7 łatwe zrobić Ahead Smoothies na jesień • a Sweet Pea Chef

dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o zrobić ahead smoothies, w tym, jak zamrozić je na później, jak zrobić zdrowe smoothies, i jak długo trwają. Plus, cieszyć się te 7 łatwe zrobić ahead smoothie receptur, które są zdrowe, pożywne i pakowane z jesiennych smaków.

Smoothies. Porozmawiajmy o nich.

uwielbiam koktajle., Kiedy zdaliśmy sobie sprawę, jak łatwo jest dodać owoce, warzywa i (prawdopodobnie najważniejsze) białko do naszej diety, robiąc koktajle, byliśmy uzależnieni. Szczególnie uwielbiamy koktajle rano, ponieważ robią szybkie i łatwe śniadanie. Nie wspominając już o zdrowym i pożywnym!

z biegiem czasu eksperymentowałem z różnymi smakami smoothie i udostępniałem wiele przepisów na smoothie tutaj na blogu. To dlatego, że chciałem, aby spróbować wszystkich moich łatwych receptur smoothie, które sprawiają, że zdrowe koktajle dla siebie., I wiesz, że uwielbiam mieć opcje i aby zdrowe odżywianie było zabawne i pyszne, więc naturalnie, moje koktajle musiały mieć różne smaki, tekstury i kolory, aby wszystko było interesujące. I zabawy.

Po chwili odkryłem, że przepisy na smoothie z wyprzedzeniem są rzeczą i to po prostu przypieczętowało umowę dla mnie. Wtedy narodził się mój post z mrożonymi koktajlami. Nie, że trudno jest przygotować smoothie od podstaw, bo na pewno nie jest, ale po prostu wolę spać trochę dłużej rano i upewnić się, że mam wszystko pod ręką dla konkretnego przepisu., Również lubię moje poranki łatwe i bezstresowe. Dlatego zawsze mam w zamrażarce opakowania smoothie przez cały czas. Okazuje się, że możesz sprawić, że wszystko będzie jeszcze łatwiejsze i jestem bardzo podekscytowany, że mogę się tym z Tobą podzielić.

a ponieważ jestem mocno wierzący, że nigdy nie można mieć wystarczająco dużo zrobić przed sobą przepisy smoothie, mam 7 zdrowe przepisy smoothie dla Ciebie, które są smaczne i wypełnione przytulne i pocieszające smaki jesieni. Te zdrowe koktajle są wielkim hitem w moim domu.

najlepsza część o tych koktajlach? Właściwie, jest wiele najlepszych części (duh!,), ale moim ulubionym jest to, że nie musisz robić nic rano poza cieszeniem się smoothie. Nie, nawet nie mieszając składników. Po prostu łap i pij. Jedyne, co musisz zrobić, to wziąć koktajl do wyboru z zamrażarki i umieścić go w lodówce noc wcześniej. Kiedy będziesz gotowy, aby się obudzić i odejść, Twój smoothie będzie na ciebie czekał.

tak, dla realz.

przygotuj te zdrowe koktajle w niedzielę, a będziesz miał tygodniowe koktajle śniadaniowe i każdego ranka będziesz mógł spróbować nowego smaku.,

jak przygotować posiłek przygotować smoothie

jeśli chodzi o przygotowanie posiłku smoothie, masz 2 opcje:

1. opakowania Smoothie. Aby zrobić opakowania z zamrażarką smoothie, dodaj wszystkie składniki z wyjątkiem mleka do torebek Ziploc i włóż torebki do zamrażarki. Jeśli chcesz zrobić smoothie, przenieś składniki z mrożonego opakowania smoothie do blendera, dodaj mleko i zmiksuj. To bardzo proste.
2. zrób koktajle. Pamiętasz, jak ci mówiłem, że chcę ci jeszcze ułatwić życie?, Zrób koktajle z wyprzedzeniem mogą być gotowe do złapania rano. Dosłownie. Bez Mieszania, bez dodatkowych składników. Nic. Po prostu weź je z lodówki i ciesz się.

oto jak przygotować koktajle ahead:

1. Dodaj wszystkie składniki potrzebne do koktajli do blendera i zmiksuj na gładką masę.
2. przelać smoothie do szklanego słoika lub innego pojemnika z zamrażarką i zamrozić.
3. wyjmij słoik z zamrażarki smoothie pack z zamrażarki i włóż go do lodówki na noc, zanim będziesz chciał się nim cieszyć.,
4. rano wystarczy otworzyć lodówkę i cieszyć się jesiennym koktajlem.

czekaj! Możesz zamrozić koktajle? Naprawdę? Tak, naprawdę. Możesz to zrobić ze wszystkimi przepisami zrobić ahead smoothie zawarte tutaj. Mówiłem ci, że możesz ułatwić przygotowanie posiłku smoothie.

czy SMOOTHIES są zdrowe?

koktajle są obecnie bardzo popularne. Serwowane są wszędzie-w restauracjach, kawiarniach, a gotowe koktajle można kupić w sklepie spożywczym., Możesz nawet kupić mrożone opakowania smoothie ze sklepu spożywczego. Ale najważniejsze pytanie brzmi – czy smoothies są zdrowe? Odpowiedź? To zależy. Niektóre są, inne nie.

koktajle kupione w Sklepie mogą mieć dużo kalorii i pomimo etykiety „bez dodatku cukru” mogą być bardzo bogate w cukry i niezbyt zdrowe. To dlatego, że zamiast używać tylko całych owoców do smoothie, sklepy dodać przetworzony sok owocowy. I podczas gdy zdrowy smoothie jest bogaty w błonnik i składniki odżywcze, te nie są., Zamiast tego najczęściej otrzymujesz puste kalorie z całego cukru i bez żadnych korzyści płynących z owoców lub warzyw.

koktajle z całych owoców i / lub całych warzyw są pożywne i pełne witamin i minerałów, z drugiej strony. Jeśli chcesz mieć pewność, że kupujesz zdrowe smoothie, sprawdź listę składników. Owoce, warzywa, mleko i przyprawy powinny być jedynymi głównymi składnikami.

jeszcze lepiej, zrób zdrowe koktajle w domu. Widziałeś, jak łatwo jest zrobić smoothie paczki, więc idź do niego!, Masz kontrolę nad składnikami i smakami, jeśli robisz własne opakowania smoothie z zamrażarką w domu. W ten sposób możesz kontrolować wszystkie smaki!

zalety mleka migdałowego

jak wspomniałem wcześniej, Lubię niesłodzone mleko migdałowe w moich koktajlach, ponieważ uwielbiam orzechowy smak i gładką konsystencję mleka migdałowego, ale do tych opakowań koktajli z zamrażarki możesz użyć dowolnego mleka, które wolisz. Po prostu upewnij się, że mleko jest niesłodzone, aby koktajle były zdrowe.,

Jeśli jesteś ciekaw korzyści płynących z mleka migdałowego, oto one:

niesłodzone mleko migdałowe jest…

• niskokaloryczne;
• bogate w minerały i witaminy, zwłaszcza witaminę E;
• zawiera zdrowe tłuszcze;
• bezmleczne;
• wegańskie.

czy można zamrażać koktajle?

jak zajebiście jest, że można zamrażać koktajle? Super, prawda?!?,

oto jak zamrozić koktajle i jak przechowywać koktajle w zamrażarce:

1. po zrobieniu koktajlu przenieś go do szklanego słoika z masłem;
2. upewnij się, że nie wypełniasz słoików z masłem aż do góry, ponieważ koktajle będą się rozszerzać w miarę zamrażania.
3. umieść je w zamrażarce, aby zamrozić.

to wszystko. To wszystko, co musisz zrobić.

jak długo trwają koktajle?

Jeśli zastanawiasz się, jak długo utrzymują się koktajle w zamrażarce, odpowiedź brzmi do 3 miesięcy.

w lodówce koktajle trwają około 24 godzin., Mogą trwać 2 dni, ale aby zapewnić maksymalne odżywianie, smak i świeżość, polecam cieszyć się smoothie w ciągu pierwszych 24 godzin po wyjęciu go z zamrażarki.

składniki jesienne SMOOTHIES

w porządku, mam nadzieję, że jesteś przekonany, że przygotowywanie koktajli w domu i testowanie łatwych receptur smoothie jest najlepszym rozwiązaniem. Miło to słyszeć. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, spójrz na tę listę składników smoothie.,oice (wolę niesłodzone mleko migdałowe, ale zrobi to każde mleko)

lubię używać sezonowych składników w moich koktajlach, więc oto moja lista jesiennych składników koktajlowych:

• Dynia
• jabłko
• żurawina
• cynamon
• słodki ziemniak
• Dynia Masłowa
• pekany
• orzechy włoskie

z tych składników zrobiłem 7 pysznych przepisów Make Ahead smoothie, które można cieszyć się przez cały sezon., Oto oni!

7 przygotuj koktajle na jesień

Ten Smoothie z dyni ma niesamowite smaki przypraw dyni w połączeniu z pysznymi smakami sernika. Pobierz przepis tutaj!

Apple Crisp Smoothie

najlepszy sposób, aby cieszyć się Apple crisp tej jesieni? To jabłkowe chrupiące Smoothie, które jest zdrowe, sycące i pożywne.,

żurawina Jabłko Pecan Smoothie

kolejny pyszny koktajl jabłkowy, który powinieneś wypróbować tej jesieni, to żurawina Jabłko Pecan Smoothie wykonane z jabłek, żurawiny i pekanów. Plus odrobina syropu klonowego dla słodyczy i cynamonu i imbiru dla niesamowitych jesiennych smaków.,

koktajl z płatków owsianych z rodzynkami

Jak zrobić zdrowe ciasteczka owsiane z rodzynkami? Przekształć je w pyszny koktajl z rodzynkami owsianymi i ciesz się nim bez poczucia winy. Pobierz przepis tutaj!,

bananowy koktajl chlebowy

wykonany z bananów, płatków owsianych i orzechów włoskich, ten bananowy koktajl chlebowy jest wypełniający, satysfakcjonujący i idealny na jesienne śniadanie.

3 więcej zdrowe przepisy SMOOTHIE

jak ci się podoba te łatwe przepisy smoothie? Mam nadzieję, że lubisz je bardzo, bo mam więcej zdrowych receptur smoothie dla Ciebie. Jak już mówiłem, możesz mieć wystarczająco dużo zdrowych przepisów na smoothie.

14 smoothie FREEZER Pack

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zrobić smoothie pack, my Smoothie Freezer Pack post zawiera wszystkie odpowiedzi i wskazówki, których potrzebujesz.,

Bonus – dostajesz 14 przepisy smoothie owocowe, w tym cherry wanilia, czekolada banan masło orzechowe, Sernik Truskawkowy, jarmuż awokado, PB & J, ziarna kawy, pomarańczowy creamsicle, kiwi jarmuż, jagodowe muffin, różowy proszek, spiced jar, karmelowe jabłko, mango zielony, BlackBerry Coconut. Zdobądź przepisy.

PINK PROTEIN beet SMOOTHIE

Ten Pink Power Protein Beet Smoothie sprawia, że jest to najpiękniejszy smoothie w historii. Ten smoothie jest różowy i pożywne dobroć.,

Ten łatwy przepis na smoothie sprawia, że żywy, satysfakcjonujący i słodki smoothie, który jest idealny na szybkie śniadanie lub szybką przekąskę. Zdobądź przepis.

kiwi i KALE SMOOTHIE

kolejny łatwy przepis smoothie jest przepis, który sprawia, że ten koktajl kiwi i Kale.

smoothie jest zielone, świeże i żywe. I, oczywiście, zdrowe i pożywne. Zdobądź przepis.