Image:
- co to są bóle głowy podczas karmienia piersią?
- przyczyny
- leczenie
- domowe środki zaradcze
karmienie piersią jest dobre dla dziecka i dla Ciebie. Ale to nie znaczy, że jest to łatwe., Bóle poporodowe mogą utrudnić karmienie piersią, a czasami czujesz się tak, jakby ktoś cię mocno ciągnął za nerwy. Problem mnoży się tylko wtedy, gdy masz jakiś problem, taki jak ból głowy podczas karmienia piersią.
ból w głowie i ból w piersi mogą być niepokojące. Wydaje się, że nie ma sposobu, aby uzyskać wytchnienie od bólu, i zastanawiasz się, czy karmienie piersią musi coś z tym zrobić.,
jeśli bóle głowy laktacji stały się Twoją surową rzeczywistością, a następnie czytaj dalej jako MomJunction zawiera wszystkie potrzebne informacje na temat bólów głowy podczas karmienia piersią i sposobów, w jakie możesz złagodzić ten stan.
czym są bóle głowy podczas karmienia piersią?
podczas karmienia piersią pojawia się ból głowy. Ból głowy może utrzymywać się przez cały czas karmienia, chociaż zwykle poprawia się szybko. Uważa się, że występuje z powodu wzrostu poziomu oksytocyny w organizmie., Istnieją inne przyczyny bólów głowy, które nie są bezpośrednio związane z karmieniem piersią, ale są kłopotliwe dla już zmęczonej matki.
co może powodować ból głowy podczas karmienia piersią?
oto prawdopodobne przyczyny bólu głowy podczas laktacji:
migrena:
jeśli miałaś migreny przed zostaniem matką, migreny mogą się nasilić w okresie poporodowym. Może to być spowodowane zmianami w lekach lub po prostu dodatkowym stresem związanym z przechodzeniem do nowej roli matki.,
leczenie: jeśli migrena zakłóca Pielęgniarstwo, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leku, który może pomóc Ci poczuć się lepiej.
depresja poporodowa:
depresja poporodowa jest stosunkowo częstym schorzeniem występującym u 1 na 4 kobiet w ciągu pierwszych 12 miesięcy po porodzie. Uczuciom beznadziejności, smutku i przytłoczenia mogą towarzyszyć przewlekłe tępe bóle głowy, które nie chcą odejść., Jeśli obawiasz się, że możesz cierpieć z PPD, uzyskaj rodzinne i profesjonalne wsparcie.
leczenie: co ciekawe, karmienie piersią może pomóc złagodzić intensywność bólu głowy, ponieważ stabilizuje poziom estrogenu w organizmie (1). Jednak nie leczy bólu głowy i może być konieczne przyjmowanie leków.
zapalenie sutka:
zapalenie sutka to zatkanie lub zablokowanie przewodów mlecznych w piersi z powodu infekcji lub słabego uwalniania mleka., Ten ostatni przypadek ma miejsce, gdy dziecko nie jest karmione często lub ma niewystarczającą ilość paszy z powodu złego zatrzasku do brodawki sutkowej. Mleko gromadzi się w piersi do tego stopnia, że blokuje kanał, zwiększając ryzyko infekcji bakteryjnej.
objawy choroby obejmują tkliwość piersi, zmęczenie i ból głowy, któremu może towarzyszyć gorączka (2). Jest tępy do ostrego bólu piersi za każdym razem, gdy dziecko ssać lub nawet podczas pompowania mleka. Zapalenie sutka dotyka prawie 20% kobiet po porodzie i najczęściej występuje w pierwszych sześciu tygodniach po porodzie (3).,
leczenie: jeśli obawiasz się, że możesz mieć zapalenie sutka (czerwone, gorące, stan zapalny i bolesne piersi), szczególnie jeśli masz gorączkę, powinieneś skonsultować się z lekarzem, ponieważ możesz potrzebować antybiotyków. Pamiętaj, aby uzyskać dużo odpoczynku i pobyt dobrze nawodniony.
odwodnienie:
mleko matki to 88% wody, a mleko jest wszystkim, czego potrzebuje dziecko, aby ugasić pragnienie przez pierwsze sześć miesięcy życia (4)., Wiele matek czuje się coraz bardziej spragnionych, gdy rozpoczynają laktację, ponieważ muszą sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu na wodę ich ciała. Nie picie wystarczającej ilości wody może prowadzić do łagodnego lub ciężkiego odwodnienia, które może powodować częste bóle głowy (5).
leczenie: picie wystarczającej ilości wody jest kluczem do zaspokojenia dodatkowego zapotrzebowania na płyny. Eksperci zalecają nawet trzymanie szklanki wody pod ręką, gdy karmisz dziecko piersią. Pomaga natychmiast uzupełnić organizm utraconymi płynami.
zmęczenie:
wychowywanie dziecka jest męczące, ponieważ żonglujesz wieloma zadaniami., Balansujesz ważne obowiązki życiowe z odpowiedzialnością za posiadanie dziecka, a gdzieś w tym procesie tracisz cenne godziny snu. Brak snu jest prawdziwym problemem, z jakim borykają się we wczesnych latach rodzicielskich (4).
matki mogą próbować różnych pozycji karmienia piersią, aby odpocząć podczas karmienia. „Leżąca pozycja pielęgniarska” i leżenie na boku pomagają matkom zrelaksować się podczas karmienia dziecka.
leczenie: najlepszym sposobem zapobiegania bólom głowy związanym ze zmęczeniem jest duży odpoczynek., Porozmawiaj ze swoim partnerem o dzieleniu się obowiązkami lub skorzystaj z pomocy członka rodziny, aby uzyskać wystarczający sen.
być może za każdym razem, gdy boli cię głowa, leczyłaś się lekami przeciwbólowymi, ale ponieważ jesteś matką karmiącą, musisz unikać samoleczenia.
Co To jest leczenie bólu głowy podczas laktacji?
Leczenie bólu głowy podczas karmienia piersią polega na rozwiązaniu podstawowej przyczyny choroby. Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, mogą pomóc złagodzić ból i sprawić, że matka poczuje się lepiej., Zasięgnij porady lekarza, jeśli paracetamol, odpoczynek i zwiększone spożycie płynów nie przyniosą ulgi.
bezpieczne domowe środki na ból głowy laktacji
można śledzić niektóre środki domu, aby uzyskać ulgę od bólu głowy podczas karmienia piersią. To nie ma wpływu na dziecko i tak:
- Masaż: ten stres-buster może pomóc zmniejszyć intensywność różnych bólów, w tym bóle głowy. Możesz wynająć usługi profesjonalnej masażystki lub po prostu poprosić swojego partnera o delikatny masaż głowy w celu złagodzenia bólu., Może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany podczas karmienia dziecka.
- pij dużo wody: utrzymywanie się nawilżonym jest najlepszym sposobem zapobiegania bólom głowy, które są spowodowane odwodnieniem. Picie dodatkowej szklanki wody nie zaszkodzi, a zamiast tego sprawi, że poczujesz się świeżo.
- kąpiel w ciepłej wodzie: moczenie w wannie z ciepłą wodą pomaga uwolnić napięcie od napiętych mięśni ciała. To również relaksuje ciało, dzięki czemu czujesz się odmłodzony.,
- jedz żywność bogatą w ryboflawinę: dowody sugerują, że jedzenie żywności bogatej w ryboflawinę, zwanej również witaminą B2, może zmniejszyć intensywność bólów głowy, szczególnie tych powodowanych przez migreny (5). Wiele popularnych produktów spożywczych, takich jak szpinak, sałata, jabłka i mleko, jest naturalnie bogatych w ryboflawinę.
- dobry sen: nie ma nic bardziej kojącego dla nerwów niż zdrowy sen. Śpij, gdy twoje dziecko śpi. Nawet krótka drzemka 10 minut może pomóc Ci poczuć się świeżo.
czy te domowe środki zaradcze nie są proste i bezpieczne?, W ten sposób można uniknąć leków doustnych, jeśli ból jest łagodny.
Jeśli jednak ból głowy jest przewlekły i ciężki, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć inne poważne przyczyny. Postępuj zgodnie ze schematem leczenia, aby wykluczyć wszelkie skutki uboczne u dziecka.
Dodaj komentarz