5 Gru 2020 30 zdrowych i śmiesznie łatwych przepisów dla studentów przez admin | wpis w: Articles | 0 1. Tosty z awokado nie można uzyskać znacznie łatwiej niż tosty z awokado, który zapewnia idealną równowagę zdrowych węglowodanów i tłuszczu na szybkie śniadanie, lunch lub kolację. źródło obrazu: POPSUGAR Studios 2., Zawijanie indyka Jeśli jesteś w pokoju wieloosobowym z lodówką, ale bez piekarnika, kuchenki lub kuchenki mikrofalowej, zawijanie indyka to świetna opcja na lunch, która nie wymaga ogrzewania. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Sarah Lipoff 3. Zdrowe grillowane sery Gdy jesteś schrupany na czas i spragniony gorącego lunchu, grillowane sery panini z pewnością trafią w dziesiątkę., Image Source: POPSUGAR Photography / Michele Foley 4. Microwaveable Banana Oatmeal If all your meals come out of a microwave — we get it, college is busy — this banana oatmeal can be a healthy breakfast staple. Image Source: POPSUGAR Photography / Anna Monette Roberts 5., Kanapka z jajkiem w mikrofalówce Czy wiesz, że można robić jajka w mikrofalówce? Pomiń przejazd na rzecz zdrowszej domowej kanapki z jajkiem. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Anna Monette Roberts Obejrzyj to! Class FitSugar 6., Indyjska czerwona fasola i ryż czerwona fasola i ryż wygrywa wszędzie za to, że są pakowane z białkiem, niedrogie i łatwe do wykonania. Ta wersja dostaje punkty bonusowe za niewymaganie pieca. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Anna Monette Roberts 7., Sałatka taco jar Mason Jeśli szukasz zdrowego obiadu, który możesz zabrać na wynos, Ta zdrowa sałatka taco to świetny sposób na wymieszanie rzeczy. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar 8. Avocado Sałatka z kurczaka Subbing awokado na majonez jest łatwy sposób, aby zdrowa wersja sałatki z kurczaka., źródło obrazu: Popsugar Photography / Lizzie Fuhr 9. Pieczone piersi z kurczaka pieczone piersi z kurczaka są łatwym klasykiem, który można zrobić w dużych partiach i używać do kanapek, sałatek lub jako główny ze stroną warzyw., źródło obrazu: Pop Sugar Photography/Anne Monette Roberts 10. Łatwy Pieczony łosoś Jeśli nigdy wcześniej nie gotowałeś ryb, nie musisz się bać. Ten pieczony łosoś zajmuje tylko 15 minut, aby gotować i jest rzeczywiście dość trudne do bałagan. źródło obrazu: POPSUGAR Photography/Lizzie Fuhr 11., Makaron z cukinią Paleo Kiedy masz ochotę na makaron, ale obserwując węglowodany, ten makaron z zoodle na pewno przyniesie smak. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 12. Jajka na twardo z awokado Jeśli zrobisz kilka jaj na twardo z wyprzedzeniem, to niskowęglowodanowe, wypełnione białkiem jajka i miska awokado może szybko stać się łatwym śniadaniem lub lunchem., Image Source: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 13. Turkey Sausage Muffins Meal-prep a batch of these egg and sausage muffins for a satisfying grab-and-go breakfast option. Image Source: POPSUGAR Photography / Leta Shy 14., Pieczone jajko w awokado Ten prosty przepis na pieczone jajka pakuje białko i zdrowy tłuszcz, aby rozpocząć dzień dobrze. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 15. Kanapka wegetariańska i Hummus jeśli chodzi o szybkie i łatwe Wegetariańskie lunche, trudno jest pokonać prostą kanapkę wegetariańską i hummus., Image Source: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 16. Veggie Burrito Bowl If you’re craving Chipotle, skip the line and DIY this easy and healthy veggie burrito bowl. Image Source: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 17., Sałatka z tuńczyka cytrynowego aby zdrowo zjeść sałatkę z tuńczyka, pomiń majonez i sub w cytrynie i oliwie z oliwek, aby uzyskać jeszcze aromatyczną kanapkę. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Michelle Bell 18. Smashed awokado Sałatka z ciecierzycy ta satysfakcjonująca wegetariańska sałatka z awokado i ciecierzycy zajmuje zaledwie kilka minut i daje kilka dniowych posiłków., Image Source: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar 19. Vegan Bean Salad With mango and black beans, this protein-packed vegan salad packs the perfect combination of sweet and salty. Image Source: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 20., Sałatka z awokado shell Jeśli jest to jeden z tych dni lub nocy, kiedy jest po prostu zbyt gorąco, aby gotować, te wegetariańskie i serowe kubki awokado nadziewane są świetnym rozwiązaniem na prosty, ale satysfakcjonujący posiłek. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 21., Papryka nadziewana Paleo niezależnie od tego, czy stosujesz dietę paleo, czy nie, te nadziewane papryki w stylu włoskim są łatwą i smaczną opcją kolacji. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 22., Spaghetti Squash Mac and Cheese Jeśli masz ochotę na pocieszającą miskę makaronu i sera, ale chcesz zrobić coś zdrowszego, ta wersja spaghetti squash z brokułami da radę. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 23., Rozjaśnione Spaghetti Carbonara Jeśli kremowe, słone spaghetti jest jednym z Twoich ulubionych włoskich restauracji, z pewnością będziesz chciał spróbować tej lekkiej wersji makaronu carbonara w domu. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 24., Zdrowa Sałatka z kurczaka aby uzyskać inne zdrowe podejście do sałatki z kurczaka, wypróbuj ten prosty przepis, w którym zamienisz majonez na grecki jogurt. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 25., Chicken Vegetable Quinoa Bowl nie daj się zwieść pozornie dużej Kupie składników — ta zapakowana w składniki odżywcze miska chicken quinoa naprawdę szybko się łączy i jest idealna po treningu. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Lizzie Fuhr 26. Arbuz Sałatka Caprese arbuz dodaje idealny dotyk słodyczy do tej owocowej sałatki Caprese., źródło obrazu: Popsugar Photography/Nicole Perry 27. Chipotle Black Bean, Brown Rice and Mango Quesadillas tradycyjne quesadillas mogą wydawać się bardziej przekąską, ale brązowy ryż, fasola i mango sprawiają, że ta doskonale serowa quesadilla jest zdrową i doskonale wypełniającą opcją obiadową. źródło obrazu: zbiory połowiczne 28., Czekolada na noc Oats Jeśli lubisz dostawać czekoladę nawet w porze śniadania, te overnight oats są doskonałą i przenośną opcją, aby to zrobić. źródło obrazu: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar 29. Jajecznica z warzywami nie jest tajemnicą, że jajecznica jest śmiesznie szybka i łatwa w przygotowaniu., Uczyń je nieco zdrowsze, dodając warzywa, takie jak szpinak, pomidor i papryka. źródło obrazu: Popsugar Photography / Nicole Perry
Dodaj komentarz