pełne ujawnienie: jestem frajerem dla każdego trendu wellness, beauty i health, który znajdę na Instagram. Od oleju CBD przez sok z selera po shoty B12, próbowałem wszystkiego — a jeśli jeszcze nie, prawdopodobnie planuję. Były takie, które zostały teraz włączone do mojego podejścia do piękna i dobrego samopoczucia. Były też takie, bez których mógłbym żyć. W ciągu ostatnich kilku miesięcy zauważyłem wzrost influencerów, blogerów i modeli, którzy otrzymują masaże drenażu limfatycznego w celu detoksykacji ich ciał., Szczerze mówiąc, byłem sceptyczny na początku, że masaż może zrobić wszystko, co twierdził, aby pomóc. Po zastanowieniu się nad tym przez chwilę i zrobieniu moich badań, w końcu zdecydowałem się spróbować.
umówiłam się na wizytę w pobliskim ośrodku masażu i leczenia. Zadbałem o to, aby masażystka była biegła w masażach drenażu limfatycznego. Przed masażem omówiłem niektóre z problemów, które miałem z nią, a ona wyjaśniła, jak to leczenie może pomóc., Największym powodem, dla którego poszedłem, było to, że cierpię na przewlekły ból pleców z powodu wcześniejszego urazu sportowego, który wybucha kilka razy w roku, co sprawia, że trudno stać i chodzić. Zastanowiła się, czego się spodziewać i rozmawialiśmy o metodzie, której używa. Początkowy proces masażu jest jak każdy inny masaż — rozbierasz się i kładziesz na podgrzewanym stole. Po tym nie oczekuj głębokiego masażu tkanek, ponieważ to nic takiego! Używała lekkich, powtarzalnych uderzeń, skupiając się na ramionach, pachach, brzuchu, plecach i nogach., Kiedy Masaż się skończył, wypocząłem i wypiłem dużo wody, tak jak zostałem skierowany.
kilka dni po masażu poczułam się, jakbym miała dodatkowy pep w kroku. Byłem w stanie ćwiczyć bez bólu, a moje ciało czułem, jakby otrzymało zastrzyk energii. Zauważyłem, że waga wody wokół mojej połowy spadła i nie byłem już wzdęty. Ogólnie rzecz biorąc, stan zapalny w moim ciele zniknął i czułem się, jakby moje ciało było w końcu w komfortowym stanie, który poruszał się z łatwością., Nie mówię, że ten masaż był odpowiedzią na wszystkie moje problemy, ale na pewno będę dodawać go do mojej rutyny zdrowia kilka razy w roku! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co masaż drenaż limfatyczny jest i czy może to przynieść korzyści.
do czego służy układ limfatyczny?
w naszym codziennym życiu każdy ma tendencję do gromadzenia się toksyn w swoim ciele. To Twój system limfatyczny jest zadaniem jest usunięcie tych toksyn i innych niepożądanych odpadów poprzez transport limfy w całym organizmie poprzez sieć tkanek i narządów., Lymph to przezroczysty, lekko żółty płyn zawierający białe krwinki, który wspomaga układ odpornościowy organizmu i zwalcza infekcje.
Dr Chikly, z Chikly Health Institute, stwierdza, że układ limfatyczny jest tym, co utrzymuje zdrowie. Aktywacja przepływu limfy w całym organizmie może stymulować układ odpornościowy. Kiedy nie działa prawidłowo, stagnacji płynu zawierającego te toksyny gromadzi się w organizmie. Jeśli kiedykolwiek czujesz ból, ospały, mają drobne bóle, lub stają się podatne na zimno i flus, to jest najbardziej prawdopodobne, ponieważ układ limfatyczny nie robi to zadanie., Bardziej poważne warunki systemu nie działa są lymphedema, infekcje, blokada, i raka.
źródło: Toa Heftiba | Unsplash
Co to jest masaż drenaż limfatyczny?
dużo więcej osób włącza ten masaż do swoich zabiegów zdrowotnych i odnowy biologicznej. Możesz znaleźć wskazówki online, jak dać sobie ten masaż, ale polecam udanie się do licencjonowanego terapeuty, który jest przeszkolony w masażu drenażu limfatycznego dla właściwego leczenia.,
masaż drenaż limfatyczny wykorzystuje bardzo lekki nacisk i długie, rytmiczne pociągnięcia, które przenosi płyn limfatyczny i kieruje toksyny do narządów, które mogą je prawidłowo usunąć. Ręce wyszkolonego lekarza mogą po prostu wywierać nacisk, aby ponownie stymulować naturalne skurcze układu limfatycznego. Spowoduje to przeniesienie zastoju płynu z powrotem do naturalnego przepływu limfy w organizmie.
jakie są korzyści?,
- Zwalcz infekcję
- Przyspiesz gojenie i odzyskiwanie z przeziębienia i grypy
- zmniejsz retencję wody
- zwiększ wagę utrata
- poprawa cellulitu, obrzęku skóry, blizn, trądziku i rozstępów
- redukcja stresu i zmęczenia
- pomoc w regeneracji po ćwiczeniach
Po rozmowie z wyszkolonym profesjonalistą i dowiedziałem się, że ten masaż jest pomocny dla osób z rakiem piersi., Ci ludzie mają tendencję do uzyskania lymphedema w wyniku utraty węzłów chłonnych poprzez leczenie raka piersi i chirurgii. Może być również stosowany do pomocy osobom cierpiącym na poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak:
- bezsenność
- problemy trawienne
- zapalenie stawów
- fibromialgia
- urazy lub operacje ortopedyczne
kiedy powinienem to zrobić?
każdy może skorzystać z masażu drenaż limfatyczny wraz ze zmianą pór roku., Dzieje się tak dlatego, że z każdą porą roku jemy różne pokarmy, nasz poziom aktywności się zmienia, a zmiana pogody może wpływać na wewnętrzne procesy organizmu. Jest to również powszechne i pomocne, aby uzyskać jeden na koniec o przeziębienie, aby pomóc wzmocnić układ odpornościowy z powrotem do pracy prawidłowo. Kiedy kiedykolwiek czujesz się dodatkowy nadęty byłoby świetny czas, aby otrzymać leczenie, ponieważ pomaga zmniejszyć retencję wody.,
Jeśli cierpisz na którykolwiek z wymienionych objawów i czujesz, że masaż drenażu limfatycznego pomoże, proponuję spotkanie z wyszkolonym profesjonalistą i mogą omówić harmonogram, który byłby dobry dla Twojego ciała.,
porady
- pij dużo wody przed i po masażu, ponieważ może to spowodować odwodnienie
- sprawi, że poczujesz się dość wyczerpany, więc będziesz chciał się wyluzować przez resztę dnia
- proponuję rozebrać się do jak najmniejszej ilości odzieży (z którą czujesz się komfortowo), aby masażystka mogła wykonać zabieg najskuteczniej
- możesz nadal utrzymywać prawidłowy układ limfatyczny, pijąc dużo wody codziennie
Dodaj komentarz