ryzyko i przyczyny poza Twoją kontrolą
istnieje kilka rzeczy, które zwiększają ryzyko poronienia, które są poza Twoją kontrolą. Obejmuje to jednorazowe nieprawidłowości genetyczne, problemy z łożyskiem lub problemy z dzieckiem, takie jak rozszczep kręgosłupa lub wady serca. Ryzyko poronienia wzrasta również wraz z wiekiem zarówno ty, jak i ojciec.
Dowiedz się więcej o przyczynach poronienia.,
wybór stylu życia, który wpływa na ryzyko poronienia
istnieją wyraźne dowody na to, że Twój styl życia może wpływać na szansę na urodzenie dziecka, więc są rzeczy, które możesz zrobić, aby spróbować ograniczyć ryzyko poronienia.
palenie tytoniu
zwiększa ryzyko poronienia, a także przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej i martwych urodzeń.
istnieją pewne dowody, które sugerują, że mężczyźni mogą również zwiększyć ryzyko poronienia swojego partnera przez palenie podczas ciąży partnera lub nawet w czasie poprzedzającym ciążę.,
rzucenie palenia może być trudne, ale jest dostępne wsparcie.
picie alkoholu i używanie nielegalnych narkotyków
zażywanie nielegalnych narkotyków lub picie dużych ilości alkoholu w czasie ciąży zwiększa ryzyko poronienia.
nie ma takiej ilości alkoholu, która jest uważana za „bezpieczną” do picia w czasie ciąży, więc główni lekarze w Wielkiej Brytanii zalecają, aby kobiety w ciąży w ogóle nie piły alkoholu. Dla niektórych kobiet unikanie alkoholu może być trudne – pomocne mogą okazać się nasze wskazówki dotyczące ciąży bezalkoholowej.,
Jeśli zdecydujesz się pić alkohol w ciąży, staraj się całkowicie unikać alkoholu w ciągu pierwszych 3 miesięcy. Wtedy rozwija się mózg dziecka.
Nie radzenie sobie z warunkami zdrowotnymi prawidłowo
wiele kobiet z długoterminowymi warunkami zdrowotnymi ma zdrowe ciąże i dzieci, ale może istnieć pewne ryzyko. Na przykład, większość kobiet z cukrzycą ma zdrowe dziecko, ale jeśli nie dbasz o siebie i twoje objawy nie są prawidłowo zarządzane, ryzyko poronienia wzrasta.,
najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby upewnić się, że ty i twoje dziecko dobrze się trzymacie, jest porozmawianie z lekarzem przed rozpoczęciem starania o dziecko lub jak najszybciej, jeśli jesteś w ciąży.
nie jest zdrowa waga
BMI (Body mass index) jest miarą, która wykorzystuje swój wzrost i wagę do pracy, jeśli waga jest w zdrowym zakresie. Posiadanie nadwagi lub niedowagi BMI przed ciążą może zwiększyć ryzyko poronienia.
Dowiedz się więcej o zarządzaniu swoją wagą w czasie ciąży.,
źle się odżywiasz
możesz jeść większość rzeczy w czasie ciąży, ale są pewne rzeczy, których powinieneś unikać, ponieważ istnieje niewielkie ryzyko zakażenia, które może zwiększyć ryzyko poronienia.
Czytaj więcej o tym, czego unikać w ciąży.
spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny
kofeina znajduje się w kawie, herbacie, niektórych napojach bezalkoholowych i napojach energetycznych.
wysoki poziom kofeiny w czasie ciąży jest związany z poronieniem i niską masą urodzeniową., Istnieje również pewne dowody medyczne, że spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny podczas próby poczęcia może również zwiększyć ryzyko poronienia. Dowody sugerują, że dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn.
Jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę, ty i twój partner może okazać się pomocny w przyzwyczajeniu do ograniczania spożycia kofeiny do 200 mg dziennie. Jest to to samo, co dwa kubki kawy rozpuszczalnej dziennie lub jeden kubek kawy filtracyjnej.
skorzystaj z naszego kalkulatora kofeiny, aby sprawdzić dzienne spożycie kofeiny.,
mity na temat przyczyn poronienia
następujące rzeczy nie są związane ze zwiększonym ryzykiem poronienia:
- stres
- uprawianie seksu (chyba że lekarz zalecił, aby tego nie robić)
- praca
- latanie
- podnoszenie lub nadwyrężanie
- ćwiczenia
- twój stan emocjonalny, taki jako zestresowany lub przygnębiony
- mający szok lub strach.
jedzenie pikantnego jedzenia
co zrobić, aby prowadzić zdrowszy tryb życia w ciąży?,
ważne jest, aby pamiętać, że nie możesz nic zrobić, co zagwarantuje, że nie będziesz miała poronienia. Mamy jednak wiele informacji na temat tego, co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko i pozostać jak najbardziej zdrowym, zanim spróbujesz o dziecko i podczas ciąży.
poznanie przyczyn poronienia
nasze Narodowe Centrum Badań nad poronieniami zajmuje się znajdowaniem przyczyn poronienia, które nie są spowodowane stylem życia lub zaburzeniami chromosomalnymi. Ta animacja opisuje, jak to robimy.
Dodaj komentarz