budzisz się późno, spieszysz się z domu i zaraz po wejściu do biura wciągasz się na spotkanie. Śniadanie nigdy się nie zdarza, a zanim usiądziesz do lunchu, minęło prawie 15 godzin od ostatniego posiłku. Powinieneś umierać z głodu, ale zamiast tego masz mdłości.
Jak to możliwe? Dlaczego twoje ciało postu uczynić jedzenie mniej atrakcyjne, gdy potrzebuje go najbardziej?
jedna z najczęstszych przyczyn tego zjawiska jest łatwa do zrozumienia-powiedziała Christine Lee, gastroenterolog w Cleveland Clinic., Twój żołądek produkuje kwas solny jako część długiego procesu rozkładania żywności, używając tego, co może dla energii i materiałów, i pozbywając się reszty. Jeśli nie jesz przez dłuższy czas, kwas solny może gromadzić się w żołądku.
„gdy się w przełyku, może powodować refluks kwasu, zgagę i nudności,” Lee powiedział.
Related: co powoduje napady głodu?
inny zestaw możliwych przyczyn mdłości, gdy głodny ma do czynienia z sieci ciała sygnałów, aby wiedzieć, kiedy jeść., Sygnały te są regulowane przez układ hormonalny, system gruczołów (w tym przysadki mózgowej, tarczycy i trzustki), który wykorzystuje krwiobieg do komunikacji chemicznej..
hormony generowane przez układ hormonalny ' dają organizmowi informacje potrzebne do utrzymania zrównoważonego poziomu chemicznego., Na przykład, aby utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi i wspierać szeroki zakres aktywności ciała, potrzebujesz kalorii twój żołądek wysyła sygnały do układu hormonalnego, które powodują uwalnianie hormonów; hormony te mówią mózgowi: „daj nam więcej kalorii” lub ” wystarczy.”Wiele hormonów jest zaangażowanych, ale dwóch ważnych graczy to grelina i leptyna.
„grelina ma powodować głód” , Hormon został odkryty w 1999 roku, ale od tego czasu naukowcy zidentyfikowali grelinę jako kluczowego gracza w wielu ważnych procesach w organizmie, w tym motoryce jelit, wydzielaniu kwasu żołądkowego, odczuwaniu smaku i metabolizmie glukozy.
leptyna ma odwrotny skutek: przeciwdziała grelinie zmniejszając apetyt. Istnieje wiele innych hormonów związanych z uczuciem głodu, ale wzajemne oddziaływanie między greliną i leptyną jest kluczowe w zdrowym odpływie i przepływie apetytu.
„Gdy twoje ciało jest w normalnym stanie, te hormony automatycznie regulują się”-powiedział Lee., „Powinieneś mieć tylko kilka sygnałów” przez cały dzień delikatnie przypominających o jedzeniu.
podczas jedzenia organizm uwalnia leptynę, która sygnalizuje, że jesteś zadowolony i nie musisz być głodny przez jakiś czas. Innymi słowy, twoje ciało potrzebuje jedzenia, więc produkuje grelinę. To sprawia, że jesteś głodny, więc jesz. Wtedy twoje ciało nie potrzebuje więcej jedzenia, więc produkuje leptynę. To sprawia, że czujesz się pełny, więc przestajesz jeść.
ale ten balans chemiczny można wyrzucić, jeśli ignorujesz sygnały głodu i nie jesz regularnie., Idź wystarczająco długo bez jedzenia, a twoje ciało spróbuje nakłonić cię do jedzenia, produkując więcej greliny.
„kiedy hormony rosną, powinny zwiększyć apetyt” A u większości ludzi, przez większość czasu, to właśnie robią. Ale nie zawsze.
„niektórzy ludzie mają większą wrażliwość na poziom hormonów” Zmienność wrażliwości i inne czynniki prowadzą niektórych ludzi do lekkiego nudności, gdy są bardzo głodni. Przypadki cięższych objawów nudności, jednak może wskazywać na zaburzenia.,
„Jeśli Twoje sygnały są wystarczająco intensywne, że masz nudności lub ból, to może być twoje ciało mówi ci, że musisz być badany pod kątem zespołu metabolicznego” — warunki, takie jak wysoki poziom cukru we krwi, nieprawidłowy poziom cholesterolu, podwyższone ciśnienie krwi i wysoki poziom cukru we krwi — co może prowadzić do chorób serca, powiedział Lee.
- dlaczego ludzie nie mogą jeść trawy?
- co to jest odruch wymiotny?
- dlaczego głód znika, gdy ignorujesz go wystarczająco długo?
Dodaj komentarz