Czy Melatonina jest bezpieczna dla dzieci?

większość dzieci (i większość dorosłych) zasypiają bez większych trudności, pomimo czasami nie chce iść do łóżka. Dla niektórych dzieci, które potrzebują pomocy w zasypianiu, Melatonina stała się powszechnie zalecanym suplementem. Melatonina jest Bezpieczna (nawet po długotrwałym stosowaniu), skuteczna (w większości przypadków) i powszechnie dostępna (występuje nawet w żelach dla dzieci).

Co To jest melatonina?

Melatonina jest naturalnym hormonem wytwarzanym przez organizm., Ogólnie rzecz biorąc, poziom melatoniny w mózgu jest odwrotnie niż w świetle dziennym – wzrasta, gdy zmniejsza się światło dzienne i spada, gdy zwiększa się światło dzienne. Ale to jest trochę bardziej złożone.Melatonina jest hormonem, który wydaje się mieć kilka ważnych efektów ochronnych na mózg, z których nie wszystkie są w pełni zrozumiałe. Jednym z podstawowych efektów jest uregulowanie wzorca snu i czuwania.

kiedy należy go wziąć?

Czas jest kluczem do dawkowania melatoniny. Należy go przyjąć na jedną do czterech godzin przed oczekiwanym czasem snu, delikatnie sygnalizując mózgowi, że jest noc., Melatonina pomaga ustawić „zegar dobowy”, ale przyjmowana w innych porach dnia lub zbyt późno w nocy (poza cyklem), melatonina ma niewielki lub żaden wpływ.

Jak to działa?

oprócz pomocy w ustawieniu zegara dobowego, Melatonina pomaga również obniżyć temperaturę ciała, co jest kolejnym sygnałem dla mózgu, że nadszedł czas na sen. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie powoduje senności. Melatonina była z powodzeniem stosowana u wielu dzieci z problemami ze snem związanymi z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ADHD, padaczką i migrenowymi bólami głowy.

czy Melatonina jest Bezpieczna?,

Zapis Bezpieczeństwa melatoniny jest wyjątkowy. Badania dzieci i dorosłych stosujących melatoninę przez ponad trzy lata nie wykazały znaczących skutków ubocznych. Dzięki szerokiej dostępności melatoniny w wielu domach i w atrakcyjnych formach, takich jak Gumisie i brownies można się spodziewać, że było wiele niezamierzonych przedawkowania u dzieci. W Central Ohio Poison Center udało nam się ponad 500 dzieci rocznie z niezamierzonym spożyciem żelków melatoniny (w wielu przypadkach całe butelki, do 90 żelków) bez żadnych znaczących efektów.,

melatonina nie działa dla wszystkich i czas dawki jest kluczowy. Dodatkowo, niektóre inne leki wpływ metabolizm melatoniny, takich jak doustne środki antykoncepcyjne. Tabletki antykoncepcyjne przedłużają metabolizm melatoniny i mogą zrzucić wpływ na rytm dobowy, skutecznie niwelując korzyści płynące z melatoniny.

Jeśli masz pytania, zadzwoń do centrum zatruć na 1-800-222-1222. Jest bezpłatny i poufny, a oni odpowiedzą na wszelkie konkretne pytania., Zapisz numer w telefonie komórkowym lub zadzwoń po darmowy magnes z numerem centrum trucizn i pakietem informacji jak zatruć swój dom.