sprawność w 2020 roku jest łatwiejsza niż kiedykolwiek wcześniej dla lokalnych rodziców. Te opcje treningu w Portland nie zmuszają cię do wyboru między opiekowaniem się dziećmi lub sobą. Oferują opcje zabawy i opieki dla najmłodszych, dzięki czemu możesz się trochę pocić. Uzyskanie treningu nie jest tylko możliwe, jest to łatwe dzięki tym siłowniom, które zapewniają opiekę nad dziećmi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, gdzie można szybko dopasować.
photo: VillaSport via yelp
barre3
, Łącząc elementy jogi, baletu i chwytów izometrycznych, zajęcia prowadzone są w grupach z indywidualnymi modyfikacjami, aby dopasować się do każdego poziomu sprawności. Z pięciu lokalizacji w Pearl, SE Division, Cedar Mill, Kruse Village i North Williams, prawdopodobnie jest również studio w pobliżu. „Play lounge” to tylko 5 USD za sesję, gdzie dzieci mogą czytać książki, bawić się zabawkami lub rysować zdjęcia za pomocą usługi niani na miejscu.
cztery lokalizacje w Portland, w tym Pearl, SE Division, Cedar Mill i North Williams
Online: barre3.,com
photo: West Coast Fitness via facebook
West Coast Fitness
lokalnie West Coast Fitness oferuje Studio jogi o powierzchni 2500 stóp kwadratowych, dużą salę do ćwiczeń i obszerny harmonogram zajęć fitness grupowych, wszystko to wliczone w członkostwo. Mają również dobrze wyposażoną placówkę opieki nad dziećmi zaopatrzoną w zabawki i materiały edukacyjne. Może po prostu potrzebujesz wytchnienia od zimowego grind? Skorzystaj z kompleksowych usług hydromasażu, terapii światłem o pełnym spektrum oraz sauny parowej i parowej, podczas gdy twoje dzieci mogą ćwiczyć i bawić się pod nadzorem., Wszyscy będziecie czuć się trochę bardziej zrelaksowani i odświeżeni!
7522 N. Lombard
503-283-5404
Online: pdxgym.com
photo: Aspire Total Fitness via facebook
Aspire Total Fitness
kolejnym lokalnym i zarządzanym studiem fitness jest Aspire Total Fitness, położone w Happy Valley. Aspire Total Fitness oferuje zajęcia grupowe, doradztwo żywieniowe i trening osobisty dla w pełni spersonalizowanych doświadczeń. Oprócz szerokiej gamy zajęć cardio, oparcia i sztangi, Aspire oferuje również opiekę nad dziećmi podczas treningu., Drop W stawki są $5 / dziecko, lub rodziny mogą kupić nieograniczony miesięczny pakiet dla $75 (idealne dla tych fanatyków fitness z 2 + dzieci).
14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Happy Valley
503-855-3588
Online: aspiretotalfitness.com
photo: Boom Fitness via facebook
Boom Fitness
z lokalizacjami w Beaverton i Bridgeport, Boom Fitness ma CrossFit, jogę, kickboxing i zajęcia rowerowe (aby wymienić tylko kilka!), oraz opcje treningu personalnego., Ich kids club zapewnia nadzorowaną opiekę nad dziećmi dla niemowląt do wieku przedszkolnego za zryczałtowany pakiet w wysokości 35 USD miesięcznie lub opłatę w wysokości 8 USD. Sprawdź każdą lokalizację pod kątem godzin opieki nad dziećmi.
Bridgeport
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151
Tanasbourne
2200 NW Amberbrook Dr.
Beaverton
503-531-8400
Online: boomfitnesspdx.com
Fitness Dla Kobiet
szukasz siłowni tylko dla kobiet?, Sprawdź NW Fitness Dla Kobiet na zajęcia grupowe i obozy treningowe, siłownię i centrum maszyn cardio oraz pół-prywatne zajęcia Pilates (mężczyźni są mile widziani na niektóre zajęcia Pilates i specjalistyczne). Kids Club jest otwarty od poniedziałku do soboty i jest obsługiwany przez dwie mamy, które prowadzą centrum opieki nad dziećmi od ponad 10 lat. Naprawdę dbają o twoje maluchy. Opłaty za Drop in wynoszą $10 za jedno dziecko, $12 za dwoje dzieci lub $15. dla 3 + dzieci, Plus Pakiety Miesięczne są dostępne. Potrzebujesz przerwy? Weź parę, usiądź w relaksującej terapii światłem i aromatem lub skorzystaj z masażu na miejscu.,
2714 NE Broadway
503-287-0655
Online: nwwomensfitness.com
photo: Mittleman JCC via facebook
Mittleman Jewish Community Center (MJCC)
MJCC istnieje od ponad 100 lat, oferując Pływanie, fizykoterapię, trening osobisty i zajęcia ćwiczeń dla dorosłych. Wszystkie wyznania są mile widziane! Klub J ' s drop-in childcare center jest otwarty dla dzieci w wieku od sześciu miesięcy do pięciu lat przez maksymalnie dwie godziny na sesję. Stawki wynoszą tylko $5 / miesiąc dla członków lub $15 / miesiąc dla osób niebędących członkami., Dla starszych dzieci w wieku 6-12 lat, istnieją różne obozy, począwszy od pływania, piłka nożna, koszykówka, racquetball i gry planszowe. Sprawdź w centrum, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co jest obecnie dostępne.
6651 SW Capitol Highway
Portland,
503-244-0111
Online: oregonjcc.org
The Nest Playground
Nest Playground to kryty plac zabaw o powierzchni 5000 stóp kwadratowych i rodzinne centrum odnowy biologicznej, oferujące szereg atrakcji dla całej rodziny. Niektóre aktywne opcje, w tym ściana skalna, i zajęcia, takie jak sztuki walki, zajęcia taneczne dla dzieci., Dodatkowo, oferują barre, cardio kickboxing i samoobrony i HIIT zajęcia dla dorosłych—i kawiarnia full service. Rodzice, którzy nie mają czasu na zmieszczenie się w klasie ćwiczeń, a jednocześnie przenoszą swoje dzieci tam iz powrotem między zajęciami szkolnymi i pozalekcyjnymi, skorzystają z zajęć dla dorosłych zaplanowanych w tym samym czasie, co zajęcia dla swoich dzieci.
The Nest ' s full service café and lounge area oferuje bezpłatne WiFi, kanapki panini, małe talerze, przekąski, wypieki, palarnie Ristretto napoje kawowe, herbata, piwo, wino, chai latte i wiele innych.,
6517 NE Sandy Blvd,
Portland,
971-229-0963
Online: nestplayground.com
photo: VillaSport via yelp
VillaSport
Jeśli szukasz najbardziej solidnego centrum fitness dla dzieci, nie szukaj dalej niż VillaSport Beaverton! VillaKids o powierzchni 12 000 stóp kwadratowych to klub dla dzieci w większym obiekcie VillaSport, specjalnie dla dzieci w wieku od 6 tygodni do 12 lat. Młodzież jest traktowana na studiach i boiskach do ćwiczeń, sztuki, koszykówki i zajęć edukacyjnych, a także zamkniętym placu zabaw na świeżym powietrzu i krytej konstrukcji wspinaczkowej., VillaSport oferuje również comiesięczne imprezy „Parent' s Night Out ” od 17: 00 do 22: 00, podczas których dzieci mogą uczestniczyć w zajęciach tematycznych, a rodzice mogą cieszyć się nocną randką poza siedzibą.
13900 SW Meridian St.
Beaverton
971-317-2600
Online: villasport.com
photo: Yoga Union via yelp
Yoga Union
The Mt. Centrum odnowy biologicznej Yoga Union Community w dzielnicy Tabor oferuje więcej niż tylko jogę. Oprócz dwunastu rodzajów zajęć jogi, od początkujących po Vinyasa, centrum odnowy biologicznej Prema Health oferuje doradztwo, masaż, akupunkturę i medycynę naturopatyczną., Podczas gdy rodzice angażują się w zdrowe zajęcia, lokalne centrum opieki nad dziećmi z siedzibą w Reggio Emilia oferuje bezpieczne, opiekuńcze środowisko dla dzieci w przystępnych cenach i długich godzinach. Ceny zaczynają się od 6 USD za pół godziny, ale Pakiety obniżają ceny i mogą być dzielone między rodzeństwo.
2305 SE 50th Ave #100
Portland
503-235-9642
Online: yogaunion.com
—April Hasson
powiązane historie
najlepsze zajęcia z jogi dla mamy w Portland
Joga dla dzieci w Portland
4 prenatalne zajęcia jogi do zapisania na teraz
Dodaj komentarz