Jeśli chcesz przezwyciężyć swoją pierwszą miłość lub ostatnie rozstanie, moje serce wychodzi do ciebie. To ciężka sprawa. To jedna z tych rzeczy w życiu, która naprawdę przypomina nam, że tak, w rzeczywistości, jesteśmy ludźmi.
trudne (ale wykonalne!) część:
wiedz, że nie jesteś sam.
miłość i rozstania są uniwersalne. Kiedy masz złamane serce, możesz czuć, że to taka osobista sprawa., Miej współczucie dla siebie za doświadczanie trudnego aspektu bycia człowiekiem.
Po pierwsze, poczuj to.
Jeśli jesteś smutny? Smutno mi.
Jeśli jesteś zły? Złość się.
Jeśli jesteś zdezorientowany? Poczuj się zdezorientowany.
wiedz, że uczucia ciągle się zmieniają.
kiedyś doskonale wyjaśniono mi, jak postrzegać uczucia. Pomyśl o filmie: kiedy oglądasz film, w jednej chwili czujesz się szczęśliwy, w następnej śmiejesz się, potem płaczesz, a potem znowu jesteś szczęśliwy. Uczucia przychodzą i odchodzą jak fale; zmieniają się.,
Kiedy przeżywasz rozstanie, naturalne jest myślenie: „Czy zawsze będę się tak czuła?”
nie będziesz!
nie będziesz się tak czuła przez cały czas, gdy przechodzisz przez najtrudniejszą część. Nawet jeśli w twoim umyśle byłeś smutny cały dzień, prawdopodobnie były chwile, w których widziałeś swojego psa i twoje uczucia poszły do miłości, lub twój przyjaciel wysłał Ci zabawny film i rozbawił Cię.
Bądź świadomy swoich uczuć i zauważ, gdy przełączą się na uczucia radości, szczęścia, wdzięczności, jasności lub podniecenia i rozkoszują się w tych chwilach.,
uczucia przychodzą i odchodzą, są po prostu odczuwalne.
wyraź, przez co przechodzisz, ludziom, którym ufasz.
jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia jest przejść przez rozstanie i aby ludzie wokół ciebie nie byli tego świadomi. Ty fałszywy uśmiech, udawany baw się dobrze, kiedy wszystko, co chcesz zrobić, to płakać.
wykorzystaj to rozstanie lub porzucenie przeszłości jako szansę na zbliżenie się i nawiązanie bardziej otwartych relacji z przyjaciółmi lub rodziną.
pomaga wiedzieć, że ludzie, z którymi jesteś, również wiedzą, przez co przechodzisz., Nawet jeśli jesteś z nimi i nie rozmawiasz o związku, sama świadomość, że nie ukrywasz czegoś, co zabiera dużo twojej energii, da ci poczucie łatwości. Pozwoli Ci to również zagłębić się w teraźniejszość, ponieważ pomoże Ci wydostać się z głowy i w to, co aktualnie robisz lub doświadczasz. PS-w obecnej chwili może zdarzyć się radość!
rozmowa z kimś takim jak przyjaciel, trener lub terapeuta może również dać szerszą perspektywę relacji., Czasami biorąc krok z własnego umysłu sprawia, że zdajesz sobie sprawę, dlaczego to rozstanie lub odpuszczenie jest tak korzystne dla Ciebie.
wyraź to, co czujesz wobec drugiej osoby (według własnego uznania).
jednym ze sposobów, który może powstrzymać nas od pójścia dalej, nie jest pełne wyrażenie naszej prawdy drugiej osobie. Może odeszliśmy od Związku starając się być fajną dziewczyną lub facetem, zamiast wyrażać to, co naprawdę czuliśmy.
daj sobie spokój z tym, że nie powiedziałeś im idealnej rzeczy podczas rozstania.,
w tej chwili, zwłaszcza jeśli nie wiedziałeś, że to nadchodzi, są szanse, że działałeś ze strachu lub ego, próbując grać na luzie. To, co może nas powstrzymać od pójścia dalej, to świadomość, że nie mówiliśmy prawdy. Nie dla dobra drugiej osoby, ale dla naszego.
chociaż może to być trudne, Wyraź siebie tej osobie. Nie w sensie próby ich odzyskania, ale wyrażania tego, co jest prawdą dla Ciebie.
Jeśli możesz, Ustaw czas, aby wyrazić swoją prawdę do nich po rozstaniu., Jeśli minęło dużo czasu i nawiązanie kontaktu nie wydaje się właściwe, napisz do nich list w swoim dzienniku. Nie musisz nawet wysyłać im tego, tylko ujawnienie Twojej prawdy może być wszystkim, co było potrzebne, abyś odpuścił.
Jeśli jesteś świeżo po rozstaniu, jedną z rzeczy, o których najprawdopodobniej myślisz, jest: jak je odzyskać?
o ile w głębi duszy wiemy, że nie są one dla nas odpowiednie, trudno nam wyobrazić sobie nie bycie z tą osobą w romantyczny sposób., Jeśli bardzo trudno ci zaakceptować, że on lub ona nie będzie w twoim życiu, lub jak kiedyś, ucisz swój umysł, mówiąc sobie, że on lub ona nie jest w moim życiu w tej formie teraz. Nie wiemy, co przyniesie przyszłość i jeśli ta osoba będzie bardzo korzystna dla Ciebie i Twojej ścieżki, powróci w jakimś kształcie lub formie.
ludzie przychodzą do naszego życia w odpowiednim momencie. Niezależnie od tego, czy są bratnią duszą, najlepszym przyjacielem, czy nauczycielem, przychodzą, aby nauczyć nas tego, czego musimy się nauczyć lub doświadczyć, aby wzrastać., Niektórzy zostają z nami na zawsze, a inni przychodzą na krótki, piękny czas, aż nie będą już częścią naszej podróży.
dlaczego rozstania, zwłaszcza z pierwszą miłością, mogą być tak trudne, ponieważ jest nam niezwykle trudno zaakceptować. Kiedy jesteś ze swoją pierwszą miłością, wyobrażasz sobie jasną przyszłość tego, jak będzie wyglądało Twoje życie, a z czasem jest to jedyna przyszłość, którą widzisz. Dlaczego nie? Ty jesteś zakochany, oni są zakochani, wydaje się, że wszystko ma sens.,
zaakceptuj, że nie są twoją osobą, a jeśli tak, będziesz z nimi ponownie, jeśli będą odpowiednią osobą do twojego dalszego rozwoju.
Wybacz + puszczaj.
Wybacz tej osobie, że teraz pojawia się w sposób, w jaki chciałeś.
wybacz im, że są młodzi (jeśli byli młodzi).
wybaczając im, pozwalasz sobie odpuścić.
to jedna z moich ulubionych mediacji przebaczenia (numer 4).,
Jeśli nie byłeś w stanie puścić kogoś, ponieważ czuje się jak połączenie duszy lub kontrakt duszy, sprawdź ten film mojego drogiego przyjaciela Vienda.
Stwórz nową wizję przyszłości.
Jakie są Twoje wyjątkowe cele, marzenia i pasje?
pamiętam, że po moim pierwszym prawdziwym rozstaniu byłem całkowicie zaniepokojony przyszłością. Wszystko, o czym myślałem, zostało mi odebrane. To nie rozstanie wstrząsnęło mną tak bardzo, jak strach przed:
” Co ja teraz zrobię? Jak wygląda moja przyszłość? Nawet nie widzę.,'
Kiedy twoja przyszłość czuje się nieznana, to straszne rzeczy! Daj sobie współczucie. Przechodząc przez rozstanie i ucząc się tworzyć nową wizję dla siebie, można wypełnić wszystkie rodzaje przytłoczenia.
dobrą wiadomością jest to, że w nieznanym, kiedy nic nie jest pewne, wszystko jest możliwe.
teraz, gdy masz więcej miejsca, aby stworzyć nową przyszłość, możesz iść do marzeń, które czują się dla Ciebie. Udaj się do miejsca, do którego chciałbyś się udać, przenieś się do nowego miasta, do którego możesz się przenieść, idź na randkę z tą ślicznotką w kawiarni.,
kiedy otwieramy się na nowe możliwości, świat daje nam mnóstwo możliwości.
Po rozstaniu zastanawiałam się nad tym z koleżanką i jej mamą, która pisała książkę o ludzkich potrzebach. Poprzez nasz Czat zdałem sobie sprawę, że jedną z moich podstawowych potrzeb jest poczucie bezpieczeństwa. Patrząc wstecz na związek, zdałem sobie sprawę, że nie czułem się bezpiecznie w kierunku związku przez miesiące.,
patrząc na to, co kiedyś postrzegałem jako Mój idealny związek, a następnie zdając sobie sprawę, że jedna z moich największych potrzeb nie była nawet spełniona, uświadomiłem sobie, że związek po prostu nie był w porządku.
napisz jakie są Twoje potrzeby. Może po to, by czuć się bezpiecznie, kochanym, szanowanym, słyszanym.
Zapisz swoje potrzeby i zobacz swój poprzedni związek z nowej perspektywy. Gdzie Twoje podstawowe potrzeby nie zostały zaspokojone?
miej wdzięczność.
wdzięczność za osobę i związek.
wdzięczność za doświadczenie miłości.
wdzięczność za podjęcie ryzyka.,
napisz, czego jesteś wdzięczny, że miałeś lub doświadczyłeś.
aby być w związku z nimi, muszą mieć cechy, które kochasz.
Bądź wdzięczny i rozkoszuj się faktem, że to ty:
przyciągnąłeś osobę o tych niesamowitych cechach, a ponieważ to Ty ją przyciągnąłeś, możesz ponownie przyciągnąć te cechy.
jakich lekcji nauczyłeś się, że stałeś się lepszą osobą lub partnerem w przyszłości?
doświadczanie złamania serca sprawia, że jesteś bardziej współczującym, dobrze zaokrąglonym partnerem w następnym związku., Wiesz, jak to jest być zranionym i jesteś bardziej świadomy tego, jak to, co robisz i mówisz, wpływa na osobę, z którą jesteś.
szczerze wierzę, że jeśli coś nie jest przeznaczone dla Ciebie i nadal będziesz się tego trzymać, to coś wkroczy tak, że zmienisz biegi.
w tym przypadku, że coś to ktoś: on lub ona.,
niezależnie od tego, czy jest to ” nie ” po rozmowie kwalifikacyjnej, czy powiedziano nam, że ktoś nie chce już być z tobą, jest to sposób na wyciągnięcie cię z czegoś, co nie jest dla Twojego najwyższego dobra. Teraz możesz być dostępny dla czegoś lub kogoś, kto jest.
idź na randkę tylko wtedy, gdy naprawdę wzbudza w tobie podniecenie (w ciągu pierwszych kilku tygodni/miesięcy po rozstaniu).
już to słyszałeś, „wracaj tam!”
powrót tam jest świetny, jeśli wracasz tam z kimś, kim naprawdę jesteś podekscytowany.,
powrót tam z kimś tylko po to, aby wrócić tam, bez żadnych emocjonalnych emocji, może sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej. Jeśli twoje serce lub umysł po prostu nie jest w to, będziesz siedział tam porównując je do osoby z przeszłości i mówiąc do siebie, ” jestem na randce z kimś nowym i nie czuję się zdalnie tak, jak zrobiłem z ostatnią osobą, z którą się spotykałem, czy kiedykolwiek znajdę to ponownie?”Będziesz, po prostu wybrał się na randkę ze względu na to, że będzie na randkę, wiersze będzie na randkę z kimś, kogo jesteś naprawdę podekscytowany., Skup się na sobie i swoich pasjach i otwórz się na możliwość przyciągnięcia kogoś nowego w twoim życiu, który daje Ci motyle.
napisz swoją nową idealną relację.
jak wygląda wasz idealny związek?
Get SO specific.
Jaka jest ich osobowość?
jacy oni są emocjonalnie, fizycznie, psychicznie, duchowo? Dla fizycznie: (nie przywiązuj się do dokładnego koloru włosów lub wzrostu. Często ludzie, których szalenie przyciąga, aby pokazać się w innym pakiecie, a następnie moglibyśmy pierwotnie myśleć, że chcemy).
co jest dla nich ważne?,
Jak się z nimi czujesz?
Jakie rzeczy robicie razem?
w następnej części usłyszałem od Tony ' ego Robbinsa, kiedy przyciągał swoją żonę Sage: zapisz nie tylko to, czego chcesz w związku, ale czego nie chcesz. Jakie są warunki nie do negocjacji? Następnie na koniec, jaki rodzaj osoby musiałbyś być, aby przyciągnąć i zachować rodzaj osoby, którą chcesz?
zróbmy to o Tobie. Kim musisz być, aby przyciągnąć swoją osobę do siebie; związek Twoich marzeń?
Stwórz nowość
teraz jest czas, aby na nowo wymyślić swoją rzeczywistość., Wiem, że może to być zniechęcające, ale tworzenie nowości, emocji i pasji w twoim życiu przyniesie Ci tylko więcej tego.
gdzie zawsze chciałeś podróżować? Może chciałeś mieszkać w innym mieście, ale twój partner nie chciał? Teraz masz szansę wnieść więcej tego, co kochasz do swojego życia.
nadszedł czas, aby rozpocząć nowe zajęcia jogi lub wziąć udział w kursie biznesowym online.
teraz jest czas, aby być wiernym sobie i temu, co kochasz.
Dodaj do swojego życia nowych ludzi, nowe kręgi społeczne, nowych klientów.,
Dodaj osoby, które naprawdę lubisz i kliknij. Podczas tego będziesz tworzyć nowe, ekscytujące, prawdziwe wspomnienia. Dodaj te nowe wspomnienia, a będziesz tworzyć życie, które pasjonuje Cię żyć jak ty.
można przyznać, że to wspaniałe, niesamowite namiętne życie nie wydarzy się w nocy, ale się wydarzy. Każdego dnia bądź zaangażowany w Pokazywanie się dla siebie i swojej radości.
ta pewność siebie i uziemienie w twoim życiu przyciągnie osobę, z którą masz być., Ponadto twój umysł zacznie zapominać o przyciąganiu nowej osoby i skupi się bardziej na przyciąganiu radnego życia dla siebie. Ta nowa osoba będzie tylko produktem ubocznym niesamowitej energii, którą posiadasz.
Dodaj komentarz