gdziekolwiek jesteś, dowiedz się, jakie placówki medyczne są w Twoim miejscu docelowym, jeśli potrzebujesz pilnej pomocy medycznej., Dobrym pomysłem jest zabranie ze sobą dokumentacji medycznej, aby w razie potrzeby móc przekazać lekarzom odpowiednie informacje.
upewnij się, że ubezpieczenie podróżne obejmuje każdą ewentualność, taką jak opieka medyczna związana z ciążą podczas porodu, przedwczesny poród, opieka nad dzieckiem i koszt zmiany daty podróży powrotnej w przypadku porodu.
kiedy podróżować
najlepszy czas na podróż jest w drugim trymestrze ciąży, kiedy czujesz się najlepiej i istnieje najniższe ryzyko powikłań.,
niektóre kobiety wolą nie podróżować w pierwszym trymestrze z powodu nudności i uczucia bardzo zmęczenia w tych wczesnych stadiach. Niezależnie od tego, czy podróżujesz, czy nie, ryzyko poronienia jest wyższe w ciągu pierwszych 3 miesięcy. Chociaż nie ma powodu, dla którego nie możesz podróżować w tym czasie, jeśli masz jakiekolwiek obawy, porozmawiaj z położną lub lekarzem.
w trzecim trymestrze możesz czuć się zbyt zmęczony i niekomfortowo, aby cieszyć się podróżą. Nie zaleca się, aby Kobiety Powyżej 35 tygodnia ciąży latały dłużej niż 5 godzin.,
podróż po Australii autobusem, samochodem, pociągiem lub łodzią zwykle nie stanowi problemu, o ile jest ci wygodnie. Podczas podróży na duże odległości lub za granicą, warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli ciąża jest uważana za wysokiego ryzyka.
podróże lotnicze
Latanie zwykle nie jest szkodliwe dla Ciebie lub Twojego dziecka, ale porozmawiaj z położną lub lekarzem o wszelkich problemach zdrowotnych lub powikłaniach ciąży.,
prawdopodobieństwo porodu jest oczywiście wyższe po 37 tygodniach (około 34 tygodni, jeśli nosisz bliźniaki), a niektóre linie lotnicze nie pozwolą ci latać pod koniec ciąży. Skontaktuj się z liniami lotniczymi, aby uzyskać ich polisę w tej sprawie.
Po 28. tygodniu ciąży linia lotnicza może poprosić lekarza lub położną o list potwierdzający termin porodu i że nie jest ona zagrożona powikłaniami.
podróż na duże odległości (dłużej niż 5 godzin) niesie ze sobą niewielkie ryzyko zakrzepów krwi (zakrzepica żył głębokich lub DVT)., Jeśli lecisz, pij dużo wody i poruszaj się regularnie – co około 30 minut. Możesz kupić parę pończoch podtrzymujących w aptece bez recepty, co zmniejszy obrzęk nóg.
szczepienia
niektóre szczepionki (WZW A, WZW B, tężec, błonica i krztusiec) są bezpieczne i zalecane kobietom w ciąży, które podróżują do miejsc, w których są zagrożone.
jednak większość szczepionek zawierających żywe wirusy (odra, świnka, różyczka, ospa wietrzna) nie jest zalecana kobietom w ciąży, ponieważ nie są one uważane za bezpieczne dla nienarodzonego dziecka.,
szczepionka przeciw grypie jest bezpieczna dla kobiet w ciąży, co jest zdecydowanie zalecane dla wszystkich kobiet w ciąży, ponieważ grypa w ciąży może być bardzo poważną chorobą.
generalnie zaleca się unikanie podróży do krajów, w których wymagane jest szczepienie. Jeśli jednak musisz podróżować do obszarów wymagających szczepień, powinieneś omówić to z lekarzem, ponieważ ryzyko złapania choroby zakaźnej często przewyższa ryzyko związane ze szczepieniem.
kobiety w ciąży powinny unikać krajów, w których doszło do wybuchu wirusa Zika.,
zapobieganie malarii
Malaria może być bardziej nasilona w ciąży i może stanowić poważne zagrożenie dla dziecka. Kobiety w ciąży mogą być bardziej podatne na malarię. Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku wystąpienia malarii w miejscu docelowym podróży i czy potrzebujesz leków przeciw malarii. Nie wszystkie leki przeciw malarii są bezpieczne dla kobiet w ciąży.
podróże samochodem
zmęczenie i zawroty głowy są częste w czasie ciąży, dlatego ważne jest regularne picie, spożywanie naturalnych, energetyzujących pokarmów (takich jak owoce i orzechy) i regularne zatrzymywanie się na przerwę., Utrzymuj cyrkulację powietrza w samochodzie i zapnij pas bezpieczeństwa z pasem krzyżowym między piersiami i pasem biodrowym przez miednicę pod guzkiem, a nie przez guzek.
wypadki drogowe są jedną z najczęstszych przyczyn urazów u kobiet w ciąży. Unikaj samodzielnych długich podróży i dziel się jazdą ze swoim towarzyszem.
zapinanie pasów
w ciąży trzeba zapinać pasy. Badania pokazują, że podczas noszenia pasów bezpieczeństwa istnieje znacznie mniejsze ryzyko obrażeń u Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.,
prawo w Australii mówi, że trzeba używać pasów bezpieczeństwa, gdy jesteś w ciąży – na każdym etapie ciąży.
możesz obawiać się, że pasy bezpieczeństwa skrzywdzą dziecko lub może Ci się to wydawać niewygodne. Jednak prawidłowo noszone pasy bezpieczeństwa nie wywierają dużego nacisku na brzuch lub nienarodzone dziecko.
za nie zapięcie pasów grozi kara grzywny.
Jedzenie i picie
kobiety są bardziej narażone na choroby przenoszone przez żywność i wodę, takie jak zaburzenia żołądka i biegunka, w czasie ciąży.,
zachowaj szczególną ostrożność podczas jedzenia i picia, jeśli podróżujesz do miejsc, w których występują choroby związane z wodą i pokarmem. Zawsze sprawdzaj, czy woda z kranu jest Bezpieczna. W razie wątpliwości pij wodę butelkowaną, używaj wody butelkowanej do mycia zębów i unikaj lodu w napojach, sałatkach i niegotowanych owocach i warzywach.
jeśli zachorujesz, utrzymuj nawodnienie i kontynuuj Jedzenie dla zdrowia dziecka, nawet jeśli możesz nie być głodny. Jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem, ponieważ niektóre leki stosowane w leczeniu zaburzeń żołądkowych i biegunki nie są odpowiednie w czasie ciąży.
Dodaj komentarz