co warto wiedzieć o kwasie foliowym

kwas foliowy jest ważny dla szeregu funkcji w organizmie.

pomaga organizmowi na przykład tworzyć zdrowe nowe krwinki czerwone. Czerwone krwinki przenoszą tlen w całym organizmie. Jeśli ciało nie robi wystarczająco dużo z nich, osoba może rozwinąć niedokrwistość, co prowadzi do zmęczenia, osłabienia i bladej cery.,

bez wystarczającej ilości kwasu foliowego osoba może również rozwinąć rodzaj niedokrwistości zwanej niedokrwistością z niedoboru kwasu foliowego.

kwas foliowy jest również ważny dla syntezy i naprawy DNA i innego materiału genetycznego, a komórki muszą się dzielić.

szczególnie ważne jest uzyskanie wystarczającej ilości kwasu foliowego w czasie ciąży. Niedobór kwasu foliowego w czasie ciąży może prowadzić do nieprawidłowości cewy nerwowej, takich jak rozszczep kręgosłupa i bezmózgowie., Food and Drug Administration (FDA) wymaga od producentów dodawania kwasu foliowego do wzbogaconego chleba, makaronu, ryżu, zbóż i innych produktów zbożowych w Stanach Zjednoczonych. Od czasu wprowadzenia tego, liczba dzieci urodzonych z nieprawidłowościami cewy nerwowej zmniejszyła się.

poniższa lista przedstawia niektóre schorzenia, na które mogą mieć wpływ suplementy kwasu foliowego:

nieprawidłowości cewy nerwowej

przyjmowanie suplementów kwasu foliowego przed i w czasie ciąży pomoże zapobiec nieprawidłowościom cewy nerwowej u płodu.,

może również zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu, nieprawidłowości serca i rozszczep podniebienia, między innymi.

Biuro suplementów diety twierdzi, że wszystkie kobiety, które mogą wkrótce zajść w ciążę, powinny przyjmować 400 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego dziennie — z suplementów lub wzmocnionych produktów spożywczych — obok kwasu foliowego, który otrzymują ze swojej regularnej diety.

depresja

osoby z niższym poziomem kwasu foliowego mogą być bardziej narażone na depresję. Jednak przyjmowanie suplementów kwasu foliowego może sprawić, że leki na depresję będą bardziej skuteczne.,

Autyzm

niektóre badania sugerują, że przyjmowanie kwasu foliowego przed i podczas wczesnej ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia autyzmu u dziecka. Wyniki badań nie są jednak jednoznaczne i konieczne będą dalsze badania w celu określenia potencjalnej roli kwasu foliowego.

reumatoidalne zapalenie stawów

lekarze mogą stosować kwas foliowy do wspomagania przepisywania metotreksatu w reumatoidalnym zapaleniu stawów.

metotreksat jest skutecznym lekiem na ten stan, ale może usunąć kwas foliowy z organizmu, powodując objawy żołądkowo-jelitowe., Badania sugerują, że przyjmowanie suplementów kwasu foliowego może zmniejszyć te działania niepożądane o około 79%.