najczęściej cytowane statystyki satysfakcji małżeńskiej mówią wprost: satysfakcja małżeńska maleje po urodzeniu pierwszego dziecka. Narodziny pierwszego dziecka są kamieniem milowym w wielu związkach, a wbudowane przewidywanie chwili może sprawić, że będzie to jeszcze bardziej ekscytujące, gdy dziecko się urodzi., I rzeczywiście, doświadczenie to jest wyjątkowo niezapomniane; posiadanie dziecka zmienia swoją tożsamość, tworząc zupełnie nowy wymiar tego, kim jest i roli, jaką pełni jako jednostka, partner, a teraz rodzic. Przyjęcie tej nowej roli oznacza stawianie czoła nowym wyzwaniom, których się spodziewamy, ale może być zaskakujące, jak wiele problemów w związku pojawia się po urodzeniu dziecka. Rodzicielstwo powoduje wzrost konfliktu po prostu dlatego, że obecnie prawie codziennie są setki decyzji, które są wzajemne i wiążą się z kompromisem i negocjacjami między partnerami., Obaj partnerzy są bardzo emocjonalnie zaangażowani w ich mały pakiet radości i równoważenia wymagań pracy, rodziny i życia, a wszystko to funkcjonując na minimalnym śnie. Łatwo zrozumieć, jak rzeczy mogą pójść źle szybko w związku w tych warunkach. Jak tak wiele radości może przynieść tak wiele konfliktów? Cóż, ponieważ…
Rodzicielstwo jest trudne
bycie rodzicem oznacza stawienie czoła zupełnie nowej serii przeszkód—z których niektóre są wspólne dla każdego nowego dziecka, ale wiele z nich może być nieoczekiwanych. Radzenie sobie z pojawiającymi się wyzwaniami staje się łatwiejsze tylko wtedy, gdy możesz podejść do nich jako zespół., Komunikacja na temat podziału pracy ma kluczowe znaczenie dla przygotowania zespołu do sukcesu. Nie zakładaj, kto wstanie w środku nocy, gdy dziecko obudzi się o 4:00 nad ranem, albo kto wystartuje z pracy na zbliżającą się wizytę u lekarza. Otwarty dialog na temat podziału obowiązków może nie tylko złagodzić tarcia, które może przynieść ten dodatkowy stres, ale w pewnym stopniu może nawet zbliżyć parę, zachęcając do współpracy i wzmacniając świadomość nie tylko potrzeb dziecka,ale nawzajem.,
zadbaj o swój fundament jako para
komunikacja o obowiązkach i „dziel i podbijaj” rozmowa o tym, kto zajmie się tym, jaka odpowiedzialność jest ważna, ale jeszcze ważniejsze jest pamiętanie o tym, aby mieć czas na inne rozmowy. Biorąc pod uwagę czas i determinację potrzebną do zaspokojenia wielu potrzeb i obowiązków rodzicielskich, łatwo jest podejść do pracy z wydajnością biznesową. Zabawne rozmowy przy obiedzie stają się sprawdzaniem list zadań, a pytania dotyczące siebie nawzajem stają się pytaniami o to lub tamto zadanie zostało wykonane., Pamiętaj, że twoje relacje z partnerem istniały zanim byłeś rodzicem, a podczas gdy twój związek się zmienia (i będzie nadal ewoluować), fundament twojego partnerstwa jest nadal bardzo tam. Tak bardzo w ten sam sposób, w jaki dzieci potrzebują opieki i uwagi, Fundacja ta musi być pielęgnowana, aby nadal rosnąć i prosperować. Gesty uczucia i wdzięczności prowadzą do zachowania i zwiększenia szczęścia w relacjach. Rzeczywiście, to często te mniejsze gesty uznania mogą zrobić więcej różnicy niż duże Romantyczne wyświetlacze.,
intymność jest kluczowa dla szczęśliwego partnerstwa
kolejną wielką zmianą jest intymność i satysfakcja seksualna. Spontaniczna pasja, która mogła istnieć między partnerami, zanim dzieci stały się częścią obrazu, może nie być już wykonalna lub realistyczna. Oboje jesteście zmęczeni; zanim dziecko zasypia, oboje partnerzy są często tak zmęczeni, że „pójście do łóżka” oznacza zasypianie, zanim głowy uderzą w poduszki. Godziny spędzone razem w łóżku stają się skrócone, ponieważ czas jest cenny—czas na spanie, podwójnie., Z tego powodu, tym ważniejsze staje się docenianie małych chwil, które macie. Bycie świadomym i celowym o ściskaniu w uścisku lub pocałunku przed pracą może nie być tym samym, co spędzanie razem wieczoru ,ale akt (i sentyment za nim) może przejść długą drogę między nocami randkowymi. Zalotne wiadomości tekstowe lub pisemna notatka wsunęła się do teczki przed pracą może pomóc zainspirować i zachować niektóre z tej samej zabawy, że może być tak łatwo stracić.
To powiedziawszy, noce randkowe powinny być priorytetowe., Presja społeczna wywierana na nowych rodziców, aby wykazywali lub wykazywali swoje kompetencje lub inwestowali w swoje dzieci, często może prowadzić do przekonania, że poświęcenie wszystkiego dla swoich dzieci jest dobrą rzeczą, podczas gdy w rzeczywistości stanowi to szereg zagrożeń dla naszego zdrowia psychicznego jako rodziców., Może czuć się wymuszony lub rytualny, a nawet jak inny obowiązek na długiej liście rzeczy do zrobienia, ale przyzwyczajenie się do regularnego przydzielania jednego wieczoru lub popołudnia lub nawet jednego ranka co 2-3 tygodnie, a nawet miesiąc jako czas wyłącznie dla Ciebie i Twoich znaczących innych może nie tylko pomóc ustalić priorytety i utrzymać romans i intymność w związku, ale może dać wam coś, na co czekacie.,
skorzystaj z prawa do powiedzenia „nie”
kolejnym efektem tej presji społecznej na nowych rodziców jest to, że rodzice często czują się zmuszeni do podejmowania bardzo aktywnych ról we wszystkich aspektach życia dziecka—presja jest wysoka (czy postrzegana presja ze strony innych rodziców, czy presja, którą wywieramy na siebie), aby zgłosić się na ochotnika, aby przynieść przekąski do szkoły lub pomóc w organizacji tego czy innego wydarzenia po szkole. Problem ten pojawia się często u dzieci, które są bardzo zaangażowane w sport—wielu rodziców może chcieć uczestniczyć w grach naszego dziecka i wspierać je, obserwując i dopingując je., Badania mówią, że jest to dobre-dzieci lubią, gdy rodzice uczęszczają na swoje mecze. Jednak, kiedy zaczynamy czuć się zmuszeni do uczestnictwa w tych grach lub wydarzeniach, lub winni, gdy nie możemy, nadszedł czas, aby odciąć sobie trochę luzu. Wspaniale jest uczestniczyć w wydarzeniach, gdy jest to możliwe, ale brakuje tych rzeczy tu i tam jest nie tylko OK i zrozumiałe, ale jest to bardzo prawdopodobne. Doskonała frekwencja jest wyjątkiem, a nie regułą., I podczas gdy dzieci mają tendencję do korzystania z ich rodziców w obecności, to również nie zawsze jest to przypadek; w niektórych przypadkach, dzieci mogą zacząć czuć się tak, jakby grały dla swoich rodziców, a nie dla siebie.
zaangażuj się w samoopiekę& Wesprzyj potrzeby swojego partnera w samoopiece
relacje zmieniają się, gdy dzieci stają się częścią obrazu-nie ma na to sposobu. Radość i podniecenie, które pochodzi z bycia nowym rodzicem zazwyczaj przeważa frustrację lub rozczarowanie., Jednak napięcie relacji, które często pojawia się pod tym dodatkowym stresem, nie może być ignorowane. Podobnie, skupienie się na najnowszym członku rodziny powinno dodawać i nie umniejszać partnerstwa, które je poprzedzało; pielęgnowanie nowego dziecka jest niezwykle ważne, ale nie jest egoistyczne, aby zajmować się własnymi potrzebami., Dobrzy rodzice niekoniecznie są tymi, którzy poświęcają się całkowicie dla swojego dziecka, ale raczej tymi, którzy wiedzą, że nie mogą wylać z pustego kubka i jako tacy pracują nad zrównoważeniem własnych potrzeb z potrzebami swojego dziecka, aby zapewnić najlepsze dla swojego malucha.
Jeśli doświadczasz szkodliwego konfliktu lub dystansu w swoim związku po urodzeniu dziecka, terapia dla par może być korzystną opcją., Wszyscy terapeuci w Bergen Counseling Center mają rozległe szkolenia i wiedzę pomagając parom komunikować się, utrzymać lub odzyskać intymność i rozwijać się razem po urodzeniu dzieci. Zadzwoń lub wypełnij formularz kontaktowy na prawym pasku bocznym, aby dowiedzieć się więcej lub umówić się na spotkanie.
Dodaj komentarz