jak uniknąć choroby morskiej na rejsie

w życiu nie ma nic lepszego niż siedzenie i cieszenie się rejsem po otwartym morzu., Od zabawnych zajęć na pokładzie do niesamowitych egzotycznych miejsc, jest wiele do pokochania w podróżowaniu z rejsami karnawałowymi. Jednak ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest to, aby twoja wspaniała podróż została zrujnowana przez coś, czego nie możesz kontrolować. Jeśli jesteś skłonny do choroby lokomocyjnej, ale chcesz zapewnić przyjemny rejs, wykonaj następujące kroki, aby uniknąć choroby morskiej.

spakuj Lek

Jeśli wiesz, że kołysanie fal może zaburzyć twój żołądek, zaplanuj z wyprzedzeniem pakując leki na chorobę morską., Leki przeciwwymiotne, lub lek, który utrzymuje jeden z uczucie mdłości, są łatwo dostępne bez recepty w aptekach w całym kraju. Lekarz może przepisać silniejszy lek skopolamine w postaci plastra lub pigułki w razie potrzeby. Tak czy inaczej, pamiętaj, aby spakować te leki, aby nie czuć się źle, jak rejs do miejsca docelowego.

dobrze się wyśpij

może Ci być trudno odpocząć w noc przed rejsem – kto nie byłby podekscytowany przed taką wycieczką?, Jednak wyczerpanie może zaostrzyć skutki choroby lokomocyjnej i uczynić Cię bardziej podatnym na złe samopoczucie. Pamiętaj, aby dobrze się wyspać przed wypłynięciem, więc twoje ciało jest wypoczęte i gotowe do walki z chorobą morską, jeśli podniesie swoją brzydką głowę.

pamiętaj, aby jeść

może to być sprzeczne z intuicją, ale podróżowanie na czczo jest bardziej prawdopodobne, że poczujesz się źle niż podróżowanie po lekkim posiłku., Aby uspokoić żołądek, zjedz prostą przekąskę około godziny przed odlotem i pamiętaj, aby kontynuować podjadanie co kilka godzin przez cały rejs. Należy jednak unikać tłustych, kwaśnych lub pikantnych potraw, aby nie dostać mdłości. Możesz unikać alkoholu, jeśli czujesz, że możesz zachorować, ponieważ odwodnienie, które powoduje, Może obniżyć odporność na choroby.

zaczerpnij powietrza

Jeśli zaczniesz odczuwać oznaki nudności, udaj się na pokład na świeże powietrze., Ta zmiana środowiska złagodzi wzrost temperatury ciała (zapisz to na jeden dzień na plaży na Karaibach), a Wiatr w twarzy pomoże zmniejszyć niewygodne pocenie się. Podczas pobytu skup się na oddechu, aby powrócić do spokojnego i zrelaksowanego stanu.

Watch the Horizon

Większość choroby morskiej jest przypisywana rozłączeniu między zmysłami a ruchem fizycznym. Obserwowanie prędkości wody w przeszłości może być dezorientujące, a próba utrzymania równowagi podczas ruchu statku może spowodować tylko chorobę lokomocyjną., Jednak marynarze zawsze doradzali tę wskazówkę: po prostu spójrz na horyzont-stabilny punkt centralny – aby zmienić orientację. Pomoże to zresetować równowagę. Aby ułatwić Ci życie, poproś o pokój z oknem, dzięki czemu będziesz mógł zawsze patrzeć na nagrodę!

unikaj książek i ekranów

podczas kopania z powieścią lub laptopem w drodze na Bahamy może brzmieć jak sen, istnieje również duża szansa, że spowoduje to chorobę lokomocyjną., Oglądanie nieruchomego obiektu, takiego jak książka, może przekonać ucho środkowe, że jest złe, powodując mdłości. Zamiast tego skup się na horyzoncie lub odpocznij z zamkniętymi oczami, aby uniknąć mylenia ciała.

Głowa do środka

kołysanie i huśtawka Łodzi będzie najbardziej ekstremalne na zewnętrznych krawędziach, więc udać się do środka statku, aby złagodzić niektóre z efektu. Możesz nawet zarezerwować pokój w tej części statku wycieczkowego, aby Twoje noce były mniej kołysane przez ruch Oceanu.,

spróbuj akupresury

inną popularną metodą zmniejszenia choroby morskiej jest noszenie opaski, która będzie wywierać nacisk na miejsce na nadgarstku. Czy to prawdziwe, czy placebo, Wiele osób przeklina tę sztuczkę. Jeśli nie masz przy sobie opaski – lub zostawiłeś ją w domu, gdy wypłynąłeś do Meksyku – możesz spróbować przycisnąć nadgarstek przeciwległym kciukiem, aby uzyskać ulgę.

zajrzyj do medycyny alternatywnej

szukasz czegoś, czego możesz spróbować przed podróżą do celu?, Niektóre badania wykazały korelację pomiędzy otrzymaniem proaktywnego leczenia akupunktury i zminimalizowaną chorobą morską. Ta metoda koncentruje się na tym samym obszarze, co opaski na rękę, ale może być przydatna, jeśli chcesz spróbować zapobiec chorobie morskiej, zanim jeszcze wypłyniesz.

Go Natural

Jeśli nie jesteś chętny do przyjmowania tabletek, możesz być pewien, że istnieje wiele sposobów walki z chorobą morską za pomocą naturalnych substancji. Żucie imbiru lub popijanie piwa imbirowego jest powszechnym podejściem, ale możesz również spróbować klasycznej aromaterapii., Zapachy takie jak mięta pieprzowa i lawenda mogą uspokoić zmysły i zachęcić ważne głębokie oddychanie, gdy uczucie mdłości.

oczywiście, jeśli nadal czujesz chorobę morską, wiedz, że karnawał jest szczęśliwy, aby wrócić na nogi. Udaj się do centrum medycznego lub zadzwoń do obsługi pokoju po tabletki na chorobę lokomocyjną, które pomogą Ci poczuć się zdrowszym i gotowym na ponowne powitanie dnia.

Uwaga: zajęcia na pokładzie, wycieczki na lądzie i opcje gastronomiczne mogą się różnić w zależności od statku i miejsca docelowego.