22 przykłady języka ciała i to, co pokazują

Zaktualizowano 30 stycznia 2021

Medically Reviewed By: Lauren Guilbeault

używamy języka ciała, gdy komunikujemy się twarzą w twarz. Jest to język niewerbalny, który podkreśla lub zmienia znaczenie bezpośredniego języka, którego używamy. Mówimy do innych poprzez ruchy ciała, postawę, kontakt wzrokowy, gesty dłoni, ton i głośność głosu, mimikę i mikro mimikę, które mają znaczenie zarówno dla nas, jak i dla naszych odbiorców., Zrozumienie języka ciała może pomóc poprawić komunikację.

Komunikacja niewerbalna jest drogą dwukierunkową. Kiedy czujesz się komfortowo komunikując się z własnym ciałem, możliwe jest, aby stać się wykwalifikowanym z niewerbalnych sygnałów, które wysyłasz do innych. W rzeczywistości komunikowanie się za pomocą języka ciała i innych sygnałów niewerbalnych może być nawet całkiem zabawne. Pracując nad swoimi umiejętnościami komunikowania się z niewerbalnymi sygnałami, naturalnie zyskasz lepsze umiejętności interpretowania języka ciała, który inni przedstawiają i który ma również swoje zalety.,

moc języka ciała

korzystanie z pozytywnego języka ciała może pomóc ci uzyskać to, czego chcesz, jeśli wiesz, jak go używać. Może dać ci pracę, pomóc sprzedać dom, wygrać kłótnię lub rozpocząć związek.

negatywna mowa ciała, z drugiej strony, może powstrzymać cię od uzyskania rzeczy, które chcesz. Co więcej, może to spowodować utratę przyjaciół, utratę możliwości w pracy lub obrazić ludzi, których chcesz zaimponować.

ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

źródło: rawpixel.com

jak wiarygodna jest mowa ciała?

mowa ciała jest nie tylko potężna, ale również zazwyczaj niezawodna w ujawnianiu prawdziwych uczuć. Jednak mowa ciała nie jest całkowicie wiarygodna, jeśli osoba ją wyrażająca wie, jak dobrze nim manipulować. Rozważ pokerzystę, który udoskonalił ich język ciała do tego stopnia, że inni gracze nie widzą ich ” mówi.”

język ciała pojawia się przez większość czasu, niezależnie od tego, czy zamierzasz go ujawnić, czy nie., Jednak trzeba być ostrożnym przy ocenie cudzego języka ciała. Możesz interpretować język ciała w jeden sposób, ale gest może oznaczać coś zupełnie innego dla kogoś innego. Podczas czytania języka ciała jest to szczególnie ważne, aby wiedzieć, kiedy istnieją różnice kulturowe między ludźmi.

przykłady języka ciała

następujące przykłady języka ciała są powszechne. Zwykle łatwo jest rozpoznać ich znaczenie, gdy się ich nauczysz.,

1. ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej

twoje ręce i nogi są prawdopodobnie jednym z pierwszych rodzajów komunikacji niewerbalnej, które ludzie zauważają, gdy cię widzą. Można ich używać do pozytywnego lub negatywnego języka ciała.

siedzenie lub stanie z rękami skrzyżowanymi na klatce piersiowej jest prawie zawsze postrzegane jako defensywny język ciała. Powszechnie ludzie postrzegają osobę, która ma skrzyżowane ręce jako niepewną, zirytowaną lub zamkniętą. Kiedy to robisz, jesteś zamknięty i wyłączony. Możesz wydawać się zły lub uparty.,

Jeśli widzisz kogoś ze skrzyżowanymi rękami i nogami przez długi czas, pamiętaj, że może to oznaczać, że temperatura, w której się znajdujesz, jest zbyt zimna. Może to również oznaczać, że są zmęczeni lub po prostu podtrzymują ramiona na krześle bez ramion.

1. uśmiech

uśmiech może oznaczać różne rzeczy, w zależności od dokładnego wyrazu twarzy. Są radosne uśmiechy, nieśmiałe uśmiechy, ciepłe uśmiechy i ironiczne uśmiechy. Uśmiech Duchenne ' a polega na podciąganiu kącików ust i ściskaniu oczu, aby zrobić kurze łapki., Jest uważany za prawdziwy uśmiech, w przeciwieństwie do fałszywego uśmiechu, gdzie po prostu odsłonić zęby. Czy kiedykolwiek słyszałeś o określeniu ” uśmiechnięte oczy?”Niektórzy ludzie są naprawdę dobrzy w wysyłaniu uśmiechu poprzez bezpośredni kontakt wzrokowy. Kiedy pokazujesz autentyczny uśmiech Duchenne ' a, dajesz ludziom znać, że jesteś przystępny i przyjazny.

źródło: rawpixel.com

1. stukając palcami

kiedy stukasz palcami, wydajesz się niecierpliwy i prawdopodobnie zdenerwowany czekaniem., Jeśli jesteś palcem tapper, należy pamiętać, że jest to jeden z tych niewerbalnych sygnałów, które mogą tarcie na nerwy innych.

1. przechylanie głowy w jedną stronę

Kiedy przechylasz głowę w drugą stronę, zwykle oznacza to, że uważnie słuchasz i jesteś głęboko zainteresowany poznaniem informacji, które ci mówią. Może to również oznaczać, że bardzo się koncentrujesz.

1. przeciąganie palców

trzymanie opuszkami palców razem i dłońmi osobno niech ludzie wiedzą, że masz władzę i kontrolę. Szefowie i politycy często używają tego gestu, aby pokazać, że rządzą.,

1. krzyżowanie nóg

sposób, w jaki krzyżujesz nogi, może wiele powiedzieć innym o Tobie i o tym, jak się czujesz w danym momencie. Jeśli przekroczysz je przy kostce, może to pokazać, że próbujesz coś ukryć. Jeśli skrzyżujesz je na kolanie, ale oddalisz kolana od drugiej osoby, pokażesz, że czujesz się z nimi niekomfortowo. W większości przypadków najlepszym rozwiązaniem jest mocne posadzenie stóp na podłodze.

potocznym terminem odnoszącym się do języka ciała jest pozycja „cyfra czwarta”., Aby usiąść w ten sposób, rozciągnij ręce i nogi do przodu, a następnie skrzyżuj jedną kostkę nad kolanem, z nogami skrzyżowanymi wysoko i otwartym obszarem miednicy. Ze skrzyżowanymi nogami w tej pozycji, twoje ciało tworzy kształt liczby cztery. Niewerbalna wiadomość komunikacyjna, którą reprezentuje poza „cyfra cztery”, polega na tym, że jesteś potężny i dominujący. Kiedy twoje ręce i nogi są otwarte i zrelaksowane, wysyłasz komunikat niewerbalny, że jesteś pewny siebie i przystępny.,

źródło: newsprofin.com

1. ciągnięcie za ucho

kiedy ciągniesz za ucho, pokazuje, że próbujesz podjąć decyzję, ale jeszcze nie dotarłeś. Wyglądasz na niezdecydowanego lub niezobowiązującego.

1. Wkładanie głowy w ręce

kiedy wkładasz głowę w ręce, może to oznaczać, że jesteś znudzony, jakbyś był tak zmęczony życiem, że nie możesz już trzymać głowy w górze., Albo może to oznaczać, że jesteś zdenerwowany lub tak zawstydzony, że nie chcesz pokazać swojej twarzy.

1. stojąc prosto

stojąc wyprostowany z dobrą postawą pokazuje, że czujesz się pewnie.

1. gestykulując z otwartymi rękami i dłońmi w górę

to, co robisz z rękami, robi dużą różnicę w tym, czy ludzie ci ufają, czy nie. Trzymaj ręce otwarte i gest dłońmi w górze, aby pokazać, że nie, nie masz nic ukrytego przed nimi.,

1. kontakt wzrokowy

musisz nawiązać kontakt wzrokowy z osobą, z którą rozmawiasz, jeśli chcesz, aby czuła się komfortowo w rozmowie i zaakceptowała to, co masz do powiedzenia. Naukowcy sugerują, że większość ludzi czuje się komfortowo z kontaktem wzrokowym około 3,2 sekundy na raz, jeśli jesteś obcy. Kiedy stajesz się przyjacielem, zwykle nie przeszkadza im kontakt wzrokowy z Tobą na dłużej w czasie.

1. patrząc w dół

patrząc na podłogę lub ziemię, wydajesz się słaby i niepewny., Chyba, że jest coś, o czym musisz porozmawiać na dole, musisz mieć oczy na poziomie twarzy drugiej osoby. Po zerwaniu kontaktu wzrokowego, jak należy co kilka sekund, spróbuj spojrzeć w bok.

1. pocieranie rąk

chcesz pokazać, jak bardzo jesteś podekscytowany nowym projektem? Po prostu energicznie masuj ręce.

1. skręcanie włosów

często Filmy i programy telewizyjne używają gestu skręcania włosów, aby pokazać flirt., To może być znaczenie, jakie masz, gdy ktoś skręca włosy, zwłaszcza jeśli spojrzy na ciebie przez rzęsy, gdy to robią.

jednak, jeśli jesteś na rozmowie kwalifikacyjnej, będziesz wyglądać tylko jak nerwowy i niewygodny, gdy bezczynnie skręcasz włosy.

1. Mikroekspresje

mikroekspresje są niezwykle krótkimi wyrazami twarzy, które zdarzają się w około 1/25 sekundy. Zdarzają się, gdy próbujesz powstrzymać emocje. Kiedy widzisz kogoś wykazującego mikroekspresję, zazwyczaj oznacza to, że próbuje coś przed tobą ukryć., Jeśli jednak nauczysz się je dostrzegać, możesz zyskać przewagę w każdym rodzaju interakcji.

1. Chodzenie energicznie

Jeśli chcesz pokazać swoją pewność siebie, idź energicznie i z celem. Niezależnie od tego, czy wybierasz się w konkretne miejsce, czy nie, idź tak, jakbyś pewnie kroczył w kierunku ważnego celu.

1. kładąc dłoń na policzku

kiedy dotykasz dłonią policzka, pokazujesz, że myślisz i starannie oceniasz otrzymywane informacje., Kiedy widzisz, że ktoś robi to podczas rozmowy z nim, zazwyczaj można założyć, że traktują cię na tyle poważnie, aby rozważyć to, co mówisz.

1. pocieranie oka

Kiedy pocierasz oko, zwykle oznacza to, że wątpisz lub Nie wierzysz w to, co słyszysz. Jeśli ktoś pociera oko, gdy mówisz, możesz skorzystać z zatrzymania się i poproszenia o opinię, abyś mógł rozwiązać swoje wątpliwości.

1. pocieranie lub dotykanie nosa

kiedy pocierasz lub dotykasz nosa palcem wskazującym, wydajesz się nieuczciwy., Jeśli zrobisz to w rozmowie, która wymaga otwartości i szczerości, będziesz miał problemy z osiągnięciem swoich celów. A jeśli widzisz kogoś innego pocierającego nos, jest to dobra wskazówka, że musisz uważać, aby nie wierzyć we wszystko, co mówią ci automatycznie.

1. stojąc z rękami za plecami

zajmij pozycję z rękami za plecami, a inni mogą to odczytać jako gniew, niepokój lub frustrację. Może wydawać się to miłą, swobodną pozą, ale w rzeczywistości może sprawić, że inni będą Cię niekomfortowo i nieufnie traktować.,

1. szczypanie mostu w nosie

kiedy zamykasz oczy i szczypasz most w nosie, wydaje się, że robisz negatywną ocenę tego, co dzieje się w rozmowie. Jeśli ktoś przyjmie tę pozę ze sobą, być może będziesz musiał podjąć inne podejście w pozyskiwaniu wsparcia dla Twojego celu.

1. stojąc z rękami na biodrach

ta poza jest trudna. W niektórych przypadkach może to oznaczać, że czujesz się zły i możesz zachowywać się agresywnie. W innych może to po prostu oznaczać, że jesteś entuzjastyczny i gotowy, aby coś zrobić.,To, jak ktoś może zinterpretować twoje znaczenie tego stanowiska, może mieć związek z Twoim wykorzystaniem przestrzeni osobistej. Dla większości przypadkowych znajomych dobra odległość do przestrzeni osobistej to około trzech stóp lub około odległości między tobą, jeśli stoisz ramię w ramię. Możesz stać nieco bliżej niż to z dobrymi przyjaciółmi i członkami rodziny i wszyscy powinni nadal czuć się komfortowo.

Jak wysyłać właściwe wiadomości za pomocą języka ciała

Nauka przykładów języka ciała to świetny pierwszy krok do wysyłania właściwych wiadomości języka ciała., Pomaga również odczytać niewypowiedziane wiadomości i niewerbalne sygnały, które inni wysyłają do ciebie.

jednak znajomość właściwych ruchów, gestów i mimiki może tylko zaprowadzić cię tak daleko. Jeśli chcesz mieć zdrowe, produktywne interakcje z innymi, może trzeba pracować w kierunku lepszego zrozumienia siebie i ludzi w swoim życiu.

pary, które źle rozumieją język ciała, mogą szybko się na siebie gniewać, rozczarowywać lub tracić ze sobą kontakt., Jeśli potrzebujesz pomocy w nauce komunikowania się z innymi lub innymi osobami, może Ci się przydać rozmowa z terapeutą.

możesz dotrzeć do BetterHelp.com do prywatnej, internetowej terapii w Twojej wygody. Tam porozmawiasz z licencjonowanym doradcą, który może pomóc ci zbudować poczucie własnej wartości, uzdrowić twój związek, poprawić twoje zdrowie psychiczne lub lepiej radzić sobie z sytuacjami pracy. Niektórzy ludzie uważają, że terapia jest tylko dla osób, które mają jakiś problem ze zdrowiem psychicznym. Rzeczywistość jest taka, że terapeuci leczą znacznie więcej niż zaburzenia zdrowia psychicznego., Mogą pomóc Ci poprawić twoją osobowość i pomóc ci używać komunikacji werbalnej i niewerbalnej, aby pomóc ci stać się osobą, którą naprawdę chcesz być.

możesz stać się biegły w mowie ciała. Co więcej, możesz rozwijać swoje cechy tak, aby język ciała w naturalny sposób pokazał innym wspaniałą osobę, którą naprawdę jesteś!

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

co oznacza mowa ciała?

mowa ciała i komunikacja niewerbalna obejmuje gesty, których używamy do komunikowania się z innymi bez użycia słów., Istnieją różne formy komunikacji mowy ciała, które pomagają interpretować język ciała w taki sam sposób, jak komunikacja wokalna.

zrozumienie języka ciała i umiejętność czytania języka ciała może bardzo pomóc w interakcji z innymi ludźmi. Zwracanie uwagi na własne ruchy ciała może pomóc Ci upewnić się, że komunikujesz to, co chcesz komunikować. A uczenie się, na jakie sygnały języka ciała należy zwracać uwagę u innych, może pomóc w zrozumieniu wiadomości, które starają się lepiej komunikować.,

istnieje wiele przykładów wspólnego języka ciała, które ludzie znają, takich jak przekraczanie ramion przed ciałem, aby zasygnalizować, że jesteś zły. To jest coś, co wiele małych dzieci naturalnie zrobić, gdy są szalone. Potem są inne ruchy ciała, które nie wszyscy są tak zaznajomieni. Na przykład ktoś, kto ma zgarbione ciało, może komunikować się, że jest niekomfortowy lub niepewny.

możesz użyć pozytywnego języka ciała lub negatywnego języka ciała, aby pomóc ci uzyskać punkt., Jeśli jednak inni zmagają się ze zrozumieniem języka ciała, nadal może dojść do załamania komunikacji.

czym jest mowa ciała?

mowa ciała komunikacja jest częścią mowy ciała. Mowa ciała i komunikacja niewerbalna dają innym wskazówki, jak czujemy się wewnątrz, gdy nie rozmawiamy. Dla kogoś, kto rozumie, jak interpretować to, co widzi, język ciała i mimika mogą zapewnić spojrzenie na wewnętrzne myśli osoby.,

Jeśli nie zwracasz uwagi na komunikację mowy ciała, możliwe jest, że możesz wysyłać mieszane sygnały. Na przykład możesz chcieć z kimś porozmawiać, ale krzyżujesz ręce i wysyłasz negatywne sygnały języka ciała, które sprawiają, że inni czują się zdezorientowani.

język ciała danej osoby może pomóc uczynić jej wiadomość jaśniejszą lub bardziej mylącą, w zależności od tego, że zwraca ona uwagę na swoje sygnały.

czym jest defensywny język ciała?,

zgodnie z Book of Body Language, defensywna mowa ciała i mimika twarzy ujawniają oznaki dyskomfortu i niezadowolenia. Defensywny język ciała i mimika twarzy obejmują składanie ramion przed ciałem w pozycji obronnej. Tego typu Defensywny język ciała i mimika często wywołują dyskomfort i gniew u innych. Defensywny język ciała jest negatywnym wskaźnikiem mowy ciała., Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mowie ciała i Mimice oraz o tym, jak wpływają one na Twoją komunikację, możesz dowiedzieć się więcej, czytając The Definitive Book of Body Language. Body Language Project to również strona internetowa, która może pomóc w lepszym zrozumieniu języka ciała.

czym jest pozytywny język ciała?

jeśli chodzi o zrozumienie języka ciała, ważne jest, aby pamiętać, że pozytywny język ciała promuje poczucie zaufania i komfortu u innych., Rzeczy takie jak nawiązywanie kontaktu wzrokowego podczas rozmowy z kimś i dawanie prawdziwego uśmiechu często wywołują podobną pozytywną reakcję u innych.

pozytywna mowa ciała i mimika twarzy mogą pomóc innym poczuć się bardziej komfortowo podczas rozmowy z Tobą. Może również pomóc w dostarczeniu wiadomości, która może być odebrana w sposób negatywny w lepszy sposób. Chcesz jednak upewnić się, że jeśli próbujesz coś przekazać, twój język ciała jest zgodny z Komunikatem. Jeśli użyjesz negatywnego języka ciała z pozytywnymi słowami, ludzie będą zdezorientowani., To jest to, co oznacza język ciała, ważne jest, aby upewnić się, że gesty języka ciała pasują do słów.

Jak odczytać język ciała człowieka?

zrozumienie języka ciała to umiejętność, której można się nauczyć. Dostępne są zasoby samopomocy online, które pomogą Ci zrozumieć znaczenie języka ciała. Możesz również porozmawiać z doradcą lub terapeutą, aby uzyskać więcej informacji na temat czytania języka ciała. To może cię zaskoczyć, aby dowiedzieć się, jak inni postrzegają cię przez sygnały języka ciała, które wysyłasz.,

Wiele osób myśli o tym, jak komunikować się z własnym językiem ciała i mimiką, ale często nie zwracają wystarczającej uwagi na to, jak czytać język ciała od innych. Istnieją pewne źródła, które sugerują, że język ciała stanowi więcej znaczenia komunikacji niż komunikacji werbalnej.

co oznacza naśladowanie mowy ciała?

Kiedy słyszysz, że ktoś mówi, że „naśladuje język ciała”, oznacza to, że jedna osoba kopiuje język ciała drugiej., Ludzie, którzy naśladują język ciała innych mogą wywołać pozytywną lub negatywną odpowiedź w zależności od tonu sytuacji. Na przykład, jeśli chcesz naśladować pozytywny język ciała kogoś innego, może być tak, że uśmiechasz się do nich, gdy oni uśmiechają się do ciebie.

czym jest pozytywna mowa ciała w miejscu pracy?

pozytywny język ciała w miejscu pracy komunikuje otwartość, ducha zespołu i zaangażowanie w wykonywanie pracy., Przykłady pozytywnych gestów języka ciała w pracy to ciepłe uśmiechy i pozdrowienia, pełen szacunku kontakt wzrokowy i unikanie negatywnych zachowań języka ciała w pracy. Częścią mowy ciała jest również upewnienie się, że jest on używany odpowiednio. Istnieją pewne formy języka ciała, które mogą być zalotne lub sugestywne. Ważne jest, aby unikać tego typu mowy ciała i mimiki w Ustawieniach pracy.

Jak mogę zmienić mowę ciała i nastawienie?,

pierwsze kroki do zmiany własnego języka ciała i postawy, to zrozumienie sygnałów, które przekazujesz swoimi ruchami i gestami. Jeśli masz trudności ze zrozumieniem, do czego odnosi się mowa ciała, rozmowa z licencjonowanym specjalistą ds. zdrowia psychicznego, takim jak terapeuta, może pomóc ci dowiedzieć się, jak inni cię postrzegają. Możesz również uzyskać wgląd w to, co napędza Twoją komunikację mowy ciała i jak skuteczniej komunikować pozytywne komunikaty mowy ciała.