być może słyszałeś opowieści starych żon, że picie soku z granatów i jedzenie ananasa może pomóc ci w uzyskaniu pozytywnego testu ciążowego. Jaki jest sens tych superfoodów płodności?
granat
Dlaczego granat może wspomagać płodność:
- właściwości przeciwutleniające granatu mogą poprawić jakość plemników, zgodnie z badaniem z 2014 roku 70 mężczyzn opublikowanym w PLOSOne, a także sugerowano stymulowanie macicy.,
środki ostrożności:
jeśli zwiększysz spożycie granatu, może wystąpić reaktywność krzyżowa z niektórymi lekami, takimi jak statyny (na wysoki poziom cholesterolu) i leki rozrzedzające krew. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli jesteś na którykolwiek z tych leków przed włączeniem granatu w diecie.
ananas
Dlaczego ananas może wspomagać płodność:
- zawiera bromelainę, środek przeciwzapalny i przeciwkrzepliwy (rozrzedzający krew), który zgodnie z badaniem z 2012 roku może wpływać na układ odpornościowy.,
- może poprawić implantację poprzez zwiększenie przepływu krwi do macicy.
- spożywanie rdzenia ananasa, w którym zawartość bromelainy jest najwyższa, może mieć korzystny wpływ na wyściółkę macicy po owulacji lub transferze zarodka, jednak badania potwierdzające ten efekt nie zostały ustalone.
środki ostrożności:
bromelaina może nie być bezpieczna wśród kobiet, które już przyjmują leki przeciwkrzepliwe. Jeśli jesteś już na leki rozrzedzające krew, skonsultuj się z lekarzem przed włączeniem ananasa do diety.,
chociaż brakuje ostatecznych danych dotyczących tych owoców płodności, włączenie ich do diety jest niewielkie. Niezależnie od tego, zdrowy styl życia i dieta są ważne w zwiększaniu płodności. Konsultacja z dietetykiem może być przydatnym pierwszym krokiem w nawigacji podróż płodności.
Dr. Taraneh Gharib Nazem jest starszy Fellow w endokrynologii reprodukcyjnej i niepłodności w Icahn School Of Medicine na Mount Sinai / Reproductive Medicine Associates w Nowym Jorku. Jest dyplomowanym ginekologiem położnikiem. Dr., Nazem ukończyła staż w położnictwie i ginekologii na New York University School Of Medicine, gdzie została wybrana szefem administracji rezydentem i ukończyła z Robert F. Porges Honor Resident Award, za wybitne osiągnięcia.
Dodaj komentarz