Henry Cavill jest masywny. Nawet jak na hollywoodzkie standardy, Henry Cavill jest ogromny. We własnej osobie, on stoi powyżej 6 stóp i waży ponad 90 kg, ale to, jak Henry Cavill stał się tak masywny, było dobrze strzeżoną tajemnicą Hollywood. Aż do teraz.
To dlatego, że Cavill niedawno wziął do 'grama, aby ujawnić dietę, którą stosuje, aby zbudować swoją nadludzką sylwetkę., Wcześniej Cavill powiedział MH, że sekret jego znacznej budowy ciała częściowo zależy od cardio na czczo. „Ze wszystkich rzeczy, które zrobiłem w przeszłości, myślę, że rzeczy cardio na czczo faktycznie działa najlepiej dla mnie”, powiedział o swojej nowej, imponującej sylwetce. „Jestem w najlepszej formie w moim życiu.”
od tego czasu Cavill ujawnił, że sekret jego wielkości i kształtu jest w dużej mierze spowodowany jego podobnie nieporęczną dietą, która zawiera dużo steków i dużo kurczaka., Całkiem jaskiniowiec, zgodzisz się — więc jeśli chcesz, aby jak Cavill, Czytaj dalej na jego codziennej diety budowy mięśni.
śniadanie Henry ' ego Cavilla
Cavill zaczyna dzień od dużej dawki białka, więc podczas gdy będziesz miał jajecznicę na śniadanie i nic więcej, Cavill ma jajecznicę ze stekiem i koktajl z białka owsianego.,
nie chcąc iść zbyt mocno na stodge, Cavill umywa śniadanie wodą rozmarynową swojej ulubionej marki No1 woda rozmarynowa. Teraz, chociaż może się to wydawać ogromnym śniadaniem-poświęćmy chwilę, aby pamiętać, jak ogromny jest człowiek — wszystko to jest Wilczarz po porannym treningu cardio na czczo na trenażerze Nordic, którego Cavill używa przez około 30 minut po przebudzeniu.,
koktajl owsiany pomoże uzupełnić glikogen mięśniowy, a jedno-dwa uderzenia jajek i stek naprawią wszelkie uszkodzenia mięśni i utrzymają go nasyconym aż do następnego posiłku. Czyli….
pierwszy obiad Henry ' ego Cavilla
stek na śniadanie zostawi większość mężczyzn pełnych do kolacji, ale jeśli chcesz się ułożyć jak Cavill, stek na śniadanie to dopiero początek. Następnie pierwszy obiad z kurczaka curry z ryżem jaśminowym i jabłkiem na deser. Więcej białka, więcej węglowodanów, więcej mięśni., W tym momencie ważne jest, aby pamiętać, że po prawidłowym wdrożeniu węglowodany mogą być twoim najlepszym przyjacielem — nie ma potrzeby, aby je złośliwi w swoim planie posiłków. Bądź mądra.
drugi Lunch Henry ' ego Cavilla
na drugi lunch Cavilla w ciągu dnia, naprawdę nie zapuszcza się zbyt daleko od pierwszego i je pieczoną pierś z kurczaka z pieczonymi ziemniakami i dodatkiem sosu curry., „Może już zdajecie sobie sprawę, że lubię curry” – powiedział Cavill na swoich instagramowych historiach.
podczas rozmowy z MH w kwietniu Cavill powiedział, że jego trening do serialu Wiedźmin Netflix będzie obejmował dwa treningi dziennie: rano na czczo cardio, a później w ciągu dnia sesję oporu. Podczas intensywnej pracy dwa obiady nagle nie wydają się tak szalone — zwłaszcza, gdy musi być w szczytowym stanie.
Kolacja Henry ' ego Cavilla
Cavill kończy swój dzień w taki sam sposób, w jaki zaczął go od większej ilości steków. Tym razem zjada stek z bizona z brązowym makaronem ryżowym, który według niego smakuje dobrze, ale nadal jest w toku. Dlaczego Cavill wybiera bizona? Cóż, jest bogata w białko( wiemy, że Cavill uwielbia to makro), ale jest mniejsza w kaloriach niż inne grubsze kawałki mięsa. Jest również naturalnym źródłem kreatyny. To obopólna korzyść.,
Kolacja Henry ' ego Cavilla
stek z bizona i makaron spłukany, Cavill kończy swoją codzienną dietę koktajlem białkowym — który „smakuje o wiele lepiej niż wygląda” z zielenią i wodą. Nigdy się nie dowiemy, jaka jest jego dzienna ilość białka.
Henry Cavill ' s Cheat Day
ale, co Cavill je w jego cheat dni? Cóż, wcześniej był znany z tego, że cieszył się pizzą z głębokim daniem, ale kluczem do oszukania Cavilla, jak powiedział MH, jest nie martwić się tym, co je. Dni „oszukiwania” są po to, aby oszukiwać.,
„wydaje mi się, że teraz znajduję swoje tempo w bardziej stylu życia. Na przykład, mogę zrobić ten trening i to sprawi, że będę wyglądać w określony sposób. Będę się upewnić, że moje jedzenie jest w porządku, ale nie czuję, że jestem na diecie cały czas, ” powiedział Cavill.
Wiesz, gdzie jest twój punkt odniesienia.”
podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do skrzynki odbiorczej.,
zapisz się
Dodaj komentarz