Dlaczego dietetyczna Cola jest gorsza od zwykłej coli? [Sugar v Sweetener]

w świecie napojów bezalkoholowych ludzie często wybierają sodę dietetyczną zamiast zwykłej, ponieważ uważają, że zmniejszona ilość kalorii jest dla nich lepsza.

W końcu nie spożywanie tyle cukru musi być mądrą opcją przy porównaniu zwykłej sody z sody dietetycznej.

jednak ostatnie badania rzuciły wyzwanie ludziom myślącym w tym względzie i doprowadziły ich do zastanowienia się, czy dietetyczna soda naprawdę jest lepsza dla ciebie niż zwykła soda.

oto pytanie, z którym mamy dziś do czynienia.,

jednak dietetyczna Cola pozwala zaoszczędzić dużo kalorii, jeśli chodzi o zwykłą Colę., Przejdźmy do tego i popracujmy nad porównaniem.

dietetyczne słodziki koksu a cukier w zwykłej koksie

więc już ci powiedzieliśmy, że używanie sztucznego słodzika zamiast zwykłego cukru powoduje dodanie krzyżowania przewodów w Twoich szlakach metabolicznych.

właśnie dlatego. Kiedy jesz coś słodkiego, twoje ciało otrzymuje sygnały, że do Twojego systemu wejdzie cukier.

dlatego mózg sygnalizuje układ hormonalny do produkcji insuliny.,

gdy pacjent ma za dużo insuliny we krwi, komórki w organizmie nie są w stanie wchłonąć więcej cukru z krwi.

powoduje to również, że wątroba uwalnia mniej cukru we krwi. W połączeniu może to spowodować spadek poziomu glukozy.

ten stan nazywa się hipoglikemią i może prowadzić do łaknienia prawdziwych cukrów.

kiedy pragniesz prawdziwego cukru, zaczynasz jeść i jeść wiele słodkich rzeczy, aby przywrócić poziom cukru we krwi z powrotem do normalnego poziomu.,

kolejnym powodem, dla którego aspartam jest zły dla Ciebie, jest to, jak jest rozkładany.

Gdy aspartam jest metabolizowany, rozkłada się na fenyloalaninę, kwas asparaginowy i metanol.

niewielki procent populacji jest bardzo wrażliwy na fenyloalaninę i źle na nią reaguje.

osoby te cierpią na Fenyloketonurię i dotyczy to około jednej na 10 000 osób.

ci chorzy nie mają szlaku metabolicznego rozkładającego fenyloalaninę.,

może to prowadzić do niepełnosprawności intelektualnej, drgawek oraz problemów psychicznych i behawioralnych. Warunek ten jest nieuleczalny, ale może być traktowany tak długo, jak cierpiący przestrzega ścisłej diety z ograniczonym spożyciem białka.

Zwykle fenyloalanina wchodzi do mózgu i jest używana jako budulec dopaminy lub noradrenaliny. Kwas asparaginowy jest pobudzającym neuroprzekaźnikiem, który może prowadzić do zdenerwowania.,

O jednym z najgorszych przestępców jest metanol, który metabolizuje do formaldehydu lub mrówczanu, który może powodować stres i uszkodzenia tkanek.

jednak zanim wyrzucisz dietetyczny napój gazowany z powodu inwersji metanolu, powinieneś to rozpoznać.

tylko około 10% zawartości aspartamu w sodzie jest przekształcane w metanol. A jeśli chodzi o zawartość metanolu, sok pomidorowy jest średnio trzy do czterech razy większy niż stężenie dietetycznej coli.,

i czerwone wino, które wszyscy zgadzają się, że jest dobre dla ciebie, może zawierać od dwóch do pięciu razy stężenie metanolu.

i tak, można spożywać zbyt dużo aspartamu.

więc głównym powodem ryzyka, dlaczego dietetyczna koks jest gorsza niż zwykła koks ma przede wszystkim do czynienia z metabolicznym krzyżowaniem przewodów, które mogą prowadzić do organizmu nad produkcją insuliny.

jeśli chodzi o zawartość aspartamu, chyba że cierpisz na fenyloketonurię, niewielka ilość aspartamu w dietetycznej koksie nie powinna stanowić dla ciebie żadnego znaczącego zagrożenia dla zdrowia.

ale co z benzoesanem potasu, substancją chemiczną, którą Diet Coke wykorzystuje jako środek konserwujący?,

Jak to wpływa na to, jak dobra dietetyczna Cola jest porównywana do zwykłej coli.

przecież zwykły koks nie ma żadnych konserwantów. Benzoesan potasu jest klasyfikowany przez Food and Drug Administration jako ogólnie uznany za Bezpieczny.

niewielka ilość hamuje rozwój pleśni i innych bakterii.

dodatkowo możesz mieć uczulenie na benzoesan potasu i wystąpić działanie niepożądane. Tak i w tym przypadku, jeśli masz alergię pokarmową, dietetyczna Cola na pewno będzie dla Ciebie gorsza niż klasyczna Coca-Cola.,

jeśli chodzi o picie napojów gazowanych wszelkiego rodzaju, czy to dietetycznych, czy zwykłych, musisz pamiętać, co powiedział starożytny grecki poeta Hezjod.

” umiar jest najlepszy we wszystkim.”Weź pod uwagę, że puszka zwykłej Coca-Coli ma około 10 łyżeczek cukru.

chociaż wydaje się to dużo, należy również pamiętać, że inne napoje, takie jak Starbucks Mocha Frappuccino mogą mieć nawet dwa razy więcej cukru.,

czyli sporadyczna zwykła Cola na dłuższą metę nie będzie dla Ciebie taka zła.

jednak jak tylko wyrzucisz moderację, to napotkasz problemy.

kiedy pijesz za dużo sody, a Twoja dieta jest zbyt bogata w cukier rafinowany, masz tendencję do zmniejszania substancji chemicznej zwanej czynnikiem neurotroficznym pochodzącym z mózgu.

może to wpłynąć na sposób uczenia się i tworzenie pamięci. Dodatkowo, tylko jedna puszka sody dziennie jest związana ze wzrostem ryzyka zawału serca o 20%.

można dodatkowo być na wysokim ryzykiem rozwoju astmy podczas picia sody.,

a sytuacja staje się coraz gorsza im więcej pije się napojów gazowanych.

oznacza to, że im więcej Coca-Coli pijesz, tym większa szansa na napotkanie problemu.

więc w końcu, zbyt dużo czegokolwiek jest zła rzecz, czy to dietetyczna Cola czy zwykła Cola.,

Jeśli masz jakieś pytania, daj mi znać.

zawsze chętnie wysłucham moich czytelników i chętnie odpowiem na wszelkie pytania.