Jeśli jej imię nie brzmi tak znajomo, to być może można rozpoznać ją lepiej w jej najsłynniejszej roli i filmie kiedykolwiek, Precious. Tak, to ta znęcana i maltretowana dziewczyna w tak kontrowersyjnej historii. Cóż, nie tylko jej film jest intrygujący, ale także jej życie osobiste. Zaobserwowano, że przez lata straciła dużo na wadze. Jak ona to zrobiła? Przekonajmy się!
kim jest Gabourey Sidibe?,
urodziła się 6 maja 1983 roku jako córka Alice Tan Ridley i Ibnou Sidibe w Brooklynie w Nowym Jorku. Jej mama występowała w 5 sezonie America ' s Got Talent i jest piosenkarką gospel i American R&B. Jej ojciec jest taksówkarzem. Pomimo tego, że miała oboje rodziców, Gabourey mieszkała i dorastała z ciotką Dorothy Pitman Hughes, która jest powszechnie znana jako działaczka feministyczna. Zanim zaczęła poważnie interesować się aktorstwem, Gabourey pracowała w Fresh Air Fund., Uczęszczała zarówno do Mercy College, jak i City College of New York, a także ukończyła Borough of Manhattan Community College.
gdzie ją widzieliśmy?
Jeśli nie wiesz, kim jest Gabourey Sidibe, to być może rozpoznałbyś ją bardziej, gdybyś wspomniał o filmie Precious. Pamiętasz tę nastolatkę, która była molestowana przez matkę, zgwałcona przez ojca i molestowana przez to drugie? Ten bardzo kontrowersyjny film był nominowany do Oscara i Złotego Globu., Sam film zdobył nagrodę jury festiwalu Sundance, Oscara i Złotego Globu. Później pojawia się w filmach takich jak krzycząc do nieba, w których Tym razem zagrała rolę tyrana, w przeciwieństwie do jej ofiary w Precious. Wystąpiła w filmie „napad na wieżę” wraz z aktorami: Eddiem Murphy ' m, Benem Stillerem, Michaelem Peną i Matthew Broderickiem. Oprócz filmów, pojawia się w serialach telewizyjnych i teledyskach, jak również w ósmym sezonie American Dad, czy Indie popowym zespole Foster the People, Don ' t Stop (Color on the Walls)., Jej kariera aktorska kwitnie i nadal pojawiała się w wielu innych projektach, takich jak gra rolę młodej czarownicy o imieniu Queenie w trzecim sezonie American Horror Story i kolejnym sezonie American Horror Story: Freak Show jako inna postać, Regina Ross, która była uczennicą szkoły sekretarskiej, a następnie do ósmego sezonu ponownie jako Queenie. Pojawiła się w musicalu „Empire” i wcieliła się w postać Becky Williams. Wystąpiła również jako Denise w serialu Hulu „trudni ludzie”.
dlaczego chciała schudnąć?,
spora część ludzi w branży rozrywkowej to dobrze wyglądający ludzie. Niezaprzeczalne jest, że istnieje silna presja, aby być pięknym. Pomimo tego, że Gabourey Sidibe posiada niesamowite umiejętności aktorskie, zniechęciła się do kontynuowania kariery aktorskiej. Aktorka Joan Cusack kazała jej kiedyś odejść z branży i że taki świat po prostu nie jest dla niej. Cusack powiedział: „kochanie, naprawdę powinieneś rzucić ten biznes. To takie świadome.”Chociaż Sidibe powiedział, że Cusack mógł oznaczać szczerą radę, to z pewnością wszyscy inni byli w szoku.,
pomimo tego dość odpychającego komentarza Cusacka, Sidibe nie chciała schudnąć, bo chce wyglądać piękniej. W swojej książce This Is Just My Face: staraj się nie gapić, wspomniała o swoich powodach chęci schudnięcia. Cytując samą Sidibe, napisała „Zajęło mi lata, aby uświadomić sobie, że to, z czym się urodziłem, jest piękne. Nie sprawiłam, żeby ta operacja była piękna. Zrobiłem to, żebym mógł wygodnie chodzić w obcasach. Chcę zrobić kołowrotek. Nie chcę cierpieć za każdym razem, gdy wchodzę po schodach.,”
tak, sposobem Sidibe na zrzucenie części wagi była operacja bariatryczna. Jednak, pomimo operacji, ona rzeczywiście zaadaptowała zdrowsze nawyki. Oczywiście, jeśli kontynuuje niezdrową dietę i brak ćwiczeń, może przywrócić wagę lub stawić czoła innym problemom zdrowotnym. A będąc zdrowym jako jej celem, zdecydowanie musiała odwrócić niektóre niezdrowe nawyki żywieniowe i styl życia. I jak wiele kobiet, przez całe życie zmagała się z dopasowaniem. Miała zaburzenia odżywiania i tak jak ty, zawiodła również dietę.,
co zrobiła, aby skutecznie schudnąć?
Gabourey była otwarta na temat utraty wagi przez operację bariatryczną. W Stanach Zjednoczonych, chociaż istnieje taka sama liczba otyłych mężczyzn i kobiet, to kobiety, które najprawdopodobniej zdecydować się na chirurgii bariatrycznej niż mężczyźni. Nie każdy jednak może po prostu wybrać ten zabieg, aby schudnąć. Mimo to lekarze najprawdopodobniej poradzi zmiany stylu życia, diety i treningu., Tylko ci ludzie, których BMI przekracza 35 mogą kwalifikować się do operacji bariatrycznej, Ci z cukrzycą typu 2, wysokim ciśnieniem krwi i bezdechem sennym, który w przypadku Gabourey, ona i jej starszy brat zdiagnozowano cukrzycę typu 2. Jak twierdzi, nie schudła dla wyglądu, ale dla zdrowia. Nie powiedziała jednak, ile ważyła przed operacją, ale na pewno spadła dużo funtów.
laparoskopowa chirurgia bariatryczna. Istnieją trzy rodzaje chirurgii bariatrycznej i wszystkie mają na celu utratę wagi szybciej., Jest Chirurgia żołądka rękawa znany również jako pionowej gastrektomii rękawa, gdzie większość żołądka jest usuwany i pozostawione tylko z małym banana kształcie części. To sprawia, że osoba czuje się pełna tak szybko podczas jedzenia, ponieważ żołądek został zmniejszony. To jest bardzo trwałe. Inny jest nazywany żołądka bypass, znany również jako, Roux-en-y żołądka bypass gdzie chirurg tworzy krótszy i mniejszy przejście z żołądka i jelit. Wreszcie, jest laparoskopowa regulowana opaska żołądkowa, która jest ta, którą Sidibe zrobiła dla siebie., Jest to bardziej stopniowe niż inne rodzaje chirurgii bariatrycznej, ponieważ lekarz umieszcza zespół wokół górnej części żołądka, który zmniejsza spożycie żywności. Jest to regularnie dostosowywane w zależności od twoich postępów. W przypadkach, gdy to nie działa, zespół jest usuwany i tym razem można wypróbować inną metodę.
dieta. Jest to błędne przekonanie, że Sidibe całkowicie opiera się na operacji, aby jej schudnąć. Prawda jest taka, że rzeczywiście pracował z dietetykami, jak również pomóc jej jeść zdrowiej i pomóc jej w utracie wagi., Nie dzieli się zbyt wiele w mediach społecznościowych lub jakichkolwiek mediach, ale jedną z rzeczy, o których wspomniała, jest to, co nazywała „bezmięsnymi poniedziałkami”. Na instagram powiedziała, jak idzie na posiłki bezmięsne w poniedziałki i jak przyjaciel pomógł jej z przepisami, ponieważ sama nie gotuje zbyt wiele.
Czy mięso może przytyć? To trochę dziwne, jak Sidibe usuwa mięso ze swoich posiłków, gdy wielu ludzi crossfit, których słyszymy, mówi, że usuwa ryż, chleb i słodycze ze swojego życia i zamiast tego trzyma mięso i warzywa., Więc dlaczego Sidibe musiał też puścić mięso? Nie wyeliminowała całkowicie mięsa z całej diety. Jak powiedziała, Nie je mięsa tylko w poniedziałki. Możliwe, że nie może porzucić niezdrowego rodzaju mięsa w innych dniach, takich jak te z dużą ilością tłuszczów, lub rodzaje, które wymagają słodkich sosów, lub są tłuste, więc musi wybrać jeden dzień, gdy nie je żadnego z możliwych tuczących mięs.
jeśli chodzisz w poniedziałki bezmięsne, jak możesz to przeżyć?, Cóż, jeśli nie będziesz miał żadnego mięsa, takiego jak wieprzowina, wołowina, drób, jagnięcina, a nawet ryby, to opcje pozostają warzywa. Ale jakie alternatywy można jeść tego dnia, że nadal będzie ci pełny i zadowolony jak stek?
- Grzyby – jadłeś grzyby prawda? I jak smakuje? Zdecydowanie pyszne! Dobrze można mieć grzyby do posiłków, aby mieć smak prawie mięsa lub może skojarzyć go z innymi mięsiste posiłki z grzybami jako strony., Można odtworzyć hamburgera jagnięcego, ale bez jagnięciny poprzez nadziewane grzyby z orzechami pekan i portobello wellington.
- Tofu-czułeś smażone tofu? Pachnie nawet o wiele lepiej i zbyt kusząco niż mięso. Chociaż dobrze, gdy w końcu jesz, nie zaspokaja języka tak bardzo, jak zadowala nos., Tak więc, aby móc dół tofu, można zrobić chrupiące nuggetsy tofu, ciasta krabowe, panierowany filet rybny, marokańskie kotlety w sosie cytrynowo-oliwkowym, klopsiki tempeh, stek seitan w sosie Beurre blanc, balsamiczne żeberka z grilla, tacos sin carne i sałatka z kurczaka z żurawiną i pistacjami z mięsem zastąpionym tofu oczywiście. Smacznego!
- bakłażan-nigdy nie należy lekceważyć, jak smaczny jest bakłażan! To nie jest drugie do mięsa. Nie wspominając już o tym, jak łatwo jest gotować. Często wystarczy go usmażyć, a tam masz całkowicie przepyszny posiłek., Cóż, najpierw musisz go ugotować, aby zmiękczyć, obrać ze skóry, nacisnąć, dodać smaku, a następnie usmażyć. To wszystko, to jest tak łatwe i tak pyszne, że można nawet przejść bezmięsne przez cały tydzień dla niego.
- fasola i rośliny strączkowe – to inne alternatywy dla pomijania mięsa w diecie. Możesz je mieć w hoisin black bean burgers, sałatka z tuńczyka z ciecierzycy, zupa z białej fasoli i jarmużu oraz miska inspirowana tamale.
- ziemniaki-Witam, zapomniałeś jakie są pyszne frytki? Albo placki ziemniaczane?, Cóż, po prostu nie jedz tych frytek obciążonych tłuszczem, ale zamiast tego wybierz własne domowe smażone ziemniaki.
Trening. To jest bezmyślne, że każdy, kto chce lub musi schudnąć, naprawdę musi poruszać się bardziej, ponieważ oznacza to zużywanie tych zmagazynowanych energii lub tłuszczów. Sidibe nie był wyjątkiem. Oprócz operacji bariatrycznej, miała również osobistego trenera, który pomógł jej w jej schemacie ćwiczeń. Uprawiała pływanie, a także jazdę na rowerze., Uzyskanie osobistego trenera, gdy chcesz poważnie schudnąć lub uzyskać kształt, jest najmądrzejszym pomysłem, ponieważ trenerzy wiedzą lepiej o typach ciała, rodzajach treningu, które powinieneś robić, powtórzeniach, częściach, które powinieneś kierować, kiedy odpocząć, rozmachu i wszystko, co możesz się pomylić i bezproduktywne, jeśli robisz to wszystko sam. Oczywiście trenerzy mają swoją cenę, ale wyniki, które otrzymujesz, są CAŁKOWICIE tego warte. Podobnie jak Sidibe, możesz również spróbować pływania. Pływanie może być tak zabawne i orzeźwiające dla umysłu., Wyobraź sobie kąpiel każdego ranka, lub w nocy, kiedy kończysz dzień, nie byłoby to całkowicie destrukcyjne? Pływanie nie tylko zrobić swoje ciało dobrze, ale samopoczucie psychiczne, jak również. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na osobistego trenera ani mieć basenu, Oceanu lub jakiejkolwiek wody do regularnego pływania, zawsze możesz wybrać inne metody ćwiczeń. Możesz biegać, chodzić, uprawiać sporty lub studiować i podążać za instruktażowymi filmami treningowymi online. Sprawdź opinie tych osób przed podjęciem decyzji o wzięciu od nich bezpłatnych lekcji ćwiczeń.,
Kobieta, którą Gabourey Sidibe jest całkowicie cenna, jak jej imię było na jej najpopularniejszym filmie. Jest dobrym przykładem pozytywnego i bojowego ducha. Utrzymywała się przez upokorzenia i uprzedzenia i cieszyła się życiem takim, jakim chce. Pomimo presji w jednej z najbardziej świadomych wizerunku branż na świecie, udało jej się priorytetowo traktować zdrowie nad urodą. Ma wzorową urodę silnej kobiety, która pływa pod prąd, i która podnosi się wbrew przeciwnościom.
Dodaj komentarz