dzieci. „Ale kiedy ugryzłem kulę, było świetnie. W tym momencie, jestem przyzwyczajony do pieniędzy wychodzi w określonym czasie i nie muszę się martwić o spóźnienie.”
3., Skorzystaj z ulg podatkowych i programów rządowych
„osobiście chciałbym mieć osobistego menedżera pieniędzy, ale nie stać mnie na to”, mówi Monika mama z Massachusetts. „Przeprowadziłem wiele badań po rozmowie z inną mamą, w której mieszkam, i są rzeczy, z których nawet nie skorzystałem. Co roku sprawdzam, czy nic się nie zmieniło.”
upewnij się, że korzystasz z takich ulg jak Child Tax Credit I Child Care Tax Credit. Wykonaj badania, aby upewnić się, że oszczędzasz pieniądze, do których masz prawo podczas składania podatków.,
Jeśli pieniądze są napięte, istnieje kilka programów rządowych i dotacji dostępnych dla samotnych matek. SNAP to prowadzony przez rząd program mający na celu zapewnienie pomocy w zakupie żywności dla rodzin o niskich dochodach i samotnych matek. WIC zapewnia dotacje stanowe i federalne dla kwalifikujących się matek, które potrzebują dodatkowej żywności, skierowań opieki zdrowotnej i wskazówek żywieniowych. Spójrz na dotacje dostępne dla samotnych matek i zobaczyć, czy jest coś, co można wykorzystać, aby pomóc poprawić swoją sytuację finansową.
4. Naucz się mówić „nie”
„nie mogę kupić wszystkiego, czego chcą moje dzieci” – mówi Monika., „Przykro jest im odmówić, ale gorzej byłoby nauczyć ich dbania o kupno zabawki, zamiast stać na nasz dom lub jedzenie.”
nie musisz wdawać się w kłopoty finansowe ze swoimi dziećmi, ale dobrze jest nauczyć je priorytetyzacji tego, co ważne w życiu. Pomoże im to zrozumieć wartość dolara i być bardziej wymagającym, co kupują, gdy się starzeją. Jeśli jest coś, na co mają swoje serce, naucz je oszczędzać na to lub umieść to na liście świątecznej lub urodzinowej.,
Niezależnie od tego, czy jesteś samotną matką, czy nie, większość ludzi zdaje sobie sprawę, że opieka nad dziećmi zwykle obejmuje wielu różnych ludzi pitching w. Możesz być zaskoczony, jak wielu innych rodziców chce współpracować z Tobą — aby zająć się opieką nad dziećmi-po prostu popytaj!
5. Dołącz do innych samotnych mam
„jedyną radą jest robienie tego, czego zawsze się opierałem — zaprzyjaźnianie się z innymi samotnymi mamami”, mówi Pauline, mama dwójki dzieci z Wisconsin., „Nie ma absolutnie żadnego poczucia winy, prosząc inną samotną mamę o pomoc w obserwowaniu swoich dzieci, ponieważ zna walkę. Wie też, że zrobię to samo dla niej, kiedy będzie tego potrzebować. Jestem bardzo nieśmiała, więc zajęło mi to wieczność, ale całe moje życie zmieniło się, gdy zbliżyłam się do dwóch innych samotnych mam. Osłaniamy się nawzajem, zawsze, bez zadawania pytań!”
Inne samotne mamy zrozumieją twoją sytuację bardziej niż ktokolwiek inny. Będą również dobrą osobą, do której możesz udać się po poradę, gdy jej potrzebujesz, ponieważ nie będziesz musiał niczego im wyjaśniać.
6., Spróbuj wymiany nocnej
„moi przyjaciele i ja jesteśmy członkami Klubu nocnej wymiany”, mówi Judy, mama trójki dzieci w Austin. „Zasadniczo, zabierasz grupę dzieci na noc jedną noc weekendową w miesiącu, a każda z innych mam robi to samo w inne weekendy. W ten sposób udało mi się umawiać, inaczej nie sądzę, żeby to się kiedykolwiek stało.”
Jeśli Twoje dzieci są wystarczająco duże i gotowe na nocowanie, może to być prawdziwy przełom w grze. Możesz wyjść lub wykonać czasochłonne projekty, będąc wolnym od dzieci przez całą noc., Bonus tutaj: dzieci myślą, że to wszystko dla nich, i świetnie się bawią ze swoimi przyjaciółmi.
7. Zacznij lub dołącz do akcji carpool
nie ma powodu, aby wszyscy codziennie jeździli tym samym samochodem do i ze szkoły, kiedy można podzielić obowiązki.
„jazda samochodem jest czasem kluczem do zdrowego rozsądku” – mówi Paulina. „Kiedy jest mój dzień, jestem na to przygotowany z wyprzedzeniem. Kiedy nie jest to mój dzień, dostaję dodatkową godzinę lub tak, aby robić rzeczy w domu lub dostać się do pracy wcześniej. To drobiazg, ale pomaga.”
8., Polegaj na bliskich członkach rodziny
„mam szczęście, ponieważ moja mama i ciotka są w moim mieście i żadna z nich nie pracuje na pełny etat”, mówi Chris. „Moja mama ma moją córkę dwa popołudnia w tygodniu po szkole, a moja ciotka zabiera ją kolejne dwa. Tylko Tak mogę zarządzać swoją pracą.”
niektóre mamy obawiają się, że członkowie rodziny poczują się wykorzystywani, ale starsi członkowie rodziny dbanie o najmłodsze dzieci to tradycja tak stara jak czas. Wielu z nas dorastało spędzając dużo czasu z dziadkami, więc staraj się odłożyć na bok własne zmartwienia., Porozmawiaj szczerze z członkami rodziny i sprawdź, czy są gotowi Ci pomóc. Prawdopodobnie będziesz zaskoczony, jak chętni są wziąć na trochę czasu opieki nad dziećmi, nawet jeśli jest to tylko popołudnie tu i tam.
zorganizuj się, aby oszczędzić sobie bólu głowy
9., Weź się w codzienną rutynę i trzymaj się jej
„prowadzę ten dom jak dobrze naoliwioną maszynę i tylko tak to działa”, mówi Jo, mama trójki dzieci z Maine. „Mamy bardzo specyficzną rutynę na dni powszednie i nikt nie może jej zepsuć, w tym ja. Dopóki się tego trzymamy, nie ma niespodzianek!”
wprowadzenie siebie i swoich dzieci w codzienną rutynę jest nie tylko pomocne dla ciebie, ale jest również dobre dla Twoich dzieci. Dzieci lubią spójność rutyny, nawet jeśli kłócą się o nią od czasu do czasu., O Zestaw rutyny w godzinach porannych szczególnie jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, że wszyscy są ubrani na czas i nie ma obiady pozostawić w domu przypadkowo.
10. Spróbuj stworzyć system meal-time list
„brzmi to szalenie, ale mam rotacyjny system meal-time list, którego używam”, mówi Kim, mama dwójki dzieci z New Jersey. „Zasadniczo wymyśliłem osiem różnych list kolacji, które obejmują jedną kolację na każdy dzień tygodnia. Obracam się między ośmioma listami. Posiadanie ośmiu list oznacza, że są dwa miesiące warte kolacje, zanim zacznę je powtarzać., Wyciągam listę, w zależności od tego, co się dzieje w tamtym tygodniu, i zabieram ją ze sobą do sklepu spożywczego. Nie muszę myśleć o kolacji każdego dnia, ponieważ już wiem, co robię i Wiem, że to coś, co moje dzieci będą jeść.”
planowanie posiłków może pomóc ci powstrzymać chaos, który może przejąć kontrolę podczas pracowitego tygodnia, a także znacznie ułatwić zakupy spożywcze. Spróbuj utworzyć tablicę dla każdego tygodnia na Pintereście dla każdej listy i zapisać każdą kolację jako Pina na liście danego tygodnia., Jeśli coś pójdzie nie tak w ciągu tygodnia, zawsze możesz zamówić pizzę, ale przynajmniej masz podstawowy plan na początek, a to połowa sukcesu. Wiele witryn, takich jak Skinnytaste i thekitchn post zdrowe tygodniowe plany posiłków dla rodzin.
11. Użyj narzędzi online, aby śledzić wszystko
„byłbym zagubiony bez Kalendarza Google i Wunderlist”, mówi Kim. „Używam kodowania kolorami w Kalendarzu Google, aby odróżnić rzeczy szkolne, rodzinne i osobiste. Używam również Wunderlist do śledzenia moich zadań i spraw, które muszę zrobić., Mam nastolatków, więc są na tyle dorośli, że mogę im przypisywać zadania w Wunderlist. Szczęściarze!”
nie ma nic złego w pisaku i papierze, ale narzędzia online zapewniają pewne funkcje, które mogą znacznie ułatwić życie samotnej mamy. Zarówno Kalendarz Google, jak i Wunderlist umożliwiają udostępnianie rzeczy innym członkom rodziny, co oznacza, że wszyscy są na tej samej stronie przez cały czas. Jeśli twoje dzieci mają własne urządzenia, będą mogły zobaczyć zadania, wydarzenia i listy podczas ich aktualizacji.,
Dołącz do grupy wsparcia, aby uzyskać pomoc od innych samotnych rodziców
pamiętaj, że Twoje samopoczucie jest tak samo ważne, jak twoje dziecko (jeśli nie więcej!) Nawiązywanie kontaktów z innymi osobami w podobnych sytuacjach może zapewnić Ci wsparcie, którego nie możesz uzyskać od rodziców samotnie wychowujących dzieci.
12. Sprawdź, czy w Twojej okolicy są spotkania dla samotnych mam
„należę do kilku grup Meetup dla mojej pracy, więc po szczególnie trudnym tygodniu postanowiłam sprawdzić, czy są jakieś dla samotnych rodziców”, mówi Allison, mama dwójki dzieci w Los Altos w Kalifornii., „To było kilka lat temu i mogę szczerze powiedzieć, że mamy w mojej grupie Meetup są jednymi z moich najbliższych przyjaciół. Nie ma lepszej grupy, aby dać upust, kiedy muszę i uwielbiam dawać im zachętę lub porady lub pomóc dziecku, gdy tego potrzebują.”
bycie samotną matką może być niesamowicie samotną, a posiadanie lokalnego kręgu mam, które znajdują się w podobnych sytuacjach, może utrzymać cię w kontakcie z ludźmi, którzy mieszkają blisko ciebie. Świetnie jest rozmawiać z innymi mamami online, ale nic nie przebije możliwości spotkania twarzą w twarz przy lampce wina lub filiżance kawy.
13., Facebook Facebook mom groups
„znalazłem grupę na Facebooku dla mam w mojej okolicy”, mówi Rachel, mama trójki dzieci na Brooklynie. „To nie wszystkie samotne mamy, ale nadal działa dla mnie. Jestem daleki od jedynej samotnej matki w grupie, a samo posiadanie innych mam jest pomocne. Wymieniamy się notatkami o szkołach, parkach, a nawet lokalnych sklepach spożywczych. Ratownik życia. Spotkałam się osobiście z dwiema innymi mamami.”
Lokalne Grupy Facebook to kolejna opcja łączenia się z mamami w Twojej okolicy., To może być trudne do znalezienia aktywnej lokalnej grupy składa się tylko z samotnych matek, ale podłączenie do wszelkich matek w Twojej okolicy da ci ludzi do rozmowy, gdy potrzebujesz porady, masz pytanie lub po prostu chcesz odpowietrzyć.
14. Poszukaj renomowanych grup prywatnych lub forów dla samotnych rodziców
„widziałem coś w wiadomościach o prywatnej grupie Facebook dla samotnych rodziców, i dołączyłem do niej,” mówi Chris. „Moja rodzina jest wspaniała, ale czasami muszę porozmawiać z ludźmi, którzy prowadzą podobne życie i których Wiem, że nie będą mnie osądzać za to, że czuję się sfrustrowany lub wypalony.,”
Amanda, mama dwójki dzieci z New Jersey, zgadza się.
„znalezienie aktywnej grupy znajomych w Internecie, która mogłaby nawiązać kontakt, było kluczowe” – mówi. „Mam super lojalną ekipę IMF, jak je nazywam (Internet mom friends), do której jestem bliżej niż moje IRL (w prawdziwym życiu) mam.”
przetrwanie samotnego rodzicielstwa to popularna prywatna grupa na Facebook ' u dla samotnych rodziców. Założona przez samotnego ojca, została nazwana „przystanią” przez rodziców, którzy są członkami. Chodzą tam po porady na temat wszystkiego, od finansów i opieki nad dziećmi po randki jako samotny rodzic., Grupa organizuje nawet co roku tajne Mikołajkowe wydarzenie, podczas którego członkowie wysyłają prezenty świąteczne dzieciom innych członków. Oryginalny założyciel nadal osobiście sprawdza wszystkie aplikacje członkowskie i koncentruje się na upewnieniu się, że środowisko jest bezpieczne i wspierające.
wykorzystaj te ogólne oszczędzające zdrowie psychiczne
każdy samotny rodzic wie, że po prostu nigdy nie ma wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia. Uczenie się, jak ustalać priorytety — i zlecać Na Zewnątrz — wielu rzeczy, które muszą zostać zrobione, jest kluczem do utrzymania zdrowego rozsądku.
15. Przypisuj prace domowe swoim dzieciom
„daj dzieciom pracę., Poważnie ” – mówi Judy. „Przede wszystkim uczy ich znaczenia pracy i wkładu, ale przede wszystkim pozwoli zaoszczędzić pracę i czas. Moje dzieci są wystarczająco duże, aby każdy z nich codziennie robił własne obiady, a to jest dla mnie ogromne oszczędności czasu rano.”
dzieci mogą zaczynać od małych prac domowych. Gdy się starzeją, zmień to, co robią, aby było bardziej odpowiednie dla wieku. Docenisz dodatkową pomoc i wprowadzisz w nich wartości, które ukształtują ich w odpowiedzialnych dorosłych.
16., Korzystaj z funkcji zakupów oszczędzających czas
„tak, używam Amazon Prime i jest wart każdego grosza”, mówi Kim. „Nie mam nic przeciwko płaceniu za to, ponieważ oszczędza mi to tyle czasu. Potrzebujesz prezentu urodzinowego na weekend? Mam to tam. Zasadniczo wolałbym wydać trochę pieniędzy, aby zaoszczędzić sobie kłopotów z bieganiem po całym mieście dla małych rzeczy przez cały tydzień.”
Jeśli masz w swoim budżecie pieniądze na zakup oszczędzających czas pomocników, idź na to. Spójrz na zamawianie artykułów spożywczych z firmy takiej jak Fresh Direct zamiast spędzać tę godzinę w sklepie co tydzień., Jeśli Fresh Direct nie jest dostępny w Twojej okolicy, rozważ próbę odbioru lub dostawy z lokalnych sklepów. Sklepy spożywcze, takie jak Stop and Shop, ShopRite, Kroger, a nawet Walmart, oferują odbiór i dostawę z krawężnika.
17. Outsourcing to, co możesz
„naprawdę musisz myśleć o swoim własnym czasie jako o towarze”, mówi Amanda. „Zobacz, na co cię stać na outsourcing. Czy stać Cię na sprzątaczkę dwa razy w miesiącu? Zrób to! Czy można zatrudnić opiekunkę nawet dwa razy w tygodniu po szkole? Zrób to!,”
Jeśli masz gotówkę w budżecie, aby przynieść pomoc, sprawdź, co byłoby najbardziej pomocne do outsourcingu. Nie czuj się winny, że ktoś inny pomaga w domu, jeśli cię na to stać. Oznacza to więcej czasu dla Ciebie i więcej czasu, który można spędzić z dziećmi.
18. Zaplanuj czas wolny dla siebie
„moją największą wskazówką jest znalezienie czasu dla siebie”, mówi Judy. „To jest tak ważne i większość z nas nie zrobi tego, ponieważ czujemy się winni.”
Paulina zgadza się: „Zajęło mi to inne samotne mamy, które kazały mi to zrobić, więc chcę powiedzieć innym, aby też to zrobili., Potrzebujesz czasu bez dzieci. Pomaga Ci być lepszą mamą na dłuższą metę i też na to zasługujesz.”
samotne mamy rzadko mają czas dla siebie, ale ten czas wolny od dzieci może cię ożywić i uzupełnić rezerwy w sposób, który naprawdę ma znaczenie. Wynajmij opiekunkę lub poproś członka rodziny lub inną mamę, aby zabrała twoje dzieci na kilka godzin, abyś mógł mieć czas dla siebie. Zrób pedicure, idź do księgarni lub po prostu wybierz się na spokojny spacer. Znalezienie czasu na zrobienie czegoś, co jest tylko dla Ciebie, jest czymś, z czego nie powinieneś czuć się winny. Po tym wszystkim, szczęśliwe mamy zrobić dla szczęśliwych dzieci!
Dodaj komentarz