upadki i wypadki. Choroby i choroby przewlekłe. Kontuzje sportowe. Złamania kości mogą przytrafić się każdemu w każdej chwili. Ale dzięki zaawansowanym zabiegom i wprowadzaniu pewnych zmian w stylu życia i odżywianiu, istnieje kilka sposobów na przyspieszenie gojenia się złamania kości.
jak najszybciej wyleczyć złamanie kości
ponieważ gojenie się kości jest procesem naturalnym, leczenie złamania powinno skupiać się na zapewnieniu kości optymalnych warunków do wyleczenia.,terapie ctive fracture bone obejmują:
- Zarządzanie złamaniami – w tym zamkniętą redukcję (wyrównanie kości poprzez manipulację lub trakcję), unieruchomienie (za pomocą szyny lub odlewu) i rehabilitację (fizykoterapię)
- fizykoterapia – w celu odzyskania siły i normalnej funkcji w dotkniętym obszarze
- wstrzyknięcia kierowane ultradźwiękami-zastrzyki mogą być precyzyjnie stosowane do stawów lub tkanek miękkich w organizmie
podejmuj działania zapobiegawcze, aby szybciej wyleczyć złamanie kości
profilaktyka jest jednym z najważniejszych najskuteczniejsze sposoby, aby pomóc organizmowi przezwyciężyć złamanie kości., Spożywanie 1200-1500 mg wapnia i 800-1000 IU witaminy D może pomóc utrzymać silne kości. Można również szukać żywności, która zawiera te kluczowe składniki odżywcze., Oto niektóre produkty o wysokiej zawartości wapnia, które należy uwzględnić w diecie każdego dnia:
- produkty mleczne-mleko, jogurt i jajka
- produkty pełnoziarniste – brązowy ryż, komosa ryżowa, owies i żyto
- warzywa – brokuły, szpinak i jarmuż
- fasola – ciecierzyca, czarna fasola i tofu
- orzechy i nasiona – migdały, nasiona chia i nasiona lnu
utrzymuj kości silne i zdrowe, aby miały większą szansę na szybsze gojenie się po złamaniu., Po prostu spędzanie czasu kilka dni w tygodniu robi ćwiczenia obciążające, takie jak energiczny Chodzenie, Joga, taniec, golf, Turystyka, tai chi lub treningu siłowego jest bardzo korzystne.
współczująca, wysokiej jakości Opieka zdrowotna jest tutaj dla Ciebie
złamania kości mogą zdarzyć się w jednej chwili, ale dzięki odpowiedniej opiece, certyfikowani lekarze w centrach zdrowia Pomona Valley mogą pomóc Ci szybko się wyleczyć. Odwiedź nas, aby uzyskać kompletną medycynę sportową w Pomona Valley; z niechirurgicznym, wiodącym leczeniem złamań kości. Możesz również dowiedzieć się, jak bezpiecznie rozpocząć nowy trening lub sport., A jeśli coś ci się stanie, jesteśmy tu z pogotowiem, by cię dobrze traktować.
aby umówić się na wizytę w dziedzinie medycyny sportowej, medycyny rodzinnej lub opieki specjalistycznej, zadzwoń pod numer 909-630-7829 lub kliknij tutaj, aby skorzystać z naszego formularza online.
Dodaj komentarz