jesteś kimś, kto lubi się rozwijać? Czy stale poszukujesz samodoskonalenia za pomocą wszelkich niezbędnych środków?
zawsze jest coś w sobie, co możemy poprawić. Potencjał człowieka jest nieograniczony, więc niemożliwe jest osiągnięcie punktu bez wzrostu.
ilekroć myślimy, że jesteśmy dobrzy, możemy być jeszcze lepsi.
jako pasjonatka rozwoju nieustannie poszukuję sposobów na samodoskonalenie. Zebrałem 42 moich najlepszych wskazówek, które mogą być pomocne w Twojej osobistej podróży rozwoju., Niektóre z nich to proste kroki, w które możesz natychmiast zaangażować się. Niektóre są większymi krokami, które wymagają świadomego wysiłku, aby działać.
Czytaj codziennie
książki są skoncentrowanymi źródłami mądrości. Im więcej czytasz książek, tym więcej mądrości się narażasz.
Kiedy czytasz książkę każdego dnia, będziesz karmić swój mózg coraz większą wiedzą.
oto 5 wspaniałych książek do czytania dla samodoskonalenia:
Naucz się nowego języka
jako Singapurski Chiński, moje główne języki to angielski, mandaryński i Hokkien (chiński dialekt)., Ze względu na zainteresowanie, podjąłem się kursów językowych w ciągu ostatnich kilku lat, takich jak japoński i Indonezyjski Bahasa.
zdałem sobie sprawę, że nauka języka jest zupełnie nową umiejętnością, a proces otwierania się na nowy język i kulturę jest doświadczeniem otwierającym umysł.
Odbierz nowe Hobby
poza zwykłymi ulubionymi hobby, czy jest coś nowego, co możesz odebrać? Czy jest jakiś nowy sport, którego możesz się nauczyć?
twoje nowe hobby może być również hobby rekreacyjnym. Na przykład możesz spróbować ceramiki, włoskiej kuchni, tańca, uznania za wino, projektowania stron internetowych itp.,
uczenie się czegoś nowego wymaga rozciągania się w różnych aspektach, zarówno fizycznie, psychicznie, jak i emocjonalnie.
Oto 20 hobby, które sprawią, że będziesz mądrzejszy i szczęśliwszy
Weź udział w nowym kursie
Kursy to świetny sposób na zdobycie nowej wiedzy i umiejętności do samodoskonalenia. Nie musi to być kurs długoterminowy; seminaria, warsztaty i kursy online również służą temu celowi.
właściwie każdy, kto chce być mądrzejszym uczniem, powinien wziąć udział w tych 20-minutowych darmowych zajęciach: Spark your Learning Genius., Pomoże to zwiększyć swoją zdolność uczenia się i podnieść wszelkie umiejętności szybciej!
Stwórz Inspirujący Pokój
twoje otoczenie nadaje ci nastrój i ton. Jeśli mieszkasz w inspirującym środowisku, będziesz inspirowany każdego dnia.
Jeśli w Twoim domu jest pokój, który wygląda na brudny lub nudny, przenieś go na wyższy poziom, nakładając nową warstwę farby, kupując kilka ładnych obrazów na ściany lub inwestując w wygodne meble, aby uczynić z niego przestrzeń, która zawsze będzie przyjazna i inspirująca.,
Pokonaj swoje lęki
niezależnie od tego, czy jest to strach przed niepewnością, strach przed wystąpieniami publicznymi, czy strach przed ryzykiem, wszystkie twoje lęki utrzymują cię w tej samej pozycji i uniemożliwiają poprawę Twojego życia.
Uznaj, że Twoje lęki odzwierciedlają obszary, w których możesz rosnąć, ponieważ działają jak kompas wskazujący obszary, które wymagają uwagi.
rozwijaj swoje umiejętności
Jeśli grałeś już w gry wideo, poznasz koncepcję zdobywania poziomów—zdobywania doświadczenia, dzięki czemu możesz być lepszy i silniejszy.,
jako bloger stale doskonalę swoje umiejętności pisania. Jako mówca, ciągle doskonalę swoje umiejętności zaangażowania publicznego. Jakie umiejętności możesz awansować?
waking up Early
Waking up early zostało uznane przez wielu, aby poprawić swoją produktywność i jakość życia.
Kiedy wcześnie się obudzisz, będziesz miał czas poświęcić samodoskonalenie, zanim wszyscy się obudzą., Dodasz dodatkowy czas do dnia, rozkoszujesz się porannym spokojem i absorbujesz poranne światło słoneczne, które pomoże Twojemu mózgowi przełączyć się w aktywny tryb.
nie wiesz jak wcześnie wstać i poczuć się energicznie? Te pomysły pomogą: jak się zmotywować i być szczęśliwym każdego dnia po przebudzeniu
miej tygodniowy trening
lepiej zacznij od bycia w lepszej formie poprzez aktywność fizyczną. Osobiście robię to punkt, aby pobiegać co najmniej 3 razy w tygodniu, co najmniej 30 minut za każdym razem.,
staraj się mieszać, wykonując różne ćwiczenia każdego dnia, aby zapobiec nudzie i napięciu mięśni.
Start Your Life Handbook
podręcznik życia to książka, która zawiera podstawowe informacje o tym, jak możesz żyć pełnią życia, takie jak cel, wartości i cele. Możesz myśleć o tym jak o podręczniku, jak żyć najlepiej poprzez konsekwentne samodoskonalenie.
podręcznik życia zacząłem w 2007 roku i był to kluczowy czynnik w moich postępach.
Napisz list do swojego przyszłego ja
gdzie widzisz siebie za 5 lat?, Jaką osobą będziesz po tym, jak nauczysz się doskonalić siebie?
napisz list do swojego przyszłego ja i zapieczętuj go. Utwórz datę w kalendarzu, aby otworzyć ją za 1-5 lat. Następnie zacznij pracować, aby stać się osobą, którą chcesz otworzyć ten list.
Wyjdź ze swojej strefy komfortu
prawdziwy wzrost wiąże się z ciężką pracą i potem. Bycie zbyt wygodnym nie pomaga nam wzrastać; powoduje stagnację.
Określ, gdzie znajdują się linie strefy komfortu i jak możesz zacząć z nich stopniowo wychodzić., Wybierz się na wędrówkę szlakiem, na którym nigdy nie byłeś, zrób danie, którego nigdy nie próbowałeś, lub powiedz ” tak „następnym razem, gdy znajomy poprosi Cię o wyjście, gdy normalnie powiesz „nie”.
postaw kogoś na wyzwanie
konkurencja to jeden z najlepszych sposobów na rozwój i pomoc w samodoskonaleniu. Postaw wyzwanie (odchudzanie, ćwiczenia, wyzwanie finansowe itp.) i konkurować z zainteresowanym przyjacielem, aby zobaczyć, kto pierwszy osiągnie cel.
dzięki temu procesowi obaj zyskacie więcej niż w przypadku samego celu.,
Zidentyfikuj swoje martwe punkty
naukowo, martwe punkty odnoszą się do obszarów, których nasze oczy nie są w stanie zobaczyć. W kategoriach rozwoju osobistego martwe punkty są rzeczami o nas samych jesteśmy nieświadomi. Odkrywanie martwych punktów pomaga nam odkryć nasze obszary poprawy.
jednym z ćwiczeń, których używam, aby odkryć moje martwe punkty, jest zidentyfikowanie wszystkich rzeczy/wydarzeń / osób, które wyzwalają mnie w ciągu dnia—wyzwalają znaczenie, sprawiając, że czuję się zirytowany, sfrustrowany lub zły. To moje martwe punkty.
Kiedy już poznam te wyzwalacze, mogę wskazać sposoby ich poprawy lub przezwyciężenia.,
zapytaj o opinie
mimo, że staramy się poprawić, zawsze będziemy mieć martwe punkty. Prośba o opinię daje Ci dodatkową perspektywę, gdy uczysz się, jak się doskonalić.
niektórzy ludzie, do których należy podejść, to przyjaciele, rodzina, koledzy, szef, a nawet znajomi, ponieważ nie będą mieli wstępnie ustawionych stronniczości i mogą obiektywnie wyrazić swoją opinię.
Dowiedz się więcej o tym, jak poprosić o opinię i stać się szybkim uczniem tutaj!,
skoncentruj się na listach zadań
rozpoczęcie dnia z listą zadań, które chcesz wykonać, pomoże Ci zachować koncentrację. Dla porównania, dni, kiedy tego nie robisz, mogą skończyć się chaotycznie lub bezproduktywnie. Możesz zapomnieć o niektórych zadaniach lub kończy się czas, ponieważ nie masz planu rozwiązania każdego przedmiotu.
stawiaj Wielkie, Owłosione, zuchwałe cele (BHAGs)
jestem wielkim fanem ustawiania BHAGs. BHAGs rozciągają Cię poza normalne możliwości, ponieważ są duże i zuchwałe—nie pomyślałbyś, aby próbować ich normalnie.,
Jakie są Bhagi, które sprawią, że poczujesz się dobrze po ich ukończeniu? Ustaw je i zacznij nad nimi pracować.
Uznaj swoje wady
każdy ma wady, ale najważniejsze jest ich zrozumienie, uznanie i zajęcie się nimi poprzez praktyki samodoskonalenia.
Jakie są twoje wady? Na jakich wadach możesz teraz pracować? Jak chcesz się do nich zwracać?
pamiętaj, aby robić to z poczuciem miłości własnej. Nie patrz na swoje wady poprzez samokrytyczne lub wredne światło., Chodzi o znajdowanie obszarów, które czujesz, że możesz poprawić, a nie znajdowanie rzeczy, które są z tobą nie tak.
zacznij działać
najlepszym sposobem na naukę i doskonalenie jest podjęcie działań. Co masz zamiar zrobić? Jak możesz natychmiast podjąć działania?,63fc88″>
Learn From People Who Inspire You
Think about people you admire, people who inspire you., Ci ludzie odzwierciedlają pewne cechy, które chcesz mieć dla siebie, gdy uczysz się, jak się doskonalić.
Jakie są w nich cechy, które chcesz mieć dla siebie? Jak możesz nabyć te cechy?
porzuć zły nawyk
czy są jakieś złe nawyki, nad którymi możesz popracować? Może to obejmować zaspanie, palenie, picie lub zwlekanie.,
oto kilka świetnych rad od prezesa lifehack na hacking your habit loop, aby przełamać złe nawyki i zbudować dobre: jak przełamać nawyk i zhakować nawyk Loop
kultywować nowy nawyk
niektóre dobre nawyki do kultywowania to czytanie książek, wstawanie wcześnie, Ćwiczenia, Czytanie nowego artykułu o rozwoju osobistym dziennie i medytacja.
czy są jakieś inne nowe nawyki, które można kultywować dla większej samodoskonalenia?
unikaj negatywnych ludzi
jak mówi Jim Rohn,
„jesteś średnią z 5 osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu”.,
gdziekolwiek się udamy, są na pewno negatywni ludzie. Nie spędzaj wokół nich zbyt dużo czasu, jeśli czujesz, że cię ciągną.
Naucz się radzić sobie z trudnymi ludźmi
są chwile, kiedy są trudni ludzie, których nie możesz uniknąć, np. w miejscu pracy, lub gdy dana osoba jest częścią twojego wewnętrznego kręgu kontaktów.
Dowiedz się, jak sobie z nimi radzić, gdy uczysz się doskonalić siebie. Te umiejętności zarządzania ludźmi przejdą długą drogę w pracy z ludźmi w przyszłości.,
Ucz się od znajomych
każdy ma w sobie niesamowite cechy. To od nas zależy, jak chcemy je wykorzystać.
ze wszystkimi przyjaciółmi, którzy cię otaczają, będą mieli rzeczy, od których możesz się uczyć.
spróbuj teraz pomyśleć o dobrym przyjacielu. Pomyśl tylko o jednej jakości, którą chcesz zaadoptować. Jak możesz się od nich uczyć i zaadoptować tę umiejętność dla siebie?
załóż Dziennik
Dziennikarstwo to świetny sposób na zdobycie większej samoświadomości. Jak piszesz, wyjaśnij swój proces myślowy i przeczytaj to, co napisałeś z perspektywy outsidera., Pomoże Ci to uzyskać bardziej osobisty wgląd.
załóż bloga o rozwoju osobistym
aby pomóc innym się rozwijać, musisz najpierw zacząć mówić o samodoskonaleniu. Są oczekiwania wobec ciebie, zarówno od siebie, jak i od innych, których musisz przestrzegać.
znajdź mentora lub coacha
nie ma szybszego sposobu na poprawę, niż mieć kogoś, kto pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.
Wielu moich klientów podchodzi do mnie, aby trenować ich w swoich celach i osiągają znacznie więcej wyników niż gdyby pracowali sami.,
Jeśli szukasz mentora, nie przegap tych wskazówek: czego szukać w dobrym mentorze
zmniejsz czas spędzany na aplikacjach do przesyłania wiadomości
domyślne otwieranie aplikacji do przesyłania wiadomości skutkuje dużą stratą czasu. Ten czas można znacznie lepiej spędzić na innych działaniach samodoskonalenia.
w czasach, gdy nie wchodzę na czat, robię o wiele więcej. Zazwyczaj wyłączam opcję automatycznego uruchamiania w programach czatu i uruchamiam je, gdy chcę rozmawiać i naprawdę mam na to czas.
Ucz się szachów
Szachy to wspaniała gra do nauki strategii i doskonalenia swojej siły umysłu., Nie tylko dobrze się bawisz, ale także ćwiczysz swoje umiejętności analityczne.
przestań oglądać telewizję
wiele programów i reklam w telewizji ma na celu odwrócić twoją uwagę, zamiast wzmacniać lub edukować. Ten czas lepiej spędzać gdzie indziej, na przykład z bliskimi przyjaciółmi, robiąc hobby, które lubisz, lub ćwicząc.
rozpocznij 30-dniowe wyzwanie
wyznacz cel i daj sobie na to 30 dni. Twoim celem może być trzymanie się nowego nawyku lub rozwijanie nowego hobby.
30 dni to wystarczająco dużo czasu, aby opracować strategię, zaplanować, rozpocząć działanie, przejrzeć i osiągnąć cel.,
medytuj
medytacja pomaga uspokoić i być bardziej świadomym, jednocześnie poprawiając ogólne zdrowie psychiczne. Medytacja może również pomóc ci lepiej spać, być bardziej produktywnym i być milszym dla osób wokół ciebie.
skorzystaj z tego 5-minutowego Przewodnika po medytacji: gdziekolwiek i kiedykolwiek.
Ucz się wystąpień publicznych
Co ciekawe, wystąpienia publiczne to #1 strach na świecie, a #2 to śmierć.
wystąpienia publiczne mogą pomóc Ci nauczyć się lepiej komunikować, prezentować siebie i angażować ludzi., Umiejętności te są pomocne zarówno osobiście, jak i profesjonalnie, ponieważ lepiej radzisz sobie podczas spotkań i prezentacji.
sieć z ekspertami
ci ludzie osiągnęli swoje wyniki, ponieważ mają odpowiednie nastawienie, umiejętności i know-how. Jak lepiej się uczyć niż od ludzi, którzy tam byli i robili to, gdy uczysz się, jak się doskonalić?
Uzyskaj od nich nowe spostrzeżenia na temat tego, jak możesz poprawić i osiągnąć te same wyniki dla siebie.,
Zostaw przeszłość
czy są jakieś pretensje lub nieszczęścia z przeszłości, których się trzymałeś? Jeśli tak, nadszedł czas, aby odpuścić w ramach samodoskonalenia.
trzymanie się tego uniemożliwia ci pójście dalej i stanie się lepszym człowiekiem. Oderwać się od przeszłości, przebaczyć sobie i iść dalej.
załóż firmę
czy jest coś, co Cię interesuje? Dlaczego nie przekształcić go w przedsięwzięcie i zarabiać pieniądze podczas nauki w tym samym czasie?,
rozpoczynając nowe przedsięwzięcie musisz nauczyć się umiejętności zarządzania biznesem, rozwinąć bystrość biznesową i mieć przewagę konkurencyjną.
proces zakładania i rozwijania mojej firmy rozwoju osobistego wyposażył mnie w wiele umiejętności, takich jak samodyscyplina, przywództwo, organizacja i zarządzanie.
Okaż życzliwość tym, którzy cię otaczają
nigdy nie możesz być dla kogoś zbyt miły. Bycie miłym pomaga nam kultywować inne cechy, takie jak współczucie, cierpliwość i miłość.,
jak wrócisz do dnia po przeczytaniu tego artykułu później, zacznij emanować więcej życzliwości do ludzi wokół ciebie, i zobaczyć, jak zareagują.
zwróć również uwagę na to, jak się czujesz, gdy zachowujesz się uprzejmie wobec innych. Są szanse, że poczujesz się bardziej optymistyczny i wdzięczny.
docieraj do ludzi, którzy cię nie lubią
Jeśli kiedykolwiek coś opowiesz, dostaniesz hejterów.
łatwo jest nie lubić ludzi, którzy nas nie lubią, o wiele trudniej jest odwzajemnić ich miłość. Możliwość przebaczenia, odpuszczenia i okazania miłości tym ludziom wymaga wielkoduszności i otwartego serca.,
Nawet jeśli odmówią odwzajemnienia się, kochaj ich tak samo. To o wiele bardziej wyzwalające niż nienawidzić ich.
zrób sobie przerwę
za ciężko pracowałeś? Samodoskonalenie polega również na rozpoznaniu naszej potrzeby zrobienia przerwy, aby przejść dłuższą milę. Nie możesz prowadzić samochodu, jeśli nie ma paliwa.
planowanie przestojów dla siebie jest ważne. Weź trochę wolnego dla siebie co tydzień. Zrelaksuj się, odmłodzić i naładować się za to, co przed tobą.,
przeczytaj 1 artykuł o rozwoju osobistym dziennie
niektórzy z moich czytelników sprawiają, że warto czytać co najmniej jeden artykuł o rozwoju osobistym każdego dnia, co moim zdaniem jest świetnym nawykiem.
istnieje wiele wspaniałych blogów o rozwoju osobistym, niektóre z nich możesz sprawdzić tutaj.
zaangażuj się w swój rozwój osobisty
mogę pisać artykuły listowe na 10 sposobów, 25 sposobów, 42 sposoby, a nawet 1000 sposobów, aby poprawić siebie, ale jeśli nie masz zamiaru angażować się w swój rozwój osobisty, nie ma znaczenia, co piszę.,
jesteś odpowiedzialny za swój rozwój osobisty, gdy uczysz się, jak się doskonalić. Podejmij decyzję o zaangażowaniu się w swój osobisty rozwój i wybierz się w życiową podróż rozwoju i zmian. Rozpocznij swój wzrost, wybierając kilka z powyższych kroków i pracując nad nimi.
wyniki mogą nie być natychmiastowe, ale obiecuję, że dopóki będziesz tego trzymać, zaczniesz widzieć pozytywne zmiany w sobie i swoim życiu.,
więcej porad samodoskonalenia
- Jak stworzyć nawyk ciągłego uczenia się dla lepszego siebie
- 10 sposobów na znalezienie motywacji do nauki (nawet po ukończeniu studiów)
- Jak nauczyć się czegoś nowego każdego dnia i pozostać mądrym
wyróżnione zdjęcie kredyt: prezent Habeshaw przez unsplash.com
Dodaj komentarz