powszechnie wiadomo, że stres może mieć duży wpływ na nasze zdrowie, ale być może mniej znane jest to, jak bardzo nasz stres może wpływać nie tylko na nasze ryzyko chorób autoimmunologicznych, ale także na funkcje tarczycy. W rzeczywistości wielu moich pacjentów było w stanie wskazać szczególnie stresujący czas w ich życiu, kiedy ich zdrowie zaczęło się sypać – wiem, że z pewnością było to w przypadku rozwoju mojej choroby autoimmunologicznej tarczycy.,
co ciekawe, nie tylko stres jest potencjalnym katalizatorem rozwoju problemów z tarczycą, ale z mojego doświadczenia klinicznego wynika, że wielu pacjentów z tarczycą ma upośledzoną zdolność radzenia sobie ze stresem; to znaczy, ich ciało nie jest tak dobrze wyposażone, aby reagować na codzienne stresy i odbijać się od nich. Jest to widoczne w literaturze naukowej, która sugeruje, niedoczynność tarczycy jest związana ze zmniejszonym usuwaniem obwodowym kortyzolu i tępieniem sprzężenia kortyzolu na osi podwzgórze-przysadka-nadnercza., Co to naprawdę oznacza, że zarządzanie stresem jest integralną częścią każdego holistycznego podejścia do zarządzania zaburzenia tarczycy, a na pewno taki, który odgrywa dużą rolę w moich recept.
Jak stres wpływa na tarczycę?,
literatura naukowa na temat stresu i chorób tarczycy jest bogata w przykłady pokazujące, w jaki sposób stres wpływa na czynność tarczycy, i co ciekawe, wielu badaczy zasugerowało, że związek może być dwukierunkowy; to znaczy, że stres zakłóca oś podwzgórze-przysadka-tarczyca, a jednocześnie zaburzona funkcja tarczycy zmienia naszą reakcję na stres., Na przykład w badaniu z 2012 r. stwierdzono, że poziomy TSH znacząco i pozytywnie korelują z poziomami kortyzolu, co oznacza, że osoby z wyższymi odczytami TSH miały również wyższe odczyty kortyzolu. Na marginesie autorzy zauważyli również, że TSH >2.0 uIU/L może sygnalizować nieprawidłowości w funkcji tarczycy, co jest szczególnie interesujące, biorąc pod uwagę, że wiele laboratoriów nadal stosuje zakres odniesienia 0,5-4,5 dla TSH, pomimo Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych (i wielu innych wpływowych organów) zalecając górną granicę 3.,0 mln j. M./L* *(patrz uwaga poniżej).
ponadto zaproponowano stres jako potencjalny katalizator rozwoju autoimmunizacji tarczycy u osób genetycznie predysponowanych do chorób tarczycy. Stres jest szczególnie silnie związany z początkiem choroby Gravesa-Basedowa, jednak istnieją pewne doniesienia łączące go z początkami choroby Hashimoto, jak również(i jest to z pewnością coś, co zaobserwowałem w praktyce klinicznej raz po raz)., Stres indukuje produkcję glikokortykosteroidów (takich jak kortyzol), różnych neuroprzekaźników i cytokin zapalnych, które mogą odgrywać rolę w początku i progresji autoimmunologicznej choroby tarczycy poprzez modulację aktywności immunologicznej i aktywację szlaków zapalnych. Co ciekawe, stres wiąże się również ze zwiększoną przepuszczalnością jelit, która może być czynnikiem ryzyka rozwoju różnych chorób zapalnych i chorób autoimmunologicznych, w tym tych wpływających na tarczycę.,
w końcu wysoki poziom stresu może zwiększyć obwodowe przetaczanie T4 do odwrotnej T3; nieaktywny analog hormonu tarczycy. Jak omówiłem na tym blogu na ten temat, reverse T3 jest naturalnym antagonistą naszego aktywnego hormonu tarczycy, T3, co oznacza, że podniesiony rT3 może przyczynić się do objawów niedoczynności tarczycy. Jest to kolejny powód, dlaczego zarządzanie stresem jest integralną zapewnienie całej osi tarczycy pracuje w najlepszym wydaniu.,
Jak stres naśladuje objawy dysfunkcji tarczycy
co ciekawe, u niektórych pacjentów może być trudno odróżnić sam stres od objawów dysfunkcji tarczycy. Może to być dlatego, że często idą w parze, ale w innych przypadkach, to dlatego, że objawy stresu często mogą naśladować te z tarczycy pod-lub nad-funkcji. Na przykład, dla niektórych osób, stres przedstawia się jako paniczne uczucie – mogą czuć się gorące, drażliwy, przytłoczony i mogą nawet wystąpić wyścigi serca, tak jak w przypadku nadczynności tarczycy., Mogą również wystąpić zaburzenia snu, problemy trawienne i objawy dysregulacji cukru we krwi, które mogą wystąpić zarówno w nadczynności i niedoczynności tarczycy. Z drugiej strony, dla wielu ludzi, stres powoduje objawy, takie jak zmęczenie, lęk, bóle głowy i wahania nastroju, które mogą być sugerujące niedoczynność tarczycy., Z tego powodu, gdy do czynienia z pacjentów tarczycy, którzy byli w długotrwałym stresie, kompleksowe przypadku podejmowania i badania krwi mogą być pomocne w rozróżnianiu objawów dysfunkcji tarczycy i tych z dysreguacji nadnerczy, ale ostatecznie, oba będą musiały być zarządzane, aby umożliwić gojenie.
co można zrobić, aby radzić sobie ze stresem i wspierać nadnercza?,
stres jest normalną i zdrową częścią życia, jednak problemy mogą pojawić się, gdy stres jest przedłużony lub gdy dana osoba ma upośledzoną zdolność radzenia sobie ze stresem (często z powodu przewlekłego stanu zdrowia). Nic dziwnego, że niektóre osoby są tak przyzwyczajone do radzenia sobie ze stresem, że mogą nawet nie zauważyć znaków ostrzegawczych, gdy rzeczy stają się zbyt duże., To powiedziawszy, ostatnie badania wykazały korzyści zarządzania stresem w autoimmunologicznej niedoczynności tarczycy, w tym nie tylko poziom przeciwciał anty-tyreglobuliny spadek, ale ogólna jakość życia i uczucia dobrego samopoczucia poprawiła się, jak również.
oprócz usuwania źródeł stresu (które mogą lub nie mogą być możliwe w zależności od charakteru sytuacji), zachęcam wszystkich moich pacjentów do poświęcenia czasu na techniki zarządzania stresem, takie jak czytanie, chodzenie w przyrodzie, joga, pływanie i / lub po prostu dogonić dobrego przyjaciela., Działania te są tak ważne, aby pomóc oczyścić umysł i umożliwić przerwę od codziennych stresów codziennego życia. Ponadto zachęcam moich pacjentów, aby upewnili się, że otrzymują absolutne niezbędne rzeczy, jeśli chodzi o ich zdrowie – dużo snu, piękne odżywianie, odpowiednie słońce i umiarkowane ćwiczenia. Niestety, te rzeczy nie mogą być butelkowane w dodatku, więc priorytetowe ich jako część recepty na zdrowie jest niezbędna., Wreszcie, tam gdzie wskazane, wspieram moich pacjentów suplementacją żywieniową lub zindywidualizowaną medycyną, aby pomóc organizmowi dostosować się i reagować na stres. Niektóre składniki odżywcze, takie jak witamina C, magnez i witaminy z grupy B, są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania nadnerczy i układu nerwowego, i często są wyczerpane w czasach stresu, więc suplementacja pod kierunkiem wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia może często być korzystne., Wreszcie, zindywidualizowane ziołolecznictwo może być piękny i delikatny dodatek do leczenia, czy to jest używany do zarządzania lęk, poprawić sen lub wspierać reakcję organizmu na stres. W zależności od osoby i sytuacji może to obejmować zioła anksjolityczne, takie jak passionflower i magnolia, zioła tymoleptyczne, takie jak owies i szafran, lub zioła adaptogenne, takie jak withania, rehmannia i rhodiola. Ostatecznie, piękne rzeczy o ziołowych i żywieniowych medycyny jest to, że mogą być dostosowane do Ciebie i Twoich indywidualnych wymagań.,
twój w zdrowiu,
Niki x
**na marginesie, niższe TSH (szczególnie te tak niskie, jak 0,1-0,2) niekoniecznie są lepsze. Chociaż zahamowanie TSH jest z pewnością wskazane w niektórych stanach (w szczególności u pacjentów z rakiem tarczycy w wywiadzie), całkowite zahamowanie TSH (np. po podaniu dużych dawek T4 lub T3) wiąże się z zanikiem tarczycy, co dodatkowo zaburza czynność tarczycy. Bądź na bieżąco z przyszłym wpisem na blogu na ten temat, ponieważ z pewnością warto go zbadać dalej.
Dodaj komentarz