20 najważniejszych rzeczy, które musisz zrobić po rozstaniu

nie da się tego obejść: rozstania są do bani! Ale z drugiej strony, oferują one również wyraźny wybór, że można płakać, pijany tekst i błagać ich, aby wrócili… albo możesz stać wysoko i radzić sobie z tym jak silna, kontrolująca, dorosła kobieta, którą jesteś!

Zgadnij, z której przyszłości będziesz najbardziej dumny?

zamiast topić smutki we łzach, oto co zrobić po rozstaniu, aby się wyleczyć i ruszyć dalej.

1., Odciąć kontakt.

nie musisz ich wycinać ani milczeć na zawsze, ale jeśli romantyczny związek jest naprawdę skończony, niech się skończy.

będziesz musiał ponownie balansować i ponownie wejść w swoje własne życie jako samotna osoba. Poza tym bądźmy realistami-chyba że dwie osoby siadają i obie zgadzają się, że chcą z romantycznego związku, ktoś jest prawdopodobnie zraniony i tęskni za więcej.

poproszenie ich o natychmiastowe wejście do strefy przyjaciół (lub oczekiwanie tego od siebie) jest naprawdę niesprawiedliwe., Może również tworzyć scenariusze, które uniemożliwiają prawdziwą przyjaźń.

2. Pozwól sobie na żałobę.

myśl, że bycie wrażliwym i emocjonalnym jest oznaką słabości, jest błędem.

prawda jest taka, że utrata kogoś, kogo kochasz (i przyszłość, którą sobie z nimi wyobrażałeś) jest naprawdę trudna. Pozwól sobie poczuć to, co czujesz bez osądu i przejść przez to w rozsądnym tempie, które wydaje się właściwe dla Ciebie.,

choć nie chcesz utknąć w stanie depresyjnym, pchanie się do „przebolenia” nie zrobi ci też żadnej przysługi.

3. No dalej, wypłakaj sobie oczy.

rozstania są stresujące, a badania wykazały, że łzy emocjonalne niosą w sobie hormony stresu.

Wrzuć Adele na noc i to wszystko! Lepiej pozwolić im wylewać, niż mieć je wyciekające z Ciebie w niewygodnych, przypadkowych czasach(przy biurku, w metrze, na pierwszej randce po rozstaniu).

4., Zdejmij różowe okulary.

tak, były „dobre czasy”, inaczej prawdopodobnie nie byłabyś w związku.

ale jeśli twój były jest samolubny, niedojrzały, niedojrzały emocjonalnie lub wspaniałą osobą, która po prostu nie była dobrym wyborem na dłuższą metę, zapominając, że to nie zadziała na Twoją korzyść na dłuższą metę.

5. Nie wysyłaj mu długich e-maili lub SMS-ów, pijany lub trzeźwy.

napisz je i usuń lub wyślij zaufanemu przyjacielowi i porozmawiaj o tym., Prawdopodobnie czujesz sporo sprzecznych emocji, a wysyłanie ich wszystkich w czasie rzeczywistym pomoże Ci tylko stracić wiarygodność.

6. Pamiętaj, że nie chodzi o wygraną.

Nie w kategoriach odzyskiwania ich lub sprawiania im smutku. Chodzi o bycie najlepszym w swoim najlepszym życiu, bo na to zasługujesz.

życz im dobrze i pamiętaj, że nie są już częścią równania.

7. Unikaj drastycznych zmian w swoim wyglądzie.

chcesz nową szminkę lub wypróbować nowy kolor paznokci? Śmiało., Myślisz o ścięciu włosów lub farbowaniu włosów na czarno z blondu? Odczekaj 90 dni (i najpierw przymierz perukę).

8. Skup się na tym, czego się nauczyłeś, nie na tym, co straciłeś.

wszyscy ludzie mają mądrość do dzielenia się, a nawet relacje, które nie trwają wiecznie, mają znaczenie. Skup się na tym, jak urosłeś, czego się nauczyłeś i za co jesteś wdzięczny.

9. Nie stań się super-wściekłym i gorzkim banałem rozstania.,

tak, mogli cię oszukać, okłamali, złamali ci serce lub zdradzili twoje zaufanie, ale złość na nich nie sprawi, że będą żałować lub lepszą osobą. W rzeczywistości, to po prostu sprawi, że nieprzyjemne być w pobliżu, nawet jeśli sam.

skoncentruj się na wypełnianiu swojego życia rzeczami, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i przynoszą Ci radość, zamiast na powodach, dla których zasługujesz na bycie nieszczęśliwym.

10. Nie błagaj, żeby wrócili.

nie tylko jesteś lepszy, ale jesteś na to za mądry!,

To nigdy nie działa i tylko sprawia, że wyglądasz jakbyś się nie cenił. Ktoś, kto chce (i zasługuje) być z tobą, będzie walczył o ciebie, a nie kłócił się z twoim pragnieniem wypracowania rzeczy.

11. Oprzyj się na swoich przyjaciołach.,

może nie chcesz iść do klubu i pop butelek, ale na pewno możesz je mieć, otworzyć butelkę wina i obejrzeć komedię, która przypomni Ci, że nadal masz w życiu miłość i śmiech.

12. Pamiętaj, że ktoś, kto nie chce być z tobą ,nie czyni z niego złej osoby (i vice versa).

nie złość się na kogoś za to, że po prostu nie chce kontynuować związku.

wszyscy mamy prawo zostawić coś, co nie jest dla nas odpowiednie., Związki nie zawsze trwają i nikt nie powinien czuć się tak, jakby musiał przekonać kogoś do pozostania zaangażowanym.

13. Potraktuj to jako sukces.

„Zakończenie związku, który nie jest dla Ciebie odpowiedni pozwala Ci wolność, aby znaleźć taki, który jest.

14. Unikaj irracjonalnych absolutów.

najgorsze, co możesz zrobić, to usiąść na kanapie i przekonać się, że jest to dowód, że A) nigdy nie znajdziesz miłości, b) nie możesz nikomu ufać, C) nigdy nie spotkasz nikogo na czas ____, lub D) umrzesz w samotności.

15., Nie śledź ich mediów społecznościowych.

nie musisz ich odłączać, ale możesz ich nie obserwować, a nawet powiedzieć, że musisz je usunąć, dopóki nie będziesz gotowy, aby zostać przyjaciółmi (jeśli kiedykolwiek to się stanie).

prawdopodobnie będziesz kuszony, aby spojrzeć i „zobaczyć, co robią” lub przejrzeć ich zdjęcia, co jest w najlepszym razie emocjonalnym cięciem.

16. Chodzi o samo troskę.

pewnego razu, podczas rozstania (rozpadu), napisałem do mojego dobrego przyjaciela, który zasugerował, że spędzam dużą część czasu skupiając swoją energię na rozpieszczaniu i kochaniu siebie.,

brzmi głupio, ale zrobienie sobie manicure, zrobienie sobie twarzy i pójście na Masaż naprawdę poprawiło mi humor.

17. Zrób coś, aby poprawić życie ludzi wokół ciebie.

może być kuszące wpaść do króliczej nory i użalać się nad sobą, ale teraz jest idealny czas, aby dać.

zgłoś się jako wolontariusz dla mniej szczęśliwych, zaproponuj obejrzenie noworodka swojej sąsiadki, podczas gdy ona robi sobie bardzo potrzebną drzemkę, lub po prostu wyślij podziękowania do ludzi w twoim życiu, którzy zawsze mają twoje plecy.

18., Bądź wdzięczny za wszystko inne w swoim życiu.

Kiedy się obudzisz, zatrzymaj swoje myśli w ich śladach i przekręć ” OMG, Jak będę żyć bez nich?”myśli do,” jestem wdzięczny za życie, które osiągnąłem bez nich ” myśli.

powiedz przynajmniej pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Poczujesz się lepiej, gwarantowane.

19. Nie zaczynaj wypełniać pustych miejsc.

Jeśli zauważyłeś, że zaprzyjaźnił się z innymi kobietami, lubi zdjęcia lub słyszy historie, nie zaczynaj tworzyć opowieści i brać fantazję za fakt.,

poza tym pamiętaj, co mówiliśmy o jego mediach społecznościowych. Przestań!

20. Pamiętaj, że te uczucia są tymczasowe.

możesz w to nie wierzyć, ale przejdziesz przez to. To nie jest twoje pierwsze złamane serce i przykro mi to mówić, ale może nie być twoje ostatnie.

wszyscy przechodzimy wzloty i upadki w życiu, a gdyby on był naprawdę twoją „wielką miłością”, nie byliby w stanie odejść.

Śledź ją na Twitterze.,