tak bardzo jak kochamy słońce, słońce ma mieszane uczucia o nas. Jasne, ogrzewa nas i pomaga rozwijać nasze jedzenie, ale spędzają zbyt dużo czasu wygrzewając się w jej chwale, a może skończyć się oparzeniami, pęcherze, starzejącej się skóry lub raka.
uszkodzenie słońca może nastąpić w mniej niż godzinę, szczególnie dla osób o najpiękniejszej skórze., Ale nawet jeśli jesteś ostrożny i unikasz oparzeń, kumulacyjne skutki uszkodzeń słonecznych mogą być trwałe.
tak jak w przypadku innych kiepskich wyborów, których dokonujemy na temat tatuażu z łezki na skórze, ktokolwiek? – nadmierna ekspozycja na słońce może czuć się dobrze w tym czasie, ale najlepiej podchodzić z zapobieganiem zdrowemu rozsądkowi. Po prostu tego nie rób. Niezależnie od tego, czy jesteś po złotej opaleniznie, czy po prostu zapomnisz zastosować krem przeciwsłoneczny, potencjał trwałych efektów jest podobny. I chociaż nie możesz całkowicie cofnąć uszkodzeń spowodowanych słońcem, mogą być kroki, które możesz podjąć, aby złagodzić jego negatywne skutki.,
co musisz wiedzieć
- każdy jest podatny na uszkodzenia spowodowane słońcem, ale im jaśniejsza skóra, tym większe ryzyko.
- ostre skutki nadmiernej ekspozycji na słońce obejmują reakcję zapalną na promieniowanie ultrafioletowe, prowadzącą do widocznego oparzenia, bólu i powstawania pęcherzy.
- długotrwałe skutki uszkodzenia słońca obejmują przedwczesne starzenie się, suchość skóry, zmarszczki, przebarwienia i zwiększone ryzyko raka skóry., Chociaż są one trudniejsze do leczenia i naprawy niż oparzenia słoneczne, istnieją pewne opcje.
- zapobieganie jest najlepszym sposobem radzenia sobie z uszkodzeniami słonecznymi. Chociaż może być w stanie leczyć widoczne uszkodzenia, uszkodzenia komórkowe, a tym samym ryzyko raka nie może zostać cofnięte.
jak słońce uszkodzenia się
istnieją dwa rodzaje promieni UV, które docierają do ziemi. Trzecia, UVC, jest blokowana przez warstwę ozonową.
promienie UVA wnikają w skórę do jej najgłębszych warstw, do skóry właściwej i uszkadzają tamtejsze komórki, gdzie występuje większość nowotworów skóry., Promienie UVB mają krótszą długość fali i nie przedostają się przez naskórek; są w dużej mierze odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Zarówno UVA i UVB promienie zrobić szkody i oba mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się, mutacje, i raka.
osoby o jasnej skórze są najbardziej narażone na uszkodzenia słoneczne i jego skutki. To dlatego, że melanina, pigment, pomaga blokować promienie UV. Nie oznacza to, że osoby z oliwkowymi i ciemniejszymi odcieniami skóry nie są narażone na uszkodzenia słoneczne, ale ich skóra jest mniej wrażliwa na działanie słońca, a ryzyko jest mniejsze.,
leczenie ostrych uszkodzeń spowodowanych słońcem
Jeśli jesteś na tyle nieszczęśliwy, aby skończyć z oparzeniami słonecznymi, celowo lub nieumyślnie, z pewnością pożałujesz tego w ciągu kilku godzin. Po prostu wiedz, że skutki ostrego oparzenia nie są krótkotrwałe. Wyrządziłeś trwałe szkody.
mimo to, w trosce o zminimalizowanie cierpienia, oto kilka wskazówek dotyczących zarządzania złą decyzją:
- Wyjdź ze słońca. Jeśli masz jakieś przeczucie, że się palisz, usuń to, co pali.
- Cool your skin., Można to zrobić z chłodnym prysznicem lub wanną, lub kompresuje z chłodnymi, mokrymi ściereczkami.
- zmniejsz stan zapalny. Jeśli ból jest intensywny, niesteroidowe przeciwzapalne jak ibuprofen może pomóc złagodzić dyskomfort.
- zadbaj o nawilżenie skóry. Żele zawierające aloes są świetną opcją, która chłodzi i nawilża opaloną skórę. Stosuj je często.
- , Poparzona słońcem skóra zasadniczo czerpie płyny z ciała na powierzchnię skóry w rodzaju reakcji awaryjnej, zgodnie z Amerykańską Akademią dermatologii. Zapobiec odwodnieniu przez picie dużej ilości wody.
- niech pęcherze leczą się naturalnie. Jeśli Twoja skóra pęcherze, traktuj go delikatnie i nie ręcznie złuszczaj martwy naskórek.
te kroki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej, a krótkotrwałe efekty oparzeń słonecznych mogą zniknąć w ciągu tygodnia, ale szkody, które zrobiłeś, nie są tak ulotne, jak się wydaje.,
leczenie długotrwałych uszkodzeń słonecznych
Jeśli jesteś dorosły, prawdopodobnie masz pewne uszkodzenia słoneczne. Nawet dzieci piegi mogą być znakiem ostrzegawczym. U tych z nas powyżej 20 roku życia takie uszkodzenia wyglądają jak starzejąca się skóra. Zmarszczki, plamy starcze( większe, nie tak słodkie piegi), pogrubienie skóry itp. – to wszystko może być oznaką trwałego uszkodzenia przez słońce. Więc, co możesz z nimi zrobić?
- złuszczać. Zakładając, że nie pielęgnujesz ostrego oparzenia słonecznego, usuwanie martwych komórek skóry może wyrównać koloryt skóry i sprawić, że twarz będzie wyglądała gładiej., Nie potrzebujesz piaskarki ani ścierniwa, aby to osiągnąć — czysta ściereczka używana codziennie wystarczy.
- Sucha skóra wygląda na starszą. Utrzymanie nawilżenia skóry za pomocą wysokiej jakości kremu nawilżającego może zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek. Jeśli masz tłustą skórę, poszukaj produktów bezolejowych i niepomedogennych.
- Jedz dobrze. Istnieją pewne dowody, że dieta bogata w witaminy może zmniejszyć uszkodzenia skóry UV, zgodnie z.
- Naprawa., Miejscowe retinoidy są „złotym standardem” naprawy uszkodzeń słonecznych, zgodnie z Fundacją raka skóry. Działają poprzez zwiększenie produkcji kolagenu i regeneracji komórek, według organizacji. Są one wspierane przez znaczną ilość badań, zbyt. Wykazano, że jeden z takich retinoidów, zwany tretinoiną, zmniejsza zmarszczki, przebarwienia (ciemne plamy) i szorstkość, zgodnie z czasopismem Clinical Interventions in Aging.
- Laser? Zabiegi laserowe są kolejną, choć bardziej ekstremalną opcją dla mężczyzn, którzy chcą odwrócić oznaki uszkodzenia słońca., Zabiegi te można uzyskać za pośrednictwem dermatologa i mogą celować w melaninę, pigment odpowiedzialny za ciemne plamy.
odrobina profilaktyki…
najlepszym sposobem radzenia sobie ze szkodami słonecznymi jest nie dostać go w pierwszej kolejności. Ponieważ nawet jeśli jesteś w stanie rozjaśnić ciemne plamy i wyleczyć Ostatnie oparzenia, nie możesz cofnąć zwiększonego ryzyka raka skóry, które spowodowało uszkodzenie skóry przez słońce. Szkody zostały wyrządzone, ale możesz dołożyć starań, aby zapobiec przyszłym uszkodzeniom.
- codziennie stosuj krem przeciwsłoneczny. Stosowanie kremu nawilżającego z co najmniej SPF 30 ułatwia ten krok.,
- Minimalizuj ekspozycję na słońce. Jeśli wskaźnik UV jest umiarkowany do wysokiego (5 lub większy), ogranicz czas spędzony w nim. Wskaźnik UV można znaleźć w większości aplikacji pogodowych.
- zakryj. Jeśli musisz być na słońcu, załóż kapelusz i rozważ odzież chroniącą przed promieniowaniem UV.
- Pomiń solarium. Jeśli „potrzebujesz” złotego blasku, spójrz na opaleniznę w sprayu. Dostarczają kolor bez zwiększonego ryzyka raka skóry i uszkodzonej słońcem skóry.
Dodaj komentarz