maltodekstryna Organiczna, podobnie jak jej nazwa, jest wytwarzana sztucznie. Nie daj się zwieść określeniu ” organiczne.”Może to brzmieć zdrowiej, ponieważ ma słowo „organiczne” przed sobą, jest to dalekie od prawdy. Kiedy jesteś świadomy tego, co jest w żywności, które spożywasz, zaczynasz się bardzo pilnie o czytaniu każdego faktu żywieniowego i listę składników tego jedzenia przed zakupem., Niestety, lista składników na pakowanych produktów spożywczych ledwo można wymówić, pozostawiając się zastanawiać, co to są i są one bezpieczne do spożycia. Jednym z popularnych składników używanych dziś jest organiczna maltodekstryna.,
czym jest organiczna maltodekstryna
organiczna maltodekstryna jest biały proszek i jest często używany w naszych codziennych potrawach, takich jak jogurt, sosy i sosy sałatkowe, chipsy ziemniaczane, napoje sportowe, koktajle zastępujące posiłek, batony odżywcze i wypieki. Jego głównym przeznaczeniem jest zastosowanie jako zagęszczacz, wypełniacz lub konserwant w wielu przetworzonych produktach spożywczych. Tak więc, jeśli spożywane którekolwiek z tych produktów spożywczych, bardziej niż prawdopodobne, że zostały spożywane.,
związki spożywcze Organiczna maltodekstryna jest wytwarzana z
Organiczna maltodekstryna pochodzi głównie z kukurydzy, ryżu i skrobi ziemniaczanej, a nawet pszenicy, co może być problemem dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią. Podczas przetwarzania organicznej maltodekstryny wszystkie białka są usuwane, dzięki czemu ich wartość odżywcza nie istnieje. Niestety, w produktach zawierających organiczną maltodekstrynę nadal mogą być ślady glutenu, co teraz widać może być niebezpieczne dla tych, którzy nie mogą mieć glutenu.,
brak wartości odżywczej maltodekstryny
ponieważ organiczne maltodekstryna nie zawiera żadnych wartości odżywczych, może przyczynić się do wzrostu szkodliwych bakterii w naszych jelitach. Jelito jest rozkładem naszego układu odpornościowego, a jeśli nasze jelita nie jest zdrowe, to nasz układ odpornościowy nie jest zdrowy i nie może funkcjonować w optymalnym najlepszym. Bakterie są o wiele mądrzejsze, niż nam się wydaje.,
podczas gdy twoje jelita rosną bardziej szkodliwe bakterie, bakterie te zmieniają również cały skład bakterii, które już istnieją w naszych jelitach, zatrzymując w ten sposób wzrost probiotyków, które są dobre dla naszych jelit. Dobre bakterie są potrzebne, ponieważ działają jak nasi żołnierze, chroniąc nasz układ odpornościowy. Kiedy ich nie ma, może to prowadzić do wielu innych warunków zdrowotnych. Badania wykazały związek między organiczną maltodekstryną i czyniąc kogoś bardziej rozpowszechnionym do zaburzeń jelitowych związanych z bakteriami, takich jak IBS i SIBO, zaburzeń autoimmunologicznych i chorób zapalnych.,
możliwe działania niepożądane maltodekstryny organicznej
oprócz tłumienia wzrostu dobrych bakterii w jelit, organiczna maltodekstryna zwiększa poziom cukru we krwi. U osób chorych na cukrzycę lub mających problem z glukozą może to pogorszyć stan pacjenta. Pamiętacie wzięcie lekcji żywienia lub nauki i omówienie indeksu glikemicznego żywności?, Jako odświeżacz, indeks glikemiczny jest ranking jak węglowodany wpłynie na poziom glukozy. Im wyższy indeks glikemiczny, tym szybciej dostaje się do krwioobiegu i tym wyższy podnosi poziom insuliny.
Organiczna maltodekstryna nie jest dobra do odchudzania
organiczna maltodekstryna ma bardzo wysoki indeks glikemiczny i wierzcie lub nie jest nawet wyższa niż zwykły cukier stołowy! Co oznacza, że cukier byłby lepszy do spożycia niż ta sztuczna mikstura. Szalony myśleć!,
ważne jest, aby o tym pamiętać, ponieważ jeśli ktoś spożywa dietę o bardzo wysokim indeksie glikemicznym i nie jest aktywny, oznacza to, że organizm nie może wykorzystywać cukru z węglowodanów jako źródła energii, które organizm będzie przechowywać w postaci tłuszczu. Nadgodziny to przechowywanie tłuszczu doprowadzi do przyrostu masy ciała. Co prowadzi do następnej strasznej rzeczy o organicznej maltodekstrynie, powoduje przyrost masy ciała! Nikt nie chce przytyć., Jeśli jednym z twoich celów jest schudnięcie, upewnij się, że dokładnie sprawdzisz składniki organicznej maltodekstryny przed zakupem, lub utrata wagi może być większym wyzwaniem, niż możesz sobie wyobrazić.
jakie są alternatywy?
więc, co z alternatywami? Istnieje wiele innych alternatyw na rynku w zastępowaniu organicznej maltodekstryny., Niektóre z nich obejmują stewię, daktyle, miód, gumę guar i pektynę, które pochodzą z naturalnych źródeł. Poza tym nie musisz używać tłumacza do ich wymawiania. Jedną z rzeczy, o których należy pamiętać podczas czytania składników na etykietach żywności, jest to, że jeśli przypomina ci to substancję chemiczną, której używasz na lekcji chemii lub nie możesz jej wymówić, nie jedz jej. Bardziej niż prawdopodobne, że jest sztucznie wykonany, a nasze ciała nie wiedzą, jak go przetworzyć.
sprawdź dokładnie swoje składniki, twoje zdrowie ci podziękuje!
Dodaj komentarz