Asian Lettuce Wraps! Kto nie lubi świeżych i smacznych ręcznych okładów z azjatyckich restauracji? Ta domowa wersja smakuje jak okłady sałaty PF Chang (i Pei Wei), i są one tak łatwe do wykonania. Mogą być gotowe w 20 minut!
mój przepis na zdrowe okłady z sałaty
jest po prostu coś tak satysfakcjonującego w ręcznym jedzeniu finger food, ponieważ nie wymaga widelców ani pałeczek. Po prostu go podnieś i zanurz się!, Nic z tego, że pokroić go i jeść powoli jak pani / panowie, po prostu wsadzić go w twarz, bo jesteśmy głodni, prawda?
te Azjatyckie okłady z sałaty stanowią pyszne danie główne na pracowite wieczory lub mogą być spożywane jako przystawka na chińską kolację na wynos w weekend.
uwielbiam tu bogatą, lekko słoną, lekko słodką, lekko kwaśną mieszankę smaków. I nigdy nie będę miał dość tego chrupania. Uwielbiam chrupiącą sałatę i kasztany wodne.
jest to zdecydowanie jeden z tych super łatwe przepisy będziesz chciał używać raz za razem., To zdrowe okłady z sałaty, które sprawią, że będziesz myślał, że nie potrzebujesz makaronu, ryżu ani okładu.
po co wydawać 10 dolarów Plus napiwek, plus czas podróży, plus cały czas oczekiwania, kiedy można zrobić wystarczająco dużo, aby nakarmić rodzinę za tę samą cenę, w ułamku czasu, i można cieszyć się nimi w zaciszu własnego domu? Przepisy naśladowcy w domu są najlepsze!,
składniki sałaty azjatyckiej
te łatwe okłady sałaty wymagają składników, które prawdopodobnie masz już w spiżarni:
- oliwa z oliwek
- mielony indyk lub kurczak
- sos Hoisin
- sos sojowy
- Sriracha
- ocet ryżowy
- olej sezamowy
- miód
- świeży czosnek
- świeży imbir
- zielona cebula
- marchew
- kasztany wodne
- sałata
jak zrobić okłady z sałaty
- ugotuj mielonego indyka.,
- ubić razem sos hoisin, sos sojowy, sriracha, ocet ryżowy, olej sezamowy i miód.
- przesunąć ugotowanego indyka na jedną stronę patelni, a następnie podsmażyć warzywa.
- Dodaj kasztany wodne wraz z mieszaniną hoisin, a następnie ogrzej.
- podawać w liściach sałaty.
Jaka jest najlepsza sałata do sałaty?
aby uzyskać najlepszy chrupki i najbardziej wytrzymały okład, warto użyć sałaty Bibb lub sałaty lodowej. Romaine działa w szczypcie, ale jej liście są dłuższe, co sprawia, że trudniej jest tworzyć okłady.,
czy powinnam zrobić mielony Indyk czy mielony kurczak sałata?
zrobiłam ten przepis używając zarówno mielonego kurczaka, jak i mielonego indyka i oba działają świetnie. Zwykle używam mielonego indyka, bo to mam pod ręką, ale używaj tego, co lubisz lub co jest na wyprzedaży.
porady na najlepsze okłady z sałaty
- Jeśli szukasz jeszcze więcej białka, możesz zamienić kasztany wodne na posiekane orzechy włoskie.
- są świetne do przygotowywania posiłków. Przechowywać sałatę i nadzienie oddzielnie, i złożyć, gdy gotowy do jedzenia!,
- do lekko pikantnego nadzienia dodać kilka łyżek Sriracha.
inne przepisy, które pokochasz:
- okłady z sałaty Taco
- okłady z sałaty z kurczaka BLTA
- okłady z sałaty z kurczaka tajskiego
- okłady z sałaty z soczewicy azjatyckiej
- okłady z sałaty z kurczaka Teriyaki
- Mak sałatka z kurczaka sałata zawijane
follow cooking classy
okłady sałaty azjatyckiej
instrukcje
-
podgrzej 1 1/2 łyżeczki oleju w 12-calowej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu.,
-
Dodaj indyka lub kurczaka w dużych okruszkach, a następnie niech gotować, aż lekko rumiane na dole, o 3 protokół, a następnie rozbić i nadal gotować, aż jest w pełni ugotowane przez, o 3 minuty dłużej.
-
w międzyczasie, gdy Indyk gotuje się w misce do mieszania, ubić sos hoisin, sos sojowy, Sriracha, ocet ryżowy, olej sezamowy i miód, odstawić.
-
spuścić nadmiar płynu z indyka (jeśli jest), a następnie przesunąć na drugą stronę patelni i wyciągnąć tę stronę patelni z ciepła.,
-
podgrzewać pozostały 1 1/2 łyżeczki oleju w teraz pustej stronie patelni.
-
dodaj zieloną cebulę i marchew i podsmaż 1 1/2 minuty. Dodać czosnek i imbir i saute 30 sekund dłużej.
-
wlać sos i wodę kasztany następnie gotować i wrzucić 30 sekund dłużej.
-
podawać na ciepło w liściach sałaty udekorowanych plasterkami zielonej cebuli.,
uwagi
- Jeśli szukasz jeszcze więcej białka, możesz zamienić kasztany wodne na posiekane orzechy włoskie.,llrecipes
Dodaj komentarz