Ten truskawkowy, borówkowy bananowy smoothie jest bardzo berrylicious! Zrób to na śniadanie, przekąskę, a nawet ciesz się deserem.
szybkie, zdrowe koktajle to Moje Ulubione
uwielbiam ćwiczyć rano. To mój ulubiony sposób na rozpoczęcie dnia. Po treningu zawsze jestem gotowa na śniadanie. Uwielbiam mieszać łatwe smoothie i to Berry Banana Smoothie. Dodaję orzeźwiający koktajl. Smoothies to świetna potreningowa uczta lub zawsze prawdziwa uczta!, Ten smoothie jest idealny na śniadanie lub na łatwą zdrową przekąskę. Nasi chłopcy też uwielbiają ten koktajl!
jak robię koktajle
do tego koktajlu używam zwykłego jogurtu greckiego jako bazy i dorzucam wszelkie owoce, które mamy pod ręką. Kiedy owoce są w sprzedaży, kupuję ekstra, więc mogę zamrozić trochę na koktajle. Lubię używać mrożonych owoców, ponieważ sprawia, że smoothie grubsze. Możesz użyć świeżych owoców, wystarczy wrzucić kilka kostek lodu, aby je zagęścić.
do tego smoothie użyłam mrożonych jagód, bananów i truskawek., Zawsze dodaję odrobinę odtłuszczonego mleka lub mleka sojowego, aby pomóc blenderowi w pracy. Ten smakołyk śniadaniowy łączy się w krótkim czasie. Czasami robię podwójną partię i trzymam połowę w zamrażarce. Kiedy się spieszę, wyciągam koktajl z zamrażarki i pozwalam mu rozmrażać, gdy się przygotowuję. Chwytam moje smoothie i słomkę na mojej drodze do drzwi i cieszyć się zdrowe śniadanie bez żadnego zamieszania!,
jeśli lubisz ten koktajl, możesz również polubić:
- Berry Banana Smoothie Bowl
- truskawkowy koktajl Mango
- ananasowy koktajl Mango Zielony
- ananasowy koktajl kokosowy
napoje
jagodowy koktajl bananowy
Ingredients
- 1 cup plain Greek yogurt
- 1/2 cup frozen blueberries
- 1/2 frozen banana
- 5 frozen strawberries
- Splash of milk
Instructions
-
Add the yogurt, blueberries, banana, and strawberries into the blender., Jeśli nie używasz mrożonych owoców, wrzuć kilka kostek lodu.
-
2. Dodaj odrobinę mleka. Mocno przykryć pokrywę blendera. Puree smoothie, aż będzie gładka i kremowa. Lubię moje smoothies grube, jeśli wolisz cieńsze smoothie, dodać więcej mleka i przecieru na trochę dłużej.
wypróbowałeś ten przepis?
Zostaw komentarz poniżej i udostępnij zdjęcie na Instagram., Tag @twopeasandpod i hashtaguj go # twopeasandtheirpod
Dodaj komentarz