„bądź prawdą” jest jedną z moich największych mantr. Ale aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak dowiedzieć się, kim jesteś.
zastanawianie się, kim jesteś, jest dla wielu z nas życiową misją. Jeśli czujesz się zagubiony w tej chwili lub jakbyś odgrywał rolę w czyjejś historii życia, nadszedł czas, aby rozpocząć swoją podróż.
„Czy powinienem rzucić pracę i zrobić coś zupełnie nowego? Czy powinienem odkryć siebie na nowo?, Jak mam to zrobić?”
dobrą wiadomością jest to, że nie musisz rezygnować z pracy i podróżować do aśramu, aby rozpocząć tę pracę. Możesz zacząć już teraz, grzebając w warstwach swojej tożsamości i odkrywając drogę do sensownego i ukierunkowanego na cel życia.
role, które wykonujesz dla innych, Twoja tożsamość zawodowa, twoje upodobania i nielubianie — tworzą mozaikę pomysłów na to, kim jesteś. Ale mogą nie odzwierciedlać twojego prawdziwego ja.,
te rzeczy mogą być wskazówkami, ale mogą być również funkcją prób zadowolenia innych, perfekcjonizmu lub środowiska, w którym dorastałeś.
jako dorośli mamy możliwość kwestionowania naszych przekonań i zachowań, a także zadawania sobie pytania, skąd się wzięły. W tym procesie możemy zdecydować, co zachować, a co zmienić.
Kiedy masz jasne pojęcie o tym, kim jesteś i swoich wartościach, podejmujesz lepsze decyzje i tworzysz życie, które chcesz.
w tym artykule dzielę się praktycznymi sposobami, aby dowiedzieć się, kim jesteś i zastosować tę wiedzę, aby prowadzić szczęśliwsze, dostatnie życie.,
Określ swoje podstawowe wartości i przekonania
każdy budynek wymaga mocnego fundamentu. Możesz zbudować piękny dom, ale rozpadnie się bez solidnej podstawy.
to samo dotyczy twoich wartości. Podobnie jak podstawa domu, definiowanie podstawowych wartości zapewnia solidne podstawy dla wszystkich wyborów, działań i zachowań. Kiedy zrozumiesz swoje wartości i przekonania, możesz budować życie, które chcesz.
spójrz wstecz na momenty, kiedy zająłeś stanowisko, lub kiedy żałujesz, że tego nie zrobiłeś., Weź pod uwagę ludzi, których zbierasz jako „swoich bohaterów” i co oznaczają. Zauważysz wspólne motywy między nimi a twoją głęboką tożsamością.
Możesz również użyć tego narzędzia do oceny, aby zdefiniować swoje wartości i przekonania.
głęboka tożsamość, nawiasem mówiąc, jest często wyrażana przez aktywność mózgu jelitowego lub jelitowego. Innymi słowy, część tożsamości pochodzi z wnętrza. Może również wynikać z wpływów zewnętrznych, takich jak nasze środowisko (Natura) i ludzie wokół nas (wychowanie).,
pozwól sobie rosnąć, ewoluować i zmieniać
Twoja tożsamość nie jest ustalona. To, kim jesteś, zmienia się wraz z nowymi doświadczeniami i wyciągniętymi wnioskami.
czasami musisz określić, jak zmienić siebie, aby dostosować się do zmieniających się celów, gdy zmieniasz się jako osoba.
jednak większość ludzi zakłada, że to, kim są, pozostaje takie samo przez całe życie. Psychologowie nazywają to ” iluzją końca historii.”Uważamy, że nasze preferencje i przekonania nie ulegną zmianie, za 5, 10, 20 lat. Ale to jest złudzenie., Twoje wartości prawdopodobnie zmienią się w niedalekiej przyszłości.
Dlaczego to takie ważne?
wiele zmian dzieje się stopniowo, pod radarem, nawet nie zauważając. W wieku dwudziestu lat, mogłeś wybrać naukę. Ale potem, w wieku 30 lat, twoje preferencje się zmieniły. Czujesz się nieszczęśliwy i nie wiesz dlaczego. Kontynuujesz, tkwisz w pracy, której nie lubisz, nie zdając sobie sprawy, że nadszedł czas, aby odkryć nową pasję, na przykład w sztuce lub muzyce.
dlatego od czasu do czasu polecam przewartościować swoje marzenia., Badając swoje aktualne cele, możesz sprawdzić, czy twoje codzienne nawyki poprowadzą cię w tym kierunku. Jeśli nie, czas się skupić i wrócić na właściwe tory.
zmień swoje środowisko — nie siebie
nasze środowisko ma duży wpływ na to, kim jesteśmy.
rodzina, przyjaciele, społeczność i środowisko pracy; ludzie, z którymi wchodzimy w interakcje i sytuacje, z którymi mamy do czynienia na bieżąco, dramatycznie wpływają na nasze myśli, motywację i nastrój.
to dobra wiadomość., Oznacza to, że zmieniając otoczenie, możesz wprowadzać pozytywne zmiany. Możesz dostosować swoje środowisko do swoich wartości-zamiast walczyć o dopasowanie do swojego środowiska.
jednym ze sposobów na zmianę otoczenia, bez drastycznej zmiany swojego życia, jest rozpoczęcie spędzania więcej czasu z wspierającymi, kochającymi ludźmi, którzy podzielają twoje wartości.
Jeśli nie jest możliwe wprowadzenie wartości do obecnego środowiska, być może będziesz musiał zacząć badać większe zmiany. Na przykład przeniesienie się do nowego miasta może zaoferować rodzaj zbiorowej kultury, która wspiera Twoje cele., Zmiana kariery na pracę w otoczeniu, które inspiruje kreatywność i pracę zespołową, może wynieść te wartości na pierwszy plan.
należy pamiętać, że wiele wpływów środowiskowych ma charakter podprogowy. Zgodnie z efektem zwykłego narażenia, im bardziej stajemy się na coś narażeni, tym bardziej nam się to podoba.
reklamodawcy polegają na tym zjawisku często, aby wpływać na nasze wartości, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Mamy ochotę kupić luksusowy samochód, założyć rodzinę, lub spojrzeć w określony sposób, nie wiedząc, czy te rzeczy rzeczywiście mają znaczenie, czy tylko widzieliśmy to w telewizji.,
tu kluczowa jest samoświadomość. Kiedy rozumiesz swoje wartości i kim jesteś, łatwiej jest odróżnić, czy naprawdę czegoś chcesz, czy też powiedziano ci, że czegoś chcesz.
przezwyciężyć ograniczone wzorce myślenia
rozłączenie może się zdarzyć, jeśli zmienisz i rozwiniesz, podczas gdy twój obraz siebie pozostanie taki sam. Istnieje rozdźwięk między tym, kim jesteśmy, a tym, za kogo się uważamy. Może to stworzyć barierę dla sukcesu.,
powiedzmy, że zawsze powtarzałeś sobie, że jesteś nieśmiały, być może z powodu trudności w nawiązywaniu przyjaźni podczas dorastania. Ale towarzyskie, jak każda umiejętność, można się nauczyć. Podczas gdy Być może czułeś się nieśmiały w wieku 16 lat, jako dorosły, zdobyłeś doświadczenie, aby czuć się komfortowo rozmawiając przed grupą lub poznając nowych ludzi.
nadal opowiadasz w głowie historię, że „jesteś nieśmiały i społecznie niezręczny.”Dzięki temu unikasz imprez networkingowych i spotkań towarzyskich. Możesz zobaczyć, jak to powstrzyma cię od możliwości i realizacji swojego potencjału.,
To jest punkt, w którym musisz rozpoznać ograniczone wzorce myślenia, które już Ci nie służą. Samokrytyka, perfekcjonizm i binarne myślenie to inne wzorce, które mogą powstrzymać cię od pokazania się jako autentyczna jaźń we wszystkich dziedzinach życia.
rozmowa z trenerem lub wspierającymi przyjaciółmi może pomóc ci rozpoznać te nawyki myślenia i zastąpić je bardziej zaokrągloną perspektywą.
zakwestionuj swój obraz siebie
nie możemy osiągnąć maksymalnej wydajności bez silnego obrazu siebie., Nie mówię o wspaniałej opinii o sobie ani o urojeniach. Kiedy zyskasz lepsze poczucie siebie, znajdziesz to o wiele łatwiej grać do swoich mocnych stron i prowadzić życie, które przynosi radość i spełnienie.
z czasem może nawet czuć się drugą naturą.
nasze poczucie siebie zależy w dużej mierze od tego, jak czujemy, że jesteśmy postrzegani przez innych. Niestety większość tych wrażeń zdobywamy biernie, w codziennych sytuacjach, przez stronniczy obiektyw. Stale monitorujemy własne wyniki, porównujemy się z innymi i oceniamy na podstawie bardzo małej ilości opinii.,
w rezultacie powstrzymujemy się od sytuacji, w których możemy znaleźć nowe mocne strony i stworzyć nowe możliwe tożsamości.
pamiętasz czasy, kiedy występowałeś na meczu A? Wydaje mi się, że jesteś „w strefie”, kiedy występujesz w najlepszym wydaniu.
wiem, że kiedy naprawdę miażdżę go podczas turnieju Szermierczego, nie muszę już nad tym myśleć. Czuję się w strumieniu, zdolny do lonży i kontrataku instynktownie.
Przemyśl to. Ostatnim razem, gdy osiągnąłeś szczyt wydajności, byłeś w flow., Flow jest wspaniałym uczuciem i dzieje się tak, gdy świadomość, podświadomość i obraz siebie współpracują ze sobą w równowadze.
Kiedy ugruntujesz silne poczucie siebie, możesz prowadzić życie „w przepływie.”W swojej książce, mając na uwadze zwycięstwo, złoty medalista olimpijski Lanny Bassham wyjaśnia swój system zarządzania umysłem:
obraz siebie sprawia, że „zachowujesz się jak ty” naturalnie. Jest to suma waszych nawyków i waszych postaw. Twoja wydajność i twój obraz siebie są zawsze równe.
ponieważ obraz siebie jest tak ważny, nie pozostawiaj go przypadkowi., Pracuj nad zrozumieniem swoich mocnych stron i inwestuj w ich rozwijanie. To nie tylko pomoże Ci uwierzyć w siebie, ale zwiększy twój sukces.
aby zacząć budować silniejszy wizerunek siebie, rozważ skomponowanie „najlepszego autoportretu”, ponieważ używam go z Klientami do odkrywania ich tożsamości zawodowych.
balansuj tożsamość z otwartym umysłem
zewnętrzne wpływy mogą otworzyć nas na nowe perspektywy., Ale mogą również wpakować cię w kłopoty, jeśli nie znasz swoich osobistych granic. Wkrótce znajdziesz się w życiu zgodnie z tym, co inni ludzie cenią, a nie tym, co sprawia, że jesteś szczęśliwy.
więc pamiętaj, aby mieć otwarty umysł— ale nie zbyt otwarty. Dobrze jest podejść do życia z otwartym sercem i chęcią spróbowania nowych rzeczy. Ale czasami, to może pójść za daleko.
Kiedy rozumiesz swoje podstawowe wartości, masz lepszy pomysł, jak zrównoważyć otwarty umysł, a jednocześnie żyć zgodnie z tym, kim jesteś.
pamiętaj, aby dowiedzieć się, kim jesteś może wymagać czasu i doświadczenia., Czasami nie wiemy, kim jesteśmy, dopóki ktoś lub coś nie odbije nam fragmentów naszej własnej prawdy.
Kiedy w końcu nauczymy się być sobą, Zwiększa to twoje szanse na sukces i życie radosne z sensem.
a kiedy jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, kim jesteś, nie musisz tego robić sam!
jesteśmy tu, aby pomóc i będziemy zaszczyceni, mogąc Cię poprowadzić.
Dodaj komentarz