dostaniesz więcej bang for your buck
rozprzestrzenianie się czas nauki jest bardziej skuteczne niż robi to wszystko za jednym razem. Na szczęście nie oznacza to, że musisz poświęcić więcej czasu na naukę, po prostu musisz ponownie zamówić czas nauki przez kilka dni lub tygodni. UFF!,
może się okazać, że nauka w krótszych seriach, jak 25-minutowe bloki zalecane przez technikę Pomodoro, działa najlepiej dla Ciebie, lub może się okazać, że wolisz uczyć się przez około godzinę przed zrobieniem przerwy. Cokolwiek skończysz robić, staraj się nie uczyć dłużej niż godzinę na raz bez przerwy!
pomoże Ci się ochłodzić
odkładanie nauki do ostatniej chwili może cię stresować. Wiedza, że musisz nauczyć się wielu informacji, aby wykonać test, może być przytłaczająca., A kiedy jesteś przytłoczony, czujesz się zestresowany i niespokojny. Im bardziej jesteś przygotowany, tym mniej będziesz musiał się stresować. Chociaż przygotowanie z wyprzedzeniem oznacza nieco więcej pracy, opłaci się to na dłuższą metę, gdy nie zostaniesz zredukowany do pozostania do 3 w nocy przed egzaminem, próbując zapamiętać wszystko, czego nauczyłeś się w ciągu ostatniego roku.
pustki umysłu zostaną dawno zapomniane
egzaminy mogą cię przerażać. Kiedy jesteś zestresowany, trudniej zapamiętać rzeczy., Uczenie się, biorąc udział w testach praktycznych lub rozmawiając o tym, czego się nauczyłeś z przyjacielem lub członkiem rodziny, pomaga chronić pamięć przed negatywnymi skutkami stresu. Oznacza to, że jesteś bardziej prawdopodobne, aby pamiętać, czego się nauczyłeś, i uzyskać lepszą ocenę na tym egzaminie. Wygrana!
więcej snu = niesamowite
nazywamy je all-nighters nie bez powodu, a to dlatego, że skończysz pobyt Od zmierzchu do świtu. Chociaż może wydawać się dobrym pomysłem, aby skąpić na sen na kilka dodatkowych godzin nauki, badania pokazują, że nie zrobi ci to żadnej przysługi., Twoja koncentracja w sali egzaminacyjnej będzie nierówna, co oznacza, że masz mniejsze szanse na zaliczenie tego testu.
możesz powiedzieć adios do poczucia winy
planowanie sesji nauki oznacza, że można zaplanować w określonych godzinach na relaks i zabawy. Zamiast więc czuć się winnym za oglądanie ulubionego programu lub doganianie znajomych, będziesz wiedział, że to wszystko jest częścią planu. W rzeczywistości, te nagrody mogą pomóc utrzymać motywację w trakcie sesji nauki.
Jak przestać kusić…,
najlepszym sposobem studiowania jest opracowanie regularnego harmonogramu studiów i trzymanie się go. Jeśli masz zamiar trafić do książek w noc przed egzaminem, staraj się zrewidować, a nie wciskać. Aby uzyskać więcej porad, obejrzyj nasz film, w którym Amy, Philip, Calypso i Christo dzielą się swoimi najskuteczniejszymi hackami do nauki, które obejmują koordynację kolorystyczną notatek, a także ważenie długopisów (tak, naprawdę!).
a jeśli jest za późno?
staraj się nie być zbyt surowy dla siebie, jeśli opuściłeś naukę do ostatniej chwili., Weź głęboki oddech i ucz się z doświadczenia.
Dodaj komentarz