Quatre Saisons/Getty Images
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w listopadzie 2014 i został zaktualizowany.
zima to zazwyczaj czas, kiedy chorzy na egzemę zaczynają narzekać na ich bolesną, suchą, popękaną skórę. To wtedy, gdy żadna ilość kremu nawilżającego nie łagodzi nienasyconego swędzenia lub zażenowania posiadania mniej niż idealnej skóry.
Jeśli jesteś chory na egzemę, mogę współczuć. Mój jest ciężkim stanem, z którym walczyłem w dorosłym życiu., Co ciekawe, zima to moja ulubiona pora roku-swetry, szaliki, skarpetki i spodnie pomagają mi ukryć popękaną łuskowatą skórę, parchliwe pęcherze i plamiste przebarwienia.
Reklama
Mówiąc najprościej jestem ekspertem jeśli chodzi o egzemę — nazwij to, próbowałem. Miejscowe sterydy, które przerzedziły moją skórę? Szach. Mydła smołowe, kąpiele owsiane i naturalne detergenty? Sprawdzam, sprawdzam i sprawdzam. Nic nie działa na dłuższą metę. Aż pewnego dnia przyjaciel zasugerował, żebym unikał pokarmów bogatych w histaminę., Wydawało się to oczywiste-dlaczego wcześniej o tym nie pomyślałem? Pokarmy bogate w histaminę naturalnie spowodowałyby reakcję alergiczną i stan zapalny. Tak więc rozpoczęła się podróż, która ostatecznie doprowadziła mnie do diety Egzema. W książce, przez dietetyka Karen Fischer, odkryłem siedem żywności, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, promowanie naprawy skóry i są uważane za egzema bezpieczne.
siedem najlepszych wyprysków-zdrowej żywności to:
1. Banan: dużo potasu.
2. Bulion wołowy lub drobiowy: zapewnia aminokwas naprawiający skórę glicynę.
3. Ziemniak: bogaty w błonnik, potas i witaminę C.,
Reklama
4. Zielona cebula: bogate źródło witaminy K, ważne dla zdrowej skóry.
5. Kasza gryczana: bezglutenowa i wykazuje silne działanie przeciwzapalne
6. Mleko ryżowe: niska alergia i niska zawartość chemikaliów i uważane za bezpieczne egzema
7., Kiełki fasoli Mung: silne alkalizujące jedzenie
istnieje wiele więcej wyprysków-zdrowej żywności (jak ryby, fasola i mnóstwo warzyw), ale dobrym sposobem, aby sprawdzić, czy określone pokarmy powodują wypryski, jest wycinanie wspólnych winowajców przez 14 dni, a następnie ponowne wprowadzenie ich z powrotem do diety jeden po drugim, aby zobaczyć, czy powodują reakcję. Pamiętaj: czasami objawy mogą pojawić się po kilku dniach.
Reklama
aby przeczytać więcej o zapobieganiu i leczeniu egzemy kliknij tutaj.
wypróbuj te pomysły na przekąski bananowe no-cook
Dodaj komentarz