co cię przeraża? Nauka pokonywania lęków przed porażką może być wyzwaniem dla wszystkich.
Nikt nie rodzi się z lękami. Lęki można zatem oduczyć, ćwicząc samodyscyplinę wielokrotnie w odniesieniu do strachu, dopóki nie zniknie.
najczęstsze lęki, których doświadczamy, które często sabotują wszelką nadzieję na sukces, to lęk przed porażką, biedą i utratą pieniędzy.,
te obawy powodują, że ludzie unikają wszelkiego rodzaju ryzyka i odrzucają szansę, gdy jest im przedstawiona. Tak bardzo boją się porażki, że są prawie sparaliżowani, jeśli chodzi o podejmowanie jakichkolwiek szans.
istnieje wiele innych lęków, które zakłócają nasze szczęście.
- ludzie boją się utraty miłości lub
- ludzie boją się utraty pracy i bezpieczeństwa finansowego.
- ludzie boją się zakłopotania lub ośmieszania.
- ludzie boją się odrzucenia i wszelkiego rodzaju krytyki.
- ludzie boją się utraty szacunku lub szacunku innych.,
te i wiele innych lęków powstrzymuje nas przez całe życie…
oto kilka technik, które pomogą Ci przezwyciężyć lęki i napędzać Twój sukces:
strach paraliżuje działanie
najczęstszą reakcją w sytuacji strachu jest postawa: „nie mogę!”
to strach przed porażką, który powstrzymuje nas przed podjęciem działań. Jest doświadczany fizycznie, począwszy od dołu żołądka.
Kiedy ludzie naprawdę się boją, ich usta i gardło wyschną, ich serce zaczyna walić. Czasami oddychają płytko, a ich żołądek się kurczy.,
są to wszystkie fizyczne przejawy hamującego negatywnego nawyku, którego wszyscy doświadczamy od czasu do czasu.
strach zamyka nam mózg
ilekroć człowiek znajduje się w uścisku strachu, czuje się jak jeleń złapany w reflektory samochodu. Ten strach paraliżuje działanie. Często zamyka mózg i powoduje, że jednostka powraca do reakcji „walka lub ucieczka”.
strach jest straszną emocją, która podważa nasze szczęście i może nas powstrzymać przez całe życie.,
wizualizuj Siebie Jako Nie bojącego się
wizualizując siebie występującego z pewnością i kompetencją w obszarze, w którym jesteś przerażony, Twój obraz wizualny zostanie ostatecznie zaakceptowany przez twój podświadomy umysł jako instrukcje dla twojego występu.
Twój obraz siebie, sposób, w jaki widzisz siebie i myślisz o sobie, zostaje ostatecznie zmieniony przez karmienie twojego umysłu tymi pozytywnymi obrazami umysłu, w których występujesz w najlepszym wydaniu.,
Ćwicz działanie ” jak gdyby „
używając metody” zachowuj się jak gdyby”, chodzisz, mówisz i nosisz się dokładnie tak, jakbyś nie bał się w konkretnej sytuacji.
Stoisz prosto, uśmiechasz się, poruszasz się szybko i pewnie, a pod każdym względem zachowujesz się tak, jakbyś miał już odwagę, której pragniesz.
użyj prawa odwracalności
prawo odwracalności mówi, że „jeśli czujesz pewien sposób, będziesz działać w sposób zgodny z tym uczuciem.,”
ale jeśli działasz w sposób zgodny z tym uczuciem, nawet jeśli go nie czujesz, prawo odwracalności stworzy uczucie, które jest zgodne z Twoimi działaniami.
jest to jeden z największych przełomów w psychologii sukcesu. Rozwijasz odwagę, której pragniesz, dyscyplinując się wielokrotnie, aby robić to, czego się boisz, aż ten strach w końcu znika—i tak będzie.
natychmiast skonfrontuj swoje lęki
Twoja zdolność do konfrontacji, radzenia sobie i działania pomimo swoich lęków jest kluczem do szczęścia i sukcesu.,
jednym z najlepszych ćwiczeń, które możesz ćwiczyć, jest zidentyfikowanie osoby lub sytuacji w twoim życiu, której się boisz i natychmiastowe rozwiązanie tej sytuacji strachu.
nie pozwól, aby to sprawiło, że będziesz nieszczęśliwy przez kolejną minutę. Zdecyduj się skonfrontować sytuację lub osobę i umieścić strach za sobą.
poruszaj się w kierunku strachu
Kiedy rozpoznajesz strach i zdyscyplinowujesz się, aby iść w jego kierunku, staje się on mniejszy i łatwiejszy do opanowania.
Co więcej, gdy twoje lęki stają się coraz mniejsze, twoja pewność siebie rośnie. Wkrótce twoje lęki tracą nad tobą kontrolę.,
w przeciwieństwie do tego, kiedy wycofujesz się z sytuacji lub osoby wywołującej strach, twój strach staje się coraz większy.
szybko dominuje w Twoim myśleniu i uczuciu, zaabsorbuje cię w ciągu dnia, a często nie pozwala zasnąć w nocy.
radzić sobie ze strachem bezpośrednio
jedynym sposobem na radzenie sobie ze strachem jest zajęcie się nim bezpośrednio.
przypomnij sobie, że „zaprzeczenie” nie jest rzeką w Egipcie.
naturalną tendencją wielu ludzi jest zaprzeczanie, że mają problem spowodowany strachem przed jakimś Boją się konfrontacji., Z kolei staje się głównym źródłem stresu, nieszczęśliwości i chorób psychosomatycznych.
bądź gotów zająć się sytuacją lub osobą bezpośrednio.
jak powiedział Szekspir, „weź broń przeciwko morzu kłopotów, i czyniąc to, zakończyć je.”
Kiedy zmuszasz się do stawienia czoła każdej sytuacji wywołującej strach w swoim życiu, wzrasta poczucie własnej wartości, wzrasta szacunek do samego siebie i wzrasta poczucie osobistej dumy.
W końcu docierasz do punktu w życiu, w którym niczego się nie boisz.
chcesz zacząć osiągać dowolny cel, jaki możesz sobie wyobrazić?, Wszystko zaczyna się od mojego 14-krokowego przewodnika do wyznaczania celów.
Dodaj komentarz