nie bój się, te frytki z słodkich ziemniaków są idealnie chrupiące, pieczone i gotowe w mniej niż 30 minut! Serwuj je ze swoim ulubionym Hamburgerem lub jedz je na własną rękę jako zdrową przekąskę!
frytki ze słodkich ziemniaków idź ze wszystkim
nie wstydzimy się słodkich ziemniaków! Mamy szeroki wybór przepisów na słodkie ziemniaki na FFF, ale te słodkie ziemniaki frytki mogą wziąć nagrodę za nasz ulubiony przepis na słodkie ziemniaki!
przywitaj się z najsmaczniejszymi frytkami ze słodkich ziemniaków, jakie kiedykolwiek!,
nie musisz wychodzić jeść, aby cieszyć się koszykiem frytek ze słodkich ziemniaków. Możesz pop patelnię słodkich ziemniaków frytki do piekarnika (tak, te frytki są pieczone) i mają złoty brązowy słodkie ziemniaki frytki w mniej niż 30 minut.
frytki ze słodkich ziemniaków to świetny dodatek, zabawna przystawka na imprezie, a nawet jako danie główne na leniwą noc w domu. Wyciągnij deskę do krojenia i zacznij siekać!
sekret chrupiących frytek ze słodkich ziemniaków
skąd mamy takie chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków?, Choć istnieje wiele sztuczek i wskazówek tam, użyliśmy skrobi kukurydzianej do chrupiące nasze słodkie ziemniaki frytki!
skrobia kukurydziana pochłania wilgoć słodkich ziemniaków i tworzy najsmaczniejszą, chrupiącą warstwę zewnętrzną na frytkach ze słodkich ziemniaków!
oto wskazówka–> nie pomijaj skrobi kukurydzianej! Jeśli nie masz skrobi kukurydzianej, zalecamy użycie mąki z tapioki.
Tips + Tricks
How you cut The frytki, matter.
jest tyle różnych sposobów na pokrojenie słodkiego ziemniaka., Niektórzy lubią kliny, a inni frytki ze sznurkiem do butów. Pokroimy te frytki w tradycyjne frytki, które są frytkami prostokątnymi o grubości 1/4 cala.
bez względu na to, jak pokroisz frytki, pamiętaj, aby pokroić je wszystkie w tym samym rozmiarze, aby Czas pieczenia był taki sam dla wszystkich frytek ze słodkich ziemniaków.
wymieszaj smak.
przyprawy do tych chrupiących pieczonych słodkich ziemniaków frytki proste z łyżeczką czosnku w proszku, sól i pieprz. Jest pyszne!,
Jeśli chcesz urozmaicić swoje chrupiące frytki z pieczonych słodkich ziemniaków, wypróbuj kilka łyżeczek jednej z poniższych mieszanek przypraw domowej roboty. Każdy z nich byłby pyszny!
- domowa przyprawa Fajita
- domowa przyprawa Cajun
- wszystko przyprawa bajgla
- domowa mieszanka przypraw marokańskich
- domowa przyprawa Taco
dodaj skrobię kukurydzianą przed olejem.
skrobia kukurydziana to mózg tej operacji! Chcesz skrobię kukurydzianą wrzucić z ziemniakami, zanim wrzucisz je do oleju., Chcesz, aby skrobia kukurydziana i przyprawy były bezpośrednio stosowane do słodkich ziemniaków!
jeśli najpierw wrzucisz olej, skrobia kukurydziana ma tendencję do grudek!
piec w wysokiej temperaturze.
piecz te słodkie frytki ziemniaczane w 425ºf. Jest to wystarczająco wysoka temperatura, aby równomiernie gotować frytki ze słodkich ziemniaków, jednocześnie doskonale chrupiąc zewnętrzne frytki!
pamiętaj o tym–> każdy piekarnik jest inny. Dlatego zalecamy sprawdzanie frytek z pieczonych słodkich ziemniaków co 10 minut, aż staną się złote!,
wszystkie pytania
czy frytki ze słodkich ziemniaków są zdrowsze?
słodkie ziemniaki są doskonałym źródłem błonnika, przeciwutleniaczy i witaminy A! Również sposób, w jaki przygotowujesz frytki ze słodkich ziemniaków, może określić, czy są one zdrową opcją, czy nie. Pieczenie frytek ze słodkich ziemniaków zamiast ich smażenia jest zdrowszą opcją!
co można jeść z frytkami ze słodkich ziemniaków?
Jeśli nie planujesz zrobić słodkich ziemniaków głównym daniem( co jest całkowicie dopuszczalne), istnieje wiele dań, które frytki słodkie ziemniaki komplement., Uwielbiamy podawać frytki ze słodkich ziemniaków z potrawami poniżej.
- pieczony czosnek czarna fasola Quinoa Burger
- Lemon Dill hamburgery z łososia
- Avocado Sałatka z tuńczyka kanapka
- Slow Cooker BBQ wyciągnięty kurczak
Czy Mogę używać normalnych ziemniaków w tym przepisie?
chociaż sugerujemy użycie frytek ze słodkich ziemniaków w tym przepisie, możesz użyć ziemniaków russet lub Idaho, jeśli jesteś w szczypcie!
Jak przechowywać frytki ze słodkich ziemniaków?
frytki ze słodkich ziemniaków najlepiej podawać od razu po upieczeniu!, Jeśli jednak masz jakieś resztki frytek, będą one trwać 2-3 dni w lodówce.
aby podgrzać frytki, umieścić je na blasze do pieczenia, skropić je olejem i piec w temperaturze 425ºF, aż staną się chrupiące ponownie!
czy można zamrozić frytki ze słodkich ziemniaków?
nie zalecamy zamrażania tych słodkich frytek!,
przepisy na słodkie ziemniaki
- zdrowe słodkie ziemniaki enchiladas kurczak
- Hummus ze słodkich ziemniaków
- 1 duży słodki ziemniak (pokrojony w 1/8 – 1/4 cala frytek)
- 1 łyżka skrobi kukurydzianej
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- 1/8 łyżeczki soli
- 1/8 łyżeczki mielonego pieprzu
- 1.,5 łyżek oliwy z oliwek
- polewa: gruba sól morska, do smaku
- najpierw rozgrzej piekarnik do 425ºF i spryskaj standardową blachę do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania.
- następnie przygotuj słodkie ziemniaki, krojąc je na 1/4-calowe frytki. Kluczem jest, aby wszystkie frytki wokół tej samej grubości, tak aby gotować równomiernie. Opcja tutaj, aby obrać słodki ziemniak przed plasterkiem.
- umieść frytki ze słodkich ziemniaków na blasze do pieczenia. Następnie wymieszać skrobię kukurydzianą, czosnek w proszku, sól i pieprz., Posypać mieszaninę na słodkie ziemniaki frytki, a następnie wrzucić, aby upewnić się, że wszystko jest pokryte.
- skropić około 1,5 łyżki oliwy z oliwek i wrzucić ponownie.
- następnie rozłóż frytki ze słodkich ziemniaków równomiernie na patelni, upewniając się, że nie stykają się ze sobą lub nie nakładają się na siebie. Ta część jest ważna, ponieważ pozwoli każdemu smażyć się tak chrupiąco, jak to możliwe!
- piecz frytki w 425ºF przez 10 minut. Następnie wyjmij z piekarnika i ostrożnie odwróć i piecz przez kolejne 10 minut. Wyjmij z piekarnika i odwróć jeszcze raz i piecz przez kolejne 2-4 minuty.,
- doprawić frytki grubą solą morską i natychmiast zjeść z ulubionym sosem do maczania.
składniki
instrukcje
fakty żywieniowe
wielkość porcji: 1/4 kalorie: 83 cukier: 1 tłuszcz: 5 węglowodany: 9 błonnik: 1 białko: 1
Dodaj komentarz